Opciones de tratamiento del trastorno de pánico
Un ataque de pánico es un episodio repentino de miedo intenso que desencadena reacciones físicas graves, como un ritmo cardíaco rápido y dificultad para respirar cuando no existe un peligro real o una causa aparente. Muchas personas tienen solo uno o dos ataques de pánico en sus vidas, y el problema desaparece. Pero si ha tenido ataques de pánico inesperados y recurrentes y ha pasado mucho tiempo con miedo constante de otro ataque, es posible que tenga una afección denominada trastorno de pánico..
El trastorno de pánico es un trastorno de ansiedad marcado por ataques de pánico frecuentes ya menudo extremos. Estos ataques de pánico son seguidos por intensos sentimientos de ansiedad y aprensión y, a menudo, interfieren con los intentos diarios de reducir el riesgo de sufrir los ataques..
Afortunadamente, aunque los ataques de pánico son aterradores y el trastorno de pánico puede afectar a todas las áreas de su vida, el tratamiento puede ser muy eficaz tanto para reducir el número de ataques como para restaurar su calidad de vida..
Opciones de tratamiento
Hay varias opciones para tratar el trastorno de pánico, y la mayoría de las veces una combinación de estas es más efectiva. Los tratamientos pueden incluir diferentes tipos de psicoterapia, medicamentos, cambios en el estilo de vida y alivio del estrés..
Psicoterapia
La psicoterapia es la columna vertebral del tratamiento para el trastorno de pánico y es el mejor tratamiento para reducir la incidencia de ataques de pánico en el futuro..
El primer paso en la psicoterapia es simplemente la educación; Explicando lo que está pasando durante un ataque de pánico. Claramente, según la cantidad de personas que buscan atención de emergencia para los ataques de pánico, es posible que sienta sensaciones físicas que son motivo de gran preocupación. Un terapeuta comenzará explicando lo que está ocurriendo en el cuerpo y cómo el reflejo de "lucha o huida" causa estos síntomas..
Los enfoques de psicoterapia que han tenido éxito en el tratamiento del trastorno de pánico incluyen:
Terapia cognitiva conductual
La Asociación Americana de Psiquiatría sugiere que una forma de psicoterapia llamada terapia cognitivo-conductual (TCC) es la más efectiva para el trastorno de pánico..
La terapia cognitiva conductual refleja la importancia de los procesos conductuales y de pensamiento para comprender y controlar la ansiedad y los ataques de pánico. El enfoque del tratamiento es sobre conductas inadecuadas, obstructivas y dañinas y procesos de pensamiento irracional que contribuyen a la continuación de los síntomas..
La TCC implica dos pasos básicos para tratar el trastorno de pánico. Lo primero es reconocer pensamientos y conductas negativas. Esto se puede hacer de varias maneras diferentes, ya que el diario a veces juega un papel importante.
Una vez que se identifican estos patrones de pensamiento y comportamiento negativos, puede comenzar a desarrollar métodos de afrontamiento saludables para cambiar los comportamientos y pensamientos negativos. Un método utilizado a menudo con pánico es la desensibilización. En esta técnica, una persona se expone lentamente más y más a un estímulo que provoca pánico hasta que ya no estimula una respuesta de pánico..
Psicoterapia Psicodinámica Enfocada En Pánico
La terapia psicodinámica centrada en el pánico también es eficaz para tratar el trastorno de pánico. La terapia psicodinámica está arraigada en las teorías psicoanalíticas de Freud. El objetivo del tratamiento es ayudar a los clientes a tomar conciencia de sus conflictos y fantasías inconscientes e identificar mecanismos de defensa que influyen en la continuación de los síntomas. A diferencia de la TCC, el enfoque de esta terapia es desenterrar la parte inconsciente de la mente donde se almacenan los pensamientos y recuerdos dolorosos..
