Fobia de cruceros

El miedo a los cruceros y la fobia a los cruceros no son lo mismo y, a veces, solo un clínico capacitado puede notar la diferencia. La fobia a los cruceros no es un miedo al océano o incluso a los barcos en general. De hecho, puede que no sientas miedo de ir en el pequeño bote de tu padre, pero los grandes barcos te aterran.

No es necesario estar cerca de un crucero o incluso a bordo para tener una reacción fóbica. Por ejemplo, las fotos y dibujos del Titanic pueden causar ansiedad. Incluso una simple mención del nombre del barco podría provocarte.

La naturaleza exacta de este miedo difiere de persona a persona, que es común con las fobias.. 

Tratar la fobia a los cruceros

Afortunadamente, puede tratar la fobia a los cruceros como lo haría con cualquier otra fobia. Si crees que tienes miedo a los cruceros, habla con un psicólogo que pueda ayudarte a diagnosticar tu fobia.. 

Hay dos formas principales de tratar una fobia: la terapia cognitivo-conductual (TCC) y la terapia basada en la exposición. Un psicólogo puede ayudarlo a usar la TCC para reemplazar cualquier pensamiento irracional que pueda tener con pensamientos racionales. Por ejemplo, si teme que el crucero se hunda, su terapeuta puede guiarlo a través de las estadísticas sobre la seguridad de los cruceros, el diseño del barco y la preparación para emergencias.. 

La terapia basada en la exposición trabaja en el tratamiento de su fobia de frente. Cuando tiene miedo, es natural querer huir o evitar el objeto que le causa miedo. La terapia de exposición puede ayudarlo a vencer sus miedos abordándolos y comprometiéndolos. La terapia de exposición se lleva a cabo gradualmente, lo que significa que no tendrá que enfrentar completamente sus temores en el primer día. Más bien, puede comenzar hablando de cruceros o mirando algunas fotos. Después de un período de tiempo determinado por su psicólogo, puede trabajar hasta visitar un barco o incluso pasar algún tiempo a bordo..