Lidiando con la Hafefobia
La hafefobia, o el miedo al tacto, es una fobia poco frecuente pero a menudo devastadora. Es en la clase de fobias conocidas como fobias específicas, que son temores de un objeto o situación específica. Si padece de esfefobia, tiene miedo de que alguien la toque, aunque algunas personas solo temen ser tocadas por personas del sexo opuesto..
La hafefobia puede ser extremadamente difícil de entender para los extraños y las personas cercanas a usted. Lamentablemente, la persona que ofrece el toque puede sentirse rechazada cuando se aleja.
Causas
El asalto sexual u otro trauma puede desencadenar la hafefobia, pero más a menudo, parece desarrollarse sin ninguna causa conocida. Esto es cierto para muchos casos de fobias específicas. La buena noticia es que no es necesario conocer la causa para tratar con éxito este trastorno de ansiedad. La mayoría de las personas que no pueden rastrear su hafefobia a un evento específico desarrollaron el miedo en la primera infancia, pero la situación desencadenante podría ocurrir en cualquier momento de la vida..
Los síntomas
El temor irracional de que alguien te toque, es inusual, ya que no está particularmente vinculado a otras afecciones relacionadas con la ansiedad, como la fobia social (trastorno de ansiedad social) o el temor a la vulnerabilidad o la intimidad. Muchas personas con hafefobia pueden formar vínculos cálidos y estrechos con otras personas, aunque pueden preocuparse de que esos vínculos corran un riesgo debido a su incapacidad para mostrar afecto físico..
Los síntomas de la hafefobia varían en gravedad dependiendo del nivel de miedo. Algunas personas con esta fobia son:
- Capaces de tolerar el contacto que inician o dan permiso expreso para que la otra persona inicie
- Capaz, durante un largo período de tiempo, de generar suficiente confianza para superar sus reacciones con una o dos personas específicas
- Incómodo con cualquier forma de contacto.
Si padece de esfefobia, sus reacciones al encontrarse con su desencadenante pueden ser similares a las de las personas con cualquier otra fobia específica..
Usted podría:
- Congelarse
- Llorar
- Sacudir
- Sudor
- Huir
Los síntomas de una fobia con frecuencia incluyen la evitación. En casos de hafefobia, esto puede manifestarse como:
- Salir de su camino para mantener siempre sus manos llenas para evitar apretones de manos y abrazos
- Evita pasar tiempo con personas que crees que tienen un interés romántico en ti
- Una aversión a cualquier interacción social en la que teman que las personas puedan esperar algún tipo de interacción física
Tratamiento
La necesidad de contacto físico y humano es innata, y la incapacidad de disfrutar ese contacto puede causar problemas de salud mental adicionales debido a los sentimientos de aislamiento y soledad que resultan..
La tasa de tratamiento exitoso para la fobia específica es de alrededor del 90 por ciento y, afortunadamente, la hafefobia generalmente responde bien a una variedad de intervenciones terapéuticas..
Además, la terapia de pareja o familiar puede ayudar a las personas con las que está más cerca de comprender su miedo y desarrollar formas alternativas de expresar su afecto por usted. Busque un terapeuta con quien pueda desarrollar la confianza y la relación terapéutica, y espere que el proceso tome algún tiempo. Es posible que nunca te sientas completamente cómodo al ser tocado, pero con el trabajo duro, puedes aprender a manejar tus reacciones temerosas.
