Winsor Pilates adelgaza DVDs y acelerador de Pilates
Esta es la clásica Mari Winsor. No es el clásico Pilates, fíjate. Este es el enfoque inventivo basado en Pilates de Mari Winsor para un Pilates más calisténico destinado a perder peso y esculpir el cuerpo..
El programa Slimming Pilates es una evolución del programa Winsor Pilates Super Sculpting. Es para personas que ya están en buena forma o que tienen antecedentes de Pilates o Winsor Pilates. No es para principiantes. Tampoco es para ti si tienes dolor de espalda u otras razones para querer un enfoque Pilates más cuidadoso. Con esa precaución, si te gusta mezclarte y divertirte con tus entrenamientos, sigue leyendo.
Los entrenamientos de DVD para adelgazar Pilates
En el programa de DVD Slimming Pilates, Mari Winsor lidera 5 entrenamientos de DVD diferentes que se asignan a diferentes días de un plan de pérdida de peso de 30 días. Hay un gran ejercicio de "abssession", así como ejercicios de cuerpo completo, y ejercicios que se centran en esculpir diferentes áreas como levantar el trasero o tonificar los brazos. Todos son bastante cortos e intensos, con la energía optimista de Mari Winsor impulsándolos.
Mari Winsor generalmente mantiene un ritmo bastante bueno en sus DVD. Ella no toma mucho tiempo extra con modificaciones o consejos de alineación en el camino. Ese enfoque tiene sus pros y sus contras, pero tiene el efecto de mantener el entrenamiento en marcha. Sin embargo, hay más esfuerzo para demostrar las modificaciones en estos DVD que en algunos DVD anteriores de Winsor Pilates.
Uno de los entrenamientos está destinado a ser cardio. Es un buen ejercicio, pero si eres el nivel que se necesita para hacer estos ejercicios, probablemente no será muy cardiovascular para ti, aunque será una tonificación corporal..
En general, me gustan los DVD de Pilates para adelgazar. Son desafiantes y divertidos, y usan el "acelerador" del que hablaré en un minuto. No puedo decir que representen los entrenamientos de Pilates más equilibrados de la historia, pero esculpirán muchas áreas clave del cuerpo. Si eres joven y fuerte o sabes cómo cuidarte, es posible que disfrutes este programa..
El acelerador de adelgazamiento de pilates
Creo que el acelerador es realmente genial. Cuando abrí mi caja y vi todas las formas en que podía combinar el cordón elástico, barra, 1 libra. Pesas de mano, y correas de pies / manos me hacían cosquillas. Me gusta especialmente la forma en que puede desenroscar los extremos de la barra ponderada para hacer pesas de mano.
El acelerador es una especie de presupuesto PilatesStick o Tower on the Go. Hay un cordón elástico que tiene un accesorio que le permite arreglar el medio al cerrarlo en una puerta. Luego puedes tirar de los extremos de la banda para ejercicios de resistencia. No es muy resistente, pero está bien para el equipo de entrenamiento en casa..
El acelerador también tiene manijas con clip adicionales para que pueda tener un juego en sus manos y otro en sus pies y estirarlos usando sus brazos y piernas para crear la resistencia. Hay varias formas de combinar los elementos del acelerador para un entrenamiento y creo que Mari podría haber incluido casi todos ellos en los entrenamientos de DVD para adelgazar Pilates.
Me hubiera encantado tener una introducción a los DVD que explican todo ... No hacen un buen trabajo al decirle qué configuración de elementos del acelerador va a necesitar hasta que el DVD se ponga en marcha. Además, no siempre le avisan cuando cambian una configuración en medio de una rutina. Y algunos de los ajustes a mitad de ejercicio mostrados por las mujeres pequeñas que hacen la demostración no van a funcionar para el resto de nosotros. Encontré estos problemas molestos al principio, pero si hicieras las rutinas regularmente, descubrirías qué funciona.
Los extras
Para perder peso con Pilates, debe hacer ejercicio a un ritmo más rápido, agregar resistencia y comer para perder peso. Los DVD tienen el ritmo, el acelerador agrega resistencia y, como extra, hay un pequeño libro con un plan de alimentación para perder peso de 7 días. El plan es bajo en carbohidratos, demasiado bajo en carbohidratos complejos en mi opinión, pero parece un soporte bastante nutritivo para la pérdida de peso a corto plazo. El folleto incluye recetas y opciones de bocadillos también.
También hay una cinta métrica (que he estado mirando, pero no he abierto), y un pequeño póster con unas instrucciones de ejercicio detalladas afortunadamente..
La línea de fondo
A $ 60.00 creo que obtienes mucho por tu dinero. No dependería de este enfoque para todos los grandes beneficios que Pilates tiene para ofrecer, pero como un ejercicio basado en Pilates que le dará variedad y un buen entrenamiento, vale la pena..
Divulgación: una copia de revisión fue proporcionada por el editor.
