Terapia física para el codo de golfista

Si tiene dolor en el codo, puede estar sufriendo de una afección conocida como codo de golfista, y algunas sesiones con su fisioterapeuta pueden ayudarlo a controlar su condición y volver a la actividad normal. Codo de golfista, o epicondilitis medial, no debe confundirse con codo de tenista o epicondilitis lateral..
No tienes que jugar al golf para obtener el codo del golfista. De hecho, muchas personas que padecen la afección nunca han jugado al golf; simplemente han irritado los tendones flexores comunes de la muñeca cerca del codo. La irritación causa dolor y disminuye el uso funcional de su codo y extremidad superior.

Anatomía

El codo de golfista generalmente se siente como un dolor en la parte medial o en el interior del codo. Los músculos que ayudan a doblar la muñeca se adhieren al epicóndilo medial de su húmero. El dolor suele empeorar con las actividades de agarre y elevación. También puede sentir un aumento del dolor en el codo con cualquier movimiento fuerte con los brazos, como los que se producen durante un swing de golf..
Para encontrar el lugar donde generalmente se presenta la epicondilitis medial, sostenga el brazo a su lado con el codo extendido y la palma de la mano mirando hacia adelante. Ahora, deslice la otra mano por la parte interna de la parte superior del brazo hasta el codo. Una pequeña prominencia ósea, llamada epicondilo medial, se puede sentir cerca de su codo. Aquí es donde surgen los músculos flexores de la muñeca, y es donde se siente el dolor del codo del golfista.

Diagnóstico

No hay pruebas de diagnóstico específicas para el codo de golfista, y el diagnóstico generalmente se realiza a través de la revisión de la historia del dolor en el codo y la palpación o los músculos y estructuras mediales del codo..
Los síntomas del codo de golfista incluyen típicamente:

Dolor en el lado interno o medial de su codo
Dolor de antebrazo
Dificultad para agarrar y levantar objetos.
Dolor al flexionar la muñeca.

Si un trauma como una caída o una lesión deportiva le causó dolor en el codo medial, su médico puede tomar una radiografía para descartar una fractura del codo como la causa de su dolor..

Papel de la fisioterapia en el tratamiento

Su primera sesión de terapia física para el codo de golfista será una evaluación inicial. Durante esta sesión, su PT discutirá con usted la naturaleza del dolor en su codo, y es probable que él o ella realice pruebas y mediciones específicas para ayudar a determinar el curso de tratamiento correcto. Las medidas comunes para el codo de golfista incluyen:

Palpación
Medidas de rango de movimiento
Medidas de fuerza
Cribado de movilidad funcional

Una vez que su fisioterapeuta reúna los datos necesarios sobre su condición, él o ella pueden trabajar con usted para establecer objetivos de rehabilitación y desarrollar un plan de atención adecuado..
Su plan de atención para el codo de golfista puede incluir varios tratamientos y modalidades diseñados para controlar su dolor e inflamación en los tendones flexores comunes. Algunas de estas modalidades pueden incluir:

Hielo
Calor
Ultrasonido
Estimulación eléctrica
Kinesiología de encintado para tu codo.
Iontoforesis
Codo refuerzos o mangas de apoyo

Su PT también puede realizar un masaje de fricción cruzada en los tendones a lo largo de la parte interna de su codo. Esta técnica ayuda a corregir el tejido cicatricial mal alineado que puede haberse desarrollado durante el curso de su condición.
Recuerde que muchos tratamientos en fisioterapia son pasivos, y existe cierta evidencia de que el uso de tratamientos pasivos no es el mejor tratamiento para muchas afecciones musculoesqueléticas. Si su fisioterapeuta decide utilizar modalidades pasivas, asegúrese de comprender el propósito de dichos tratamientos y asegúrese de que el ejercicio activo sea un componente de su rehabilitación..

Ceremonias

Su fisioterapeuta puede prescribirle varios ejercicios para controlar el codo de su golfista. Estos ejercicios generalmente se enfocan en restaurar el rango normal de movimiento y fuerza en el codo y la muñeca y en los músculos que rodean esas articulaciones..
Los ejercicios pueden incluir:

Estiramiento de flexores y extensores de muñeca.
Ejercicios para fortalecer la muñeca y el codo.
Ejercicios de movilización articular del codo.
Ejercicios para mejorar la fuerza y estabilidad de su hombro y omóplato.

Su fisioterapeuta puede recetarle ejercicios para que realice de manera independiente como parte de un programa de ejercicios en el hogar. Asegúrese de entender todos sus ejercicios y asegúrese de que los está haciendo correctamente..
Durante el curso de su rehabilitación, su PT también puede concentrar el tiempo en restaurar la movilidad funcional normal en su brazo. Él o ella puede prescribir ejercicios pliométricos de alto nivel para el codo, la muñeca y el hombro si planea regresar a los deportes.
Una vez que comience a tratar el codo de su golfista, notará una mejora en su condición dentro de unas pocas semanas. Puede esperar volver a sus actividades normales dentro de cuatro a seis semanas. Si sus síntomas son graves o persisten durante más de seis semanas, es posible que deba hacer un seguimiento con su médico para investigar otros tratamientos para su codo, incluidas las inyecciones de cortisona o la cirugía..
Una palabra de Verywell
Si siente dolor en la parte interna del codo, es posible que tenga una epicondilitis medial del codo o del codo de golfista. No te preocupes El dolor debe desaparecer con algunos estiramientos suaves y ejercicios de fortalecimiento. Puede beneficiarse de un curso de terapia física para ayudar a disminuir su dolor y mejorar la movilidad funcional de su brazo para que pueda volver rápidamente a sus actividades normales..