La flexión y tus articulaciones
La flexión es una posición física que disminuye el ángulo entre los huesos de la extremidad en una articulación. Ocurre cuando los músculos se contraen y los huesos mueven la articulación a una posición doblada..
Hiperflexion
La hiperflexión se produce cuando una articulación se flexiona más allá de su rango normal de movimiento. Cuando la articulación está hiperflexa, se mueve más allá de la máxima flexión segura. Tal movimiento extremo puede potencialmente resultar en problemas de lesiones a los ligamentos, tendones y músculos opuestos.Extensión
Lo opuesto a la flexión es la extensión, que se refiere al enderezamiento de una articulación. En otras palabras, la flexión trabaja para acortar el ángulo de la articulación mientras que la extensión trabaja para aumentarla. Normalmente, una extensión normal de una articulación está limitada a 180 grados o menos. En otras palabras, esa unión básicamente se puede abrir hasta que esté recta. Piense en su brazo o pierna como ejemplo, ya que estos pueden doblarse hasta que estén virtualmente rectos.Hiperextension
Más en el extremo opuesto del espectro de flexión es hiperextensión. Tal como suena, la hiperextensión es una versión extrema de una extensión. A menudo escuchas que un atleta ha sufrido una hiperextensión. A esto se refiere el diagnóstico..La hipertensión se define como un movimiento excesivo de la articulación en el que el ángulo formado por los huesos de una articulación particular se abre o endereza, más allá de su rango normal y saludable de movimiento. Entonces, mientras que la extensión de una articulación se refiere a estirarla o enderezarla dentro de sus límites normales, la hiperextensión se refiere a estirarla excesivamente más allá de sus límites normales, según lo determine el rango de movimiento. Dado que la extensión se limita típicamente a un rango de movimiento de 180 grados, la hiperextensión generalmente se refiere a la flexión de una articulación más allá de los 180 grados. La flexión de la articulación de esta manera a menudo provoca lesiones, como desgarros de los ligamentos o tendones, o daño del cartílago.