Trabajando con un terapeuta
La psicoterapia suele ser realizada por un consejero experimentado, trabajador social, psicólogo o psiquiatra. Tenga en cuenta que al igual que hay muchas personalidades diferentes entre los médicos, hay tantas personalidades entre los proveedores de salud mental.
A veces las personas necesitan "entrevistar" a más de un proveedor (obtener una segunda opinión) para encontrar al mejor terapeuta que los guíe. El tratamiento del trastorno de pánico no es una "solución rápida" y una relación de apoyo con un terapeuta le ayudará a hacer el trabajo necesario para restaurar su vida.
Guía de discusión del trastorno de pánico
Obtenga nuestra guía imprimible para ayudarlo a hacer las preguntas correctas en su próxima cita con el médico.
Descargar PDF Medicamentos
Los medicamentos utilizados con más frecuencia para el trastorno de pánico incluyen antidepresivos y medicamentos contra la ansiedad. Es importante tener en cuenta que si se recomienda un antidepresivo, esto no significa que su médico crea que usted está deprimido. Todos los antidepresivos funcionan al alterar uno o más de los siguientes químicos del cerebro (neurotransmisores):
- La serotonina. Este químico cerebral desempeña un papel en la modulación de la ansiedad, el estado de ánimo, el sueño, el apetito y la sexualidad..
- Se cree que la norepinefrina, que influye en el sueño y el estado de alerta, está relacionada con la respuesta al estrés de lucha o huida..
- La dopamina influye en el movimiento del cuerpo y también se cree que está involucrada en la motivación, la recompensa, el refuerzo y las conductas adictivas. Muchas teorías de la psicosis sugieren que la dopamina desempeña un papel en los síntomas psicóticos.
Antidepresivos
Los antidepresivos utilizados para tratar el trastorno de pánico se dividen en cuatro categorías principales. Los medicamentos que se recetan con mayor frecuencia son los ISRS, y los IMAO se usan con poca frecuencia cuando otros medicamentos han fallado.
- Inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina (ISRS): los ISRS funcionan al aumentar el nivel de serotonina en el cerebro. Los ejemplos incluyen Paxil (paroxetina), Zoloft (sertralina) y Prozac (fluoxetina).
- Inhibidores de la recaptación de serotonina y norepinefrina (IRSN): las SNRI funcionan tanto con la serotonina como con la norepinefrina en el cerebro. Los ejemplos incluyen Effexor (venlafaxina) y Cymbalta (duloxetina).
- Antidepresivos tricíclicos (ATC): los ATP afectan la serotonina, la norepinefrina y, en menor medida, la dopamina. Los ejemplos incluyen imipramina y amitriptilina..
- Inhibidores de la monoaminooxidasa (IMAO): los IMAO también inhiben el pánico al alterar las sustancias químicas del cerebro. los ejemplos incluyen Nardil (phenelzine) y Parnate (tranylcypromine). Los MAOI pueden ser difíciles de usar y requieren que las personas se adhieran a una dieta muy estricta, ya que el medicamento puede interactuar peligrosamente con algunos alimentos, bebidas y otros medicamentos..
Medicamentos contra la ansiedad
Los medicamentos contra la ansiedad, como las benzodiazepinas, se usan ocasionalmente a corto plazo para los ataques de pánico, pero pueden convertirse fácilmente en hábito..
Los medicamentos para tratar el trastorno de pánico pueden ser recetados por un psiquiatra o un médico de atención primaria. La duración de la terapia con medicamentos varía mucho de un individuo a otro. Puede ser necesario que algunos continúen un régimen de medicamentos a lo largo de sus vidas..
Obtención de ayuda y recursos
El trastorno de pánico es una afección tratable y la mayoría de las personas experimentarán una reducción significativa de los síntomas con la terapia. Cuanto antes comience el tratamiento, menos probabilidades tendrá de desarrollar agorafobia, y antes podrá volver a ponerse de pie y comenzar a vivir nuevamente. Conozca las barreras comunes para buscar ayuda, así como la ayuda y los recursos disponibles para las personas con trastorno de pánico..
