La bibliofobia y cómo superarla.

La bibliofobia es una fobia inusual de los libros. Puede definirse en términos generales como el miedo a los libros, pero también se refiere al miedo a leer o leer en voz alta o en público. Muchas personas solo tienen un subconjunto de esta fobia, temiendo libros de texto o novelas históricas o cuentos infantiles, en lugar de temer a todos los libros. La mitofobia, o el miedo a las leyendas, puede considerarse un subtipo de bibliofobia si el temor es de esas leyendas que están escritas. Metrofobia, o miedo a la poesía, es otro subtipo de bibliofobia..

La fobia de los libros

Si experimenta bibliofobia, puede tener dificultades cuando se le obliga o se le recomienda leer. Puede que teman las historias mismas. O incluso el simple hecho de leer, sostener un libro o estar en una biblioteca puede causar un comportamiento ansioso asociado con su fobia. Si tiene dificultades de aprendizaje o dificultad para leer, entonces es natural estar nervioso, especialmente cuando se lee en voz alta. Es importante determinar y tratar la causa raíz de la fobia. Es posible que haya sido excluido en la infancia por no leer adecuadamente o que se le haya obligado a leer antes de ser competente, por lo que el temor se asocia con una falta de control sobre el material de lectura que ha creado su aversión y ha provocado ansiedad alrededor de los libros..

Si tiene bibliofobia, puede sacudirse, sudar o llorar cuando tenga que leer. Es posible que se salga de su camino para evitar leer en voz alta sentado en la parte de atrás de un salón de clases o incluso faltar a clases por completo. Puede intentar convencer a otros para que le lean información importante en lugar de tener que leerla usted mismo. O puede controlar su interacción con libros o entornos de lectura como bibliotecas, museos y otros lugares donde la lectura es un aspecto importante de la experiencia..

Tratamiento

Debido a que la bibliofobia puede ser extremadamente limitante para la vida y causar problemas en el trabajo y la escuela, así como en la vida personal, es importante que busque el tratamiento adecuado. Su médico o profesional de salud mental trabajará con usted para desarrollar un plan de tratamiento que se ajuste a sus necesidades. Es probable que se le enseñen nuevas formas de pensar acerca de los libros y se lo aliente a leer algunas páginas a la vez dentro de la seguridad de la oficina de su terapeuta. En ningún momento se verá obligado a avanzar a un ritmo más rápido del que se siente cómodo..

Recuerde que el tratamiento no es una cura, por lo que su mejor curso de acción es continuar exponiéndose a los libros para disminuir la ansiedad que rodea su miedo a los libros. Esta exposición continua te ayudará a superar mejor tu fobia a largo plazo.

Bibliofobia en la cultura popular

Aunque esta fobia es bastante inusual, constituye un excelente telón de fondo para ciertos eventos de Halloween, como las Noches de horror de Halloween de Universal Orlando. En el escenario de Universal, por ejemplo, un entrenador de voz de drama femenino desarrolla tanto la bibliofobia como la metrofobia, lo que hace difícil o imposible hacer su trabajo. El tratamiento, al estilo de una película de terror, es forzar a la mujer a enfrentar imágenes horribles contenidas en una serie de cuentos retorcidos. Esta puede ser una forma cómica de mostrar a las personas que tienen miedo de las historias de miedo, pero el miedo debe tomarse en serio debido a las consecuencias de este miedo en particular..