5 efectos comunes de las fobias en sus emociones y personalidad

Una fobia específica es, por naturaleza, provocada por un objeto o situación específica. Así que, a diferencia del trastorno de ansiedad generalizada, las personas con una fobia específica no son consumidas por una preocupación y un miedo generalizados. Sin embargo, sin embargo, una fobia puede tener un impacto muy real en el funcionamiento diario y la calidad de vida de una persona..

Efectos emocionales comunes de las fobias

Aquí hay 5 ejemplos de los efectos emocionales que algunas personas experimentan como resultado de su fobia..

Límite de vida y ansiedad severa

Uno de los principales criterios para diagnosticar una fobia es que tiene un carácter limitador de la vida. Dependiendo de cuál sea tu fobia, es posible que encuentres una verdadera lucha para hacer recados, salir con amigos o incluso ir al trabajo todos los días. En otras palabras, una fobia específica puede afectar significativamente su educación, su carrera y su calidad de vida en general.. 

Aislamiento

Las limitaciones asociadas con las fobias pueden hacer que experimentes aislamiento social. Quizás te preguntes por qué no eres como todos los demás. Esto puede afectar sus relaciones con familiares y amigos, lo que puede contribuir a que se sienta recluido y deprimido. 

Vergüenza

Las fobias pueden crear situaciones incómodas y embarazosas. Por ejemplo, ¿cómo le explicas a tu mejor amiga que nunca puedes visitar su casa porque tiene un perro? ¿Cómo rechazar un viaje a las Bahamas con un nuevo amor porque no puede subirse a un avión??

Fobia socialPuede ser especialmente difícil de manejar porque el miedo subyacente es la humillación. Tener una reacción fóbica puede hacer que te sientas avergonzado, lo que a menudo solo refuerza el miedo persistente.

Sentirse fuera de control

Quizás uno de los peores componentes emocionales de una fobia es el sentimiento fuera de control. Puede comprender que su fobia es irracional y / o excesiva, pero no importa cuánto lo intente, no puede controlarla..

No está solo si pasa tiempo pensando en cómo sería su vida si pudiera vivir a diario sin el temor de entrar en contacto con ese objeto o situación específica.. 

Impotencia

La indefensión puede aparecer cuando te das cuenta de que tu fobia ha afectado varios o incluso todos los aspectos de tu vida, como tu trabajo, tu vida social y tu felicidad en general. Puedes sentir que no hay nada que puedas hacer para curarte. Puedes asumir que siempre tendrás tu fobia. Es posible que desees que las cosas fueran diferentes, pero siente que nunca serán.

Una palabra de Verywell

La buena noticia es que si su fobia está causando cualquiera de estos pensamientos o sentimientos angustiantes, tenga la seguridad de que puede mejorar con el tratamiento adecuado. Como cualquier trastorno mental, es fácil que una fobia tenga un impacto mucho más allá de sus síntomas básicos. Tratar la fobia eventualmente ayudará a reducir sentimientos negativos como la vergüenza y la impotencia..

Dicho esto, mientras esté en tratamiento, es posible que permanezcan algunos sentimientos negativos. Asegúrese de decirle a su profesional de salud mental. La terapia adicional, tal vez desde un punto de vista psicodinámico, puede ayudarlo a ordenar sus sentimientos e inquietudes..

Mientras está en tratamiento, también puede encontrar que los métodos de autoayuda y las técnicas de relajación pueden ayudar a reducir sus síntomas..