Reacciones fóbicas comunes para los tres tipos de fobias
Una definición vaga de una reacción fóbica es cualquier reacción a una fobia. Estas reacciones son síntomas, por ejemplo, sensación de ansiedad intensa o palmas sudorosas, y pueden variar de leves a graves..
Un terapeuta usará los detalles que le da sobre sus reacciones fóbicas para ayudarla a hacer el diagnóstico correcto..
Cuándo buscar ayuda para las reacciones fóbicas
Hay tres tipos de fobia: fobia social, agorafobia y fobia específica. Los síntomas, o reacciones fóbicas, pueden ser psicológicos, como una sensación intensa de malestar o presentimiento; físico, como el llanto o la angustia gastrointestinal; o comportamiento, que incluye una amplia variedad de tácticas de evitación.
Su reacción fóbica merece un viaje al médico cuando sus síntomas interfieren con su capacidad para ganar dinero, mantener relaciones personales sanas y realizar tareas diarias esenciales, como bañarse o ir al supermercado..
Tratamiento para reacciones fóbicas
Los tres tipos de fobia son altamente tratables con la ayuda de un profesional de salud mental y tienden a empeorar con el tiempo si no busca tratamiento.
El tratamiento típico para la fobia incluye técnicas cognitivas de terapia conductual que incluyen la desensibilización gradual, la comparación de sus temores irrazonables con el riesgo real y el cambio de sus pensamientos inadaptados a otros constructivos..
Reacciones fóbicas en la fobia social
La fobia social, o trastorno de ansiedad social, es un temor al juicio de otros. Es un miedo intenso de avergonzarte o humillarte en grupos pequeños o grandes.
Las reacciones fóbicas a lo que desencadena su fobia social pueden incluir:
- estar demasiado preocupado ofenderás a alguien
- Un miedo intenso a tener una conversación con extraños.
- evitar cualquier situación en la que sea el centro de atención, como una fiesta de cumpleaños
- Anticipando el peor de los casos en una situación social.
Reacciones fóbicas en la agorafobia
La agorafobia es comúnmente considerada como un miedo al espacio amplio y abierto. En realidad, este trastorno de ansiedad es el temor de no poder escapar o buscar ayuda cuando comienza a tener una reacción fóbica. Los síntomas físicos coinciden con los de la fobia específica (a continuación).
Los pensamientos desadaptativos durante una reacción fóbica a la agorafobia pueden incluir:
- Estoy perdiendo la cordura.
- Podría perder el control y tener una reacción fóbica obvia en público y otros pueden mirar fijamente.
- No podré salir de aquí si comienzo a tener una reacción fóbica.
Ciertos comportamientos son característicos de la agorafobia, incluyendo:
- No poder abandonar su residencia por largos periodos de tiempo.
- una aversión a estar lejos de casa
- Necesito a alguien de confianza al salir
Reacciones fóbicas en la fobia específica
La fobia específica se presenta como un miedo intenso, exagerado y persistente a una situación u objeto. El número de fobias específicas solo está limitado por el número de sustantivos e incluye, el miedo a bañarse (ablutophobia), el miedo al número 8 (octophobia) y el miedo a la muerte (thanatophobia).
Una reacción fóbica a una fobia específica ocurre cuando usted anticipa o encuentra su desencadenante e incluye:
- sentimientos de muerte inminente
- sentirse mareado o mareado
- náusea o diarrea
- Tácticas de evitación para evitar un encuentro con tu gatillo.
- zumbido en tus oídos
