Síntomas y tratamiento de Nyctophobia (miedo a la oscuridad)
Si bien tener miedo a la oscuridad puede ser una parte del desarrollo normal en niños pequeños, este no es el caso de niños mayores y adultos. Nyctophobia es un miedo a la oscuridad inadecuado para la edad que puede hacer que alguien limite sus actividades, evite ciertas circunstancias y experimente ansiedad ante la anticipación de que no haya luz. Es cuando la preocupación pasa de ser un mecanismo de protección innata a ser un problema clínico que se denomina fobia..
Causas
Nyctophobia, también conocida como escotofobia, achluofobia y ligofobia, puede ser de naturaleza evolutiva ya que muchos depredadores cazan de noche. El miedo puede no estar relacionado con la oscuridad en sí, sino con peligros desconocidos escondidos en la oscuridad (por eso las películas de horror y suspenso a menudo usan la oscuridad como una forma de asustar a los espectadores). La falta de seguridad y la confianza también pueden influir en esto, especialmente si tiendes a temer a la oscuridad con más frecuencia cuando estás solo..
Algunos escritores psicoanalíticos creen que el miedo a la oscuridad puede estar relacionado con la ansiedad por la separación de una figura de apego principal, un fenómeno que se detalla más en un análisis de 2014 sobre el apego y la excitación del miedo publicado en la revista. Diálogos psicoanalíticos.
Síntomas y diagnóstico
Los síntomas de nictofobia varían de persona a persona y de acuerdo con la gravedad de un caso en particular. En general, los síntomas de nictofobia incluyen:
- Ponerse nervioso en cualquier ambiente oscuro.
- Necesito dormir con una luz de noche.
- Ser reacios a salir por la noche
- Experimentar síntomas fisiológicos que incluyen aumento de la frecuencia cardíaca, sudoración, temblores visibles e incluso sentirse enfermo (las náuseas, los dolores de cabeza y la diarrea son comunes) cuando se los obliga a pasar tiempo en la oscuridad
Los síntomas de los casos más graves de nyctophobia incluyen:
- Intentando huir de las habitaciones oscuras.
- Oportunamente quedarse en casa por la noche.
- Enojarse o ponerse a la defensiva si alguien trata de alentarlo a pasar tiempo en la oscuridad
Nyctophobia tiene algunos criterios de diagnóstico que son comunes a todas las fobias, lo que los distingue de los miedos simples..
Tratamiento para Nyctophobia
El objetivo de la terapia es desafiar las creencias temerosas sobre la oscuridad mediante la sustitución de una conversación negativa con mensajes más positivos..
La tasa de tratamiento exitoso para fobias específicas como la nictofobia es de alrededor del 90 por ciento y con frecuencia se logra a través de técnicas extraídas de la escuela de terapia cognitivo-conductual..
El plan de tratamiento que su terapeuta sugiere para usted o su hijo puede incluir:
- Exposición a la oscuridad en dosis pequeñas, incrementales y no amenazantes en un proceso llamado desensibilización
- Terapia de conversación individual, familiar o de grupo.
- Aprendizaje de técnicas de relajación, como la respiración profunda.
- Medicamentos anti-ansiedad y antidepresivos.
