¿Su ansiedad es causada por un trastorno de pánico?
La mayoría de las personas sienten una cierta cantidad de estrés y ansiedad en sus vidas. Esto no es necesariamente algo malo. En muchas situaciones, sentir cierto nivel de estrés y ansiedad puede ayudar a mejorar su rendimiento en contextos específicos. Por ejemplo, una persona puede experimentar un nivel de ansiedad en los días previos a un discurso público, matrimonio u otro evento importante de la vida..
En muchas situaciones, se puede esperar un poco de estrés y preocupación y se considera una reacción perfectamente normal. Cuando se enfrentan a un próximo proyecto en el trabajo, un evento importante o incluso una cita a ciegas, la mayoría de las personas se encontrarán con una fugaz sensación de nerviosismo y tensión adicional. Sin embargo, los sentimientos persistentes y fuertes de nerviosismo y ansiedad pueden ser una preocupación mucho mayor. La ansiedad y los sentimientos de pánico que persisten mucho después de que haya pasado un factor estresante, o que ocurran sin una razón clara, pueden indicar que usted está luchando contra un trastorno de ansiedad..
Trastorno de pánico
Sentir pánico no significa necesariamente que tenga trastorno de pánico. Los sentimientos de pánico y ansiedad pueden variar de persona a persona. Para que estos signos se consideren ataques de pánico, debe experimentar al menos cuatro de los siguientes síntomas físicos, mentales y emocionales:
- Sensaciones de entumecimiento u hormigueo.
- Frecuencia cardíaca acelerada
- Temblor y temblor
- Dolor de pecho
- Sudoración excesiva
- Falta de aliento
- Náuseas o dolor abdominal.
- Sentirse mareado, aturdido, inestable o débil
- Despersonalización y desrealización.
- Miedo a perder el control
- Escalofríos o sofocos
- Miedo a morir
Los ataques de pánico son la característica principal del trastorno de pánico. Los ataques asociados con esta condición ocurren repentinamente sin ninguna advertencia o disparador. Aparecen aparentemente de la nada, por lo general alcanzan un pico en los primeros 10 minutos y luego disminuyen gradualmente.
Trastorno de ansiedad generalizada
GAD está marcado por una ansiedad implacable que se produce sin ninguna razón conocida. Los síntomas de preocupación y nerviosismo persisten durante seis meses o más. Los sentimientos de fatiga e irritabilidad, dificultad para concentrarse y problemas para dormir son problemas comunes para las personas que viven con GAD.
Fobias especificas
Las fobias implican el miedo a un determinado objeto, lugar o situación. Los sentimientos de temor que experimenta la persona son excesivos, más allá de cómo reaccionaría la mayoría de las personas y más que cualquier amenaza de daño real. Muchas fobias específicas tienen sus propios nombres. Por ejemplo, el miedo a volar se conoce como aerofobia y el miedo a las arañas se llama aracnofobia. Cuando se enfrenta a su fobia, una persona puede reconocer que su miedo es irracional. Sin embargo, todavía mostrará reacciones extremas e incluso puede tener un ataque de pánico..
Desorden de ansiedad social
SAD implica el temor de ser juzgados por otros en situaciones sociales. En particular, la persona cree que está siendo evaluada negativamente por otros. Pensar en ser percibido mal por otros solo hace que la persona muestre comportamientos más incómodos, como temblores, sudoración, temblores o sonrojamiento. Las personas con TAE a menudo se mantienen alejadas de eventos sociales o de cualquier situación en la que la persona pueda estar expuesta al escrutinio de otras personas.
Agorafobia
La agorafobia, que a menudo ocurre con el trastorno de pánico, conlleva el temor de sufrir un ataque de pánico en lugares o situaciones de las que la persona puede ser socialmente vergonzosa o difícil escapar. Para salvar la cara o para sentirse más seguro, muchos agorafóbicos exhiben comportamientos de evitación. Las medidas de evitación comunes incluyen áreas concurridas, espacios abiertos y vehículos de transporte. En algunos casos extremos, la persona tiene tanto miedo que se vuelve confinada a la casa con agorafobia..
Descubriendo su diagnóstico
Busque ayuda profesional si experimenta sentimientos continuos de estrés, preocupación, miedo o ansiedad. Solo un médico o especialista en salud mental calificado puede determinar un diagnóstico preciso. Una vez diagnosticado, su médico revisará sus opciones de tratamiento..
Guía de discusión del trastorno de pánico
Obtenga nuestra guía imprimible para ayudarlo a hacer las preguntas correctas en su próxima cita con el médico.
Descargar PDF Los tratamientos comunes para los trastornos de ansiedad incluyen medicamentos recetados, psicoterapia y estrategias de autoayuda. Las opciones de tratamiento y los resultados pueden variar según sus síntomas, recursos y nivel de compromiso. A través del tratamiento continuo y el seguimiento, las personas con trastornos de ansiedad pueden esperar mejorar su control sobre sus síntomas.
