Rehabilitación de una lágrima de laboratorio del hombro
Visión general
Su hombro es una articulación de rótula. La bola está al final de su húmero, el hueso del brazo, y se asienta en el receptáculo ubicado en el extremo de la escápula o el omóplato. La bola es mucho más grande que el casquillo, lo que permite que se produzca mucha movilidad en la articulación del hombro. Esto te permite mover tus brazos en muchas direcciones..Dado que la bola es mucho más grande que el casquillo, el hombro se considera una articulación muy inestable. La bola puede salirse fácilmente del zócalo, causando dolor y disfunción en el hombro.
El labrum es una banda de cartílago que recorre el borde del zócalo en su hombro. Sirve para agregar profundidad al zócalo de su articulación del hombro..
Imagina tu hombro como una pelota de golf en una camiseta. La bola es mucho más grande que el tee y puede rodar fácilmente. Si el borde del tee donde se encuentra la bola tiene una pequeña banda de tejido a su alrededor, el tee sería más profundo y sería menos probable que la bola rodara. Por lo tanto, el labrum hace que la cavidad de su hombro sea más profunda para ayudar a mantener la bola en la articulación..
El labrum también sirve como un punto de unión para otras estructuras en su hombro. Algunos de los ligamentos que sostienen su hombro se adhieren al labrum. Uno de los dos tendones del bíceps se adhiere a la porción superior del labrum en su hombro.
Causas
Su labrum en su hombro puede lesionarse de diferentes maneras. Estos incluyen, pero no se limitan a:- Lesiones deportivas
- Movimientos repetitivos por encima de la cabeza como tirar.
- Caerse sobre una mano extendida o sobre el costado de su hombro
- Accidentes automovilísticos
- Levantamiento repetitivo de artículos pesados
- Golpe fuerte en tu hombro.
Los síntomas
- Dolor de hombro
- Una sensación atrapante en tu hombro.
- Dificultad para levantar el hombro.
- Una sensación de que su hombro está saliendo de la articulación.
Diagnóstico
El diagnóstico de un desgarro del labrum puede ser difícil porque su hombro tiene muchos ligamentos y músculos pequeños que se unen alrededor de la articulación. Inicialmente, su médico o fisioterapeuta puede realizar pruebas especiales de hombro para determinar si su labrum de hombro está desgarrado. La prueba de aprehensión y la prueba de reubicación son pruebas comunes para determinar si su hombro es inestable y puede haber un desgarro del labrum.Su médico también puede tomar una radiografía si ha tenido un evento traumático reciente que causó su problema en el hombro. Se puede tomar una IRM de su hombro para visualizar el interior de su hombro para determinar si tiene una lágrima labrum.
Si se ha realizado una IRM del hombro y muestra un desgarro del labrum, es útil saber qué tipo de desgarro del labrum tiene. Los tres tipos más comunes de lágrimas de labrum son:
- Lágrima de bankart. El desgarro de Bankart ocurre cerca de la parte frontal e inferior de su labrum, y ocurre con frecuencia cuando el hombro se disloca.
- Desgarro SLAP. SLAP es un acrónimo de Ssuperior Labrum, UNANterior a PAGosterior Esto es un desgarro en la parte superior de su labrum donde se adhiere el tendón del bíceps largo.
- Desgarro del labrum posterior. Esta rara lágrima de labrum ocurre en la parte posterior de su hombro y puede causar que su hombro se disloce hacia la parte posterior de su cuerpo.
Terapia física
Si ha sufrido un desgarro de labrum, su médico puede recomendarle terapia física. Allí, su fisioterapeuta evaluará y evaluará su condición actual para ayudar a formular un plan de atención para tratar su labrum desgarradoLas lágrimas de labrum agudas pueden ser muy dolorosas, y su fisioterapeuta puede proporcionarle tratamientos para controlar su dolor. Se puede usar calor o hielo, o se puede usar estimulación eléctrica como TENS para ayudar a disminuir su dolor. Se debe tener precaución con las modalidades pasivas; muchos estudios indican que la participación activa en su cuidado es la mejor forma de tratamiento.
A veces, su hombro se tensa después de un desgarro agudo del labrum. Su fisioterapeuta puede ayudarlo a restaurar el rango de movimiento normal (ROM) en su hombro. Se debe tener cuidado de no ser demasiado agresivo aquí. Un labrum desgarrado generalmente hace que su articulación del hombro sea inestable, y una ROM agresiva puede hacer que su hombro salga de la articulación.
Debido a que un labrum roto puede hacer que su hombro esté inestable, los ejercicios para mejorar la fuerza y la estabilidad alrededor de su hombro son una parte esencial de su rehabilitación..
Puede ser necesario hacer ejercicio después de un desgarro del labrum. Los ejercicios para aumentar la fuerza del hombro deben centrarse en los músculos llamados manguito rotador. Estos cuatro músculos rodean su hombro y ayudan a mantenerlo en su lugar cuando mueve su brazo. El fortalecimiento de los músculos alrededor del omóplato y en su brazo también puede ayudar a proporcionar estabilidad a su hombro después de un desgarro del labrum.
La propiocepción es la capacidad de su cuerpo para reconocer dónde está en el espacio. Es posible que su tratamiento incluya ejercicios para mejorar la propiocepción alrededor de su hombro. Los ejercicios pliométricos también pueden incluirse en su programa de rehabilitación, especialmente si planea regresar a deportes y recreación de alto nivel.
Después de un desgarro del labrum en su hombro, debe esperar volver a la actividad normal en aproximadamente seis a ocho semanas..
Si no está progresando con la terapia física, es posible que necesite tratamientos más agresivos como la cirugía del hombro para ayudar a corregir su problema. Asegúrese de hablar con su médico acerca de su condición para entender qué esperar.
