El vínculo entre el colesterol alto y el SOP
Su médico puede diagnosticar niveles anormales de colesterol a través de un análisis de sangre. Hay cuatro componentes principales de grasa que se enumerarán en su panel de lípidos: colesterol total, lipoproteínas de baja densidad, lipoproteínas de alta densidad y triglicéridos.
Colesterol total
De acuerdo con el Programa Nacional de Educación sobre el Colesterol, los niveles de colesterol total deben ser menores a 200 mg / dL (5.17 mmol / L). Los niveles entre 200 mg / dL y 239 mg / dL (5.17-6.18 mmol / L) se consideran límite para el colesterol alto y los niveles iguales o superiores a 240 mg / dL (6.21 mmol / L) se consideran niveles altos de colesterol total.Los niveles altos de colesterol pueden aumentar el riesgo de enfermedades del corazón.
Lipoproteína de baja densidad (LDL)
LDL es la mala forma de colesterol. Es producido por su hígado y se transporta en su sangre por todo su cuerpo. En grandes cantidades, puede acumularse en la pared de los vasos sanguíneos y crear obstrucciones..Las pautas actuales para los niveles de LDL establecen que los niveles son:
- Óptimo cuando menos de 100 mg / dL (2.6 mmol / L)
- Cerca o por encima del óptimo entre 100 a 129 mg / dL (2.6 a 3.34 mmol / L)
- Límite superior a 130 a 159 mg / dL (3.36 a 4.13 mmol / L)
- Alto entre 160 a 189 mg / dL (4.14 a 4.90 mmol / L)
- Muy alto en o por encima de 190 mg / dL (4.91 mmol / L)
Lipoproteína de alta densidad (HDL) y triglicéridos
HDL es considerado el colesterol "bueno". En cantidades suficientes, evita que el colesterol malo se acumule en los vasos sanguíneos. Su nivel de HDL debe estar por encima de 40 mg / dL (1.04 mmol / L). En este caso, los niveles bajos de HDL pueden ayudar a contribuir a la enfermedad cardíaca.Los triglicéridos almacenan la grasa en el torrente sanguíneo, que su cuerpo utiliza más tarde como energía. Cuando tiene niveles más altos de triglicéridos, su cuerpo los almacena en otro lugar para usarlos más adelante. Los triglicéridos suelen estar elevados si tiene resistencia a la insulina. Los niveles altos de triglicéridos pueden aumentar su riesgo de desarrollar enfermedades del corazón.
Tratamiento para el colesterol alto
Si sus niveles de colesterol son anormales, su médico puede sugerir algunos cambios en el estilo de vida para tratar de mejorar sus niveles..Es importante reducir su consumo de grasas saturadas a menos del 7 por ciento de sus calorías totales. Las fuentes de grasas saturadas suelen incluir productos de origen animal como carnes rojas, aves de corral procesadas y mantequilla. En su lugar, reemplace la grasa saturada con fuentes insaturadas de grasa como aceite de oliva, nueces, semillas y aguacates. Comer una dieta rica en frutas y verduras, que contienen fibra y fitonutrientes, también es importante.
Además, se ha demostrado que la inclusión de 2 gramos diarios de estanoles vegetales (sustancias que se encuentran naturalmente en las frutas y verduras) reduce el riesgo de enfermedad cardiovascular.
Perder peso, aumentar la actividad o el ejercicio y dejar de fumar son intervenciones que trabajan juntas para mejorar sus niveles de colesterol. Sin embargo, si no son efectivos, su médico puede recetarle estatinas, un medicamento que funciona para reducir los niveles de colesterol..
