El vínculo entre el trastorno de pánico, la ansiedad y el SII
El síndrome del intestino irritable, o simplemente IBS, es un tipo de afección gastrointestinal que altera el colon y causa problemas en el sistema digestivo. Se estima que el SII afecta a cerca del 20% de los adultos estadounidenses. Los síntomas del SII pueden variar para diferentes personas. Algunos de los síntomas más comunes de IBS incluyen:
- Dolor abdominal
- Dolores de estómago frecuentes
- Calambres
- Hinchazón y exceso de gases
- Estreñimiento, diarrea
- Cambios en el funcionamiento del intestino, que incluyen fluctuaciones entre el estreñimiento y la diarrea.
Aunque el SII no es una enfermedad que amenaza la vida, a menudo se convierte en una condición crónica que puede tener un gran impacto en muchos aspectos de la vida..
La conexión entre el SII y el trastorno de pánico
La investigación ha indicado que las tasas de SII son altas entre las personas diagnosticadas con trastornos de ansiedad y / o trastornos del estado de ánimo. Se ha encontrado que la frecuencia de los síntomas del SII es especialmente alta para las personas diagnosticadas con trastorno de pánico. Al igual que el trastorno de pánico, el SII presenta muchos síntomas angustiantes que pueden ser embarazosos y difíciles de manejar.
Los ataques de pánico recurrentes ya menudo inesperados son el síntoma principal del trastorno de pánico. Similar al SII, los ataques de pánico se caracterizan por muchas sensaciones físicas incómodas. Algunos de los síntomas más comunes de los ataques de pánico incluyen sudoración, temblores, dolor de pecho, ritmo cardíaco acelerado y dificultad para respirar. Ambas condiciones también comparten muchos de los mismos síntomas, como la ansiedad anticipada y las conductas de evitación. Los síntomas tanto del SII como del trastorno de pánico pueden ser molestos, vergonzosos y difíciles de manejar.
Actualmente no está claro por qué un porcentaje significativo de personas que padecen trastornos de pánico también luchan con los síntomas del SII. Se ha planteado la hipótesis de que ambas condiciones son provocadas por la respuesta de estrés de lucha o huida. La respuesta de lucha o huida es provocada por el sistema nervioso simpático, lo que provoca que los cambios en el cuerpo se preparen para luchar o huir de una amenaza percibida. Las reacciones físicas comunes incluyen sudoración, ritmo cardíaco rápido y disminución del ritmo del sistema digestivo. Las personas con trastorno de pánico e IBS pueden tener una respuesta de lucha o huida hiperactiva, causando reacciones somáticas fuertes a pesar de la falta de peligro.
La incidencia de SII es aún mayor para aquellos diagnosticados con trastorno de pánico con agorafobia. Las personas con agorafobia muestran muchos comportamientos de evitación en los que se alejan de lugares y situaciones que temen que provoquen ataques de pánico. Se ha especulado que las tasas más altas de SII para quienes padecen agorafobia podrían deberse en parte a comportamientos de evitación superpuestos, como preocuparse por dónde encontrar un baño, la vergüenza asociada con los síntomas del SII y tener que manejar los síntomas gastrointestinales difíciles..
También existe cierta evidencia de que ciertos alimentos, sustancias y opciones de estilo de vida provocan un trastorno de pánico y síntomas de SII. Los desencadenantes comunes de la dieta para ambas afecciones incluyen la cafeína, el alcohol y el azúcar. Los síntomas del SII y el trastorno de pánico también pueden empeorar debido al estrés crónico y al pensamiento negativo habitual.
Opciones de tratamiento para el SII y el trastorno de pánico
Al igual que el trastorno de pánico, actualmente no existe una cura para el SII. Sin embargo, tanto el trastorno de pánico como el SII son afecciones tratables. También se ha demostrado que muchas de las opciones de tratamiento comunes para el trastorno de pánico tratan de manera segura y efectiva el SII. Por ejemplo, también se ha encontrado que algunos inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina (ISRS) comúnmente recetados para el trastorno de pánico reducen los síntomas del SII. Por otro lado, algunos de los medicamentos para el trastorno de pánico pueden empeorar los síntomas del SII, por lo que es importante que discuta sus síntomas y opciones de tratamiento con su médico..
La psicoterapia también es una opción de tratamiento común que puede ayudar tanto con el trastorno de pánico como con el SII. La psicoterapia puede ayudar con las técnicas de manejo del estrés, ya que los niveles altos de estrés a menudo exacerban ambas condiciones. Ir a la terapia puede ayudarlo a lidiar con los sentimientos físicos y emocionales asociados con ambos trastornos. Además, la psicoterapia puede ayudar a reducir los síntomas de afecciones coexistentes comunes, como la depresión.
Guía de discusión del trastorno de pánico
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Descargar PDF Las investigaciones han demostrado que la terapia cognitiva conductual, en particular, puede ser un tipo efectivo de psicoterapia para las personas que luchan contra el SII y el trastorno de pánico. La TCC a menudo incluye educación, actividades de desensibilización, tareas para el hogar y técnicas de relajación para ayudarlo a manejar sus condiciones. Las técnicas de TCC pueden ayudar a reducir los síntomas del trastorno de pánico y los problemas digestivos asociados con el SII..
Los síntomas del SII pueden afectar en gran medida la calidad de vida. Tener el SII y el trastorno de pánico puede ser extremadamente difícil de tratar. Sin embargo, al obtener ayuda profesional y manejar su estrés, puede aprender a enfrentar estas dos condiciones de manera efectiva..
