¿Podría tener samhainofobia o el miedo a Halloween?

A menudo, Halloween es intencionalmente aterrador y puede sentirse francamente abrumador para aquellos con samhainophobia o el miedo a Halloween.

Definida como un temor persistente, anormal e injustificado de Halloween, samhainophobia es un término arraigado en las antiguas tradiciones paganas, en particular las de los druidas celtas. El festival de Samhain se celebró hace 2.000 años para conmemorar la noche anterior al Año Nuevo celta. El 31 de octubre, el último día del año celta, fue visto como un momento en que el velo entre los vivos y los muertos era delgado, y los fantasmas podían caminar entre los vivos tanto para el bien como para el mal. El festival de Samhain se centró alrededor de hogueras masivas, sacrificios rituales a los dioses y adivinación. Los participantes generalmente usaban disfraces hechos de pieles de animales..

¿Qué causa la samainofobia??

Las raíces paganas de la festividad y la asociación tradicional con los fantasmas y la brujería pueden causar el temor de Halloween, especialmente para aquellos con conflictos religiosos. Las personas que están atravesando una crisis de fe, cuestionando sus creencias religiosas, pueden correr un mayor riesgo de este tipo de fobia.

En algunas personas, el miedo a Halloween está arraigado no en las creencias y prácticas antiguas, sino en las tradiciones modernas. Algunas personas realmente no disfrutan la sensación de estar asustadas o asustadas, pero las tradiciones modernas de Halloween se basan en el miedo como una parte importante del entretenimiento de la noche. Incluso si te saltas de las atracciones encantadas, las historias de fantasmas y otros eventos que te asustan, la gente puede intentar asustarte en fiestas de disfraces y otras reuniones de Halloween..

Para algunas personas, el miedo a Halloween se basa en otras fobias específicas. Fantasmas, brujas, vampiros, zombis, sangre, sangre, oscuridad, rayos, máscaras, animatronics, lápidas, payasos y ruidos fuertes son solo algunos de los elementos básicos de Halloween. Si tiene una fobia a estos u otros elementos relativamente comunes, es posible que lo desencadenen incluso los niños pequeños que se disfrazan o tratan con disfraces y maquillaje..

Superando el miedo de Halloween

Trabajar a través del miedo a Halloween es importante, ya que es uno de los días festivos más grandes en los Estados Unidos. Aquellos que temen las vacaciones pueden tener dificultades en el trabajo o en los eventos escolares, así como en actividades sociales. Pero cómo hacer frente al miedo depende de una variedad de factores, incluida la naturaleza de su fobia, su gravedad y sus desencadenantes personales.

Si tu miedo es relativamente leve, puedes combatirlo con técnicas básicas de afrontamiento. Estos pueden incluir:

• Visualizándote exitosamente haciéndolo a través de un evento temido
• Respirar a propósito o conscientemente para calmar los nervios.
• Asistir a las festividades de Halloween con un amigo de apoyo o un pariente para reducir los niveles de ansiedad

Sin embargo, si su temor es más severo, se puede requerir asistencia profesional. Su terapeuta lo ayudará a determinar exactamente a qué le tiene miedo y a crear un plan de tratamiento para resolver sus temores. Las personas con fobias graves basadas en la religión pueden buscar la asesoría espiritual de un líder religioso de confianza, ya sea en lugar de la terapia profesional o además de la terapia profesional..

La buena noticia: aunque el miedo a Halloween puede sentirse aislado y abrumador, la fobia generalmente responde bien a las técnicas terapéuticas..