Tratamientos para el tendón de Aquiles
Estirar el tendón de Aquiles antes del ejercicio, incluso al comienzo del día, ayudará a mantener la flexibilidad en la articulación del tobillo. Los problemas con la mecánica de los pies también se pueden tratar con dispositivos insertados en los zapatos. Los productos como los talones, los soportes para el arco y las órtesis personalizadas pueden usarse para corregir anomalías, como la sobrepronación, y ayudar a prevenir las lesiones del tendón de Aquiles.
Descanso
Descansar el doloroso tendón de Aquiles permitirá que la inflamación ceda y permita la curación. Un período de reposo después del inicio de los síntomas es importante para controlar las lesiones agudas del tendón de Aquiles.Inmovilización
En pacientes que tienen síntomas más significativos o más crónicos, un período de inmovilización puede ayudar. Una bota para caminar removible o, a veces, incluso un yeso puede permitir que el tejido inflamado se enfríe rápidamente. El tiempo de inmovilización debe limitarse para prevenir la rigidez o atrofia muscular, pero este puede ser un método eficaz para aliviar la inflamación rápidamente..Plantillas
Se puede insertar una cuña en el zapato para minimizar el estrés en el tendón de Aquiles. Estos se pueden colocar tanto en zapatos deportivos como en zapatos de trabajo. Al levantar el talón del pie, incluso en una pequeña cantidad, una cantidad significativa de fuerza disminuye en el tendón de Aquiles..Aplicación de hielo
La aplicación de hielo en el área de la inflamación puede ayudar a estimular el flujo de sangre al área y aliviar el dolor asociado con la inflamación. Aplique hielo después del ejercicio, así como varias otras veces a lo largo del día. Los tratamientos dirigidos a controlar la inflamación solo ayudarán en el tratamiento de la tendinitis de Aquiles inflamatoria aguda, no de la tendinosis de Aquiles crónica..Medicamentos antiinflamatorios
Los medicamentos antiinflamatorios no esteroides incluyen una larga lista de posibilidades, como ibuprofeno, Motrin, Naprosyn, Celebrex y muchos otros. Estos medicamentos ayudan a controlar la inflamación en y alrededor del tendón. Como se mencionó anteriormente, los antiinflamatorios son más útiles cuando se trata la tendinitis de Aquiles, en lugar de la tendinosis crónica de Aquiles..Un tipo más nuevo de medicamento antiinflamatorio que se aplica tópicamente como un gel también se usa a menudo para el tratamiento de la tendinitis de Aquiles. Los medicamentos antiinflamatorios tópicos también pueden ser útiles en situaciones donde hay inflamación presente que causa el dolor.
Terapia física
La fisioterapia consiste en ejercicios de estiramiento y fortalecimiento específico que probablemente sean los tratamientos más útiles para las personas con problemas del tendón de Aquiles. Asegurar una adecuada flexibilidad de los músculos de la pantorrilla es una prioridad. Se ha demostrado que el fortalecimiento de estos músculos, especialmente los ejercicios de fortalecimiento excéntrico, ayudan con los problemas crónicos de los tendones..Los ejercicios de fortalecimiento excéntrico son actividades y movimientos específicos que permiten la contracción muscular mientras el músculo se está alargando. Esto puede sonar extraño, más a menudo cuando el músculo se contrae, se acorta. Sin embargo, hay actividades específicas que permiten el alargamiento muscular mientras se contraen. Se ha demostrado que estos tipos de ejercicios son importantes en la curación del tendón y pueden promover una mejor función del tendón. Un fisioterapeuta o entrenamiento atlético puede ayudarlo a enseñarle algunas actividades específicas que pueden ayudarlo a mejorar su función del tendón de Aquiles..
