Tracción cervical en la puerta para el dolor de cuello
Tracción cervical
Su fisioterapeuta puede usar diversos tratamientos y modalidades para ayudar a tratar su condición. La tracción cervical es un tratamiento para aliviar el dolor de cuello: la tracción puede ayudar a estirar los músculos y los tejidos blandos de su cuello, puede separar los discos y los espacios articulares de su cuello y puede disminuir el dolor en el cuello y los brazos al aliviar la presión sobre los nervios que provienen de su cuello. columna cervical.Hay muchas formas diferentes de aplicar tracción a su cuello. Mientras se encuentra en la clínica de fisioterapia, su terapeuta puede pedirle que use un dispositivo de tracción mecánica que requiere que su cabeza y cuello estén sujetos a una máquina que tire suavemente de su cuello, brindándole tracción..
Su fisioterapeuta también puede usar sus manos para proporcionar tracción a su cuello con una técnica llamada tracción manual cervical. Este tipo de tracción le permite a su terapeuta ajustar fácilmente la cantidad de fuerza de tracción y la dirección de tracción de su cuello. Por supuesto, la tracción cervical manual solo se puede realizar en la clínica y, por lo tanto, no le ofrece la oportunidad de recibir tracción de forma independiente.
Consigue tracción en casa
Si se beneficia de la tracción cervical en la clínica de fisioterapia, también puede beneficiarse de la tracción en el hogar. De esa manera, puede mantener las ganancias en el hogar que se hacen con tracción en la clínica..La tracción cervical por encima de la puerta puede ser una forma óptima de administrarse la tracción del cuello a usted mismo en la comodidad de su hogar, ya que puede ser una forma segura y sencilla de ayudarlo a disminuir su dolor al proporcionarle una tracción suave en el cuello..
Donde comprar
Muchas tiendas de suministros médicos y farmacias tienen dispositivos de tracción por encima de la puerta como parte de su stock regular. Visite su farmacia local para ver si hay una disponible para comprar. Los dispositivos de tracción en la puerta cuestan aproximadamente $ 20.00 (US).Si tiene dificultades para encontrar una unidad de tracción sobre la puerta, su fisioterapeuta puede ayudarlo a pedir una de un proveedor médico. Nuevamente, puede esperar pagar alrededor de $ 20.00 por el dispositivo.
Configuración de su dispositivo
Antes de usar su dispositivo de tracción por encima de la puerta, hable con su fisioterapeuta o médico para asegurarse de que la tracción del cuello sea un tratamiento seguro para usted..Las unidades de tracción sobre la puerta vienen con tres partes principales: un componente de gancho y polea que cuelga sobre su puerta, un cable de nylon que se alimenta a través de la polea, una bolsa de agua que cuelga del extremo del cable para proporcionar fuerza de tracción , y un arnés para llevar en la cabeza. El arnés se sujeta al extremo del cordón de nylon que está enfrente de la bolsa de agua pesada..
Antes de utilizar su unidad de tracción, debe colgarla sobre su puerta. Hay un pequeño gancho con una polea que cuelga de la puerta; Asegúralo a la parte superior de tu puerta y ciérrala. Es mejor usar la puerta de un armario para que sepa que nadie la abrirá mientras esté usando el dispositivo de tracción. Si la puerta de un armario no está disponible, asegúrese de cerrar la puerta con llave para que nadie pueda abrirla mientras está conectado al dispositivo de tracción..
A continuación, coloque el arnés en su cabeza. La correa de la barbilla debe ajustarse cómodamente debajo de la barbilla y debe estar asegurada por los sujetadores de gancho y bucle. Las dos correas con los ojales metálicos deben estar a ambos lados de la cabeza; estos anillos metálicos deben engancharse al extremo del cordón de nylon, y el cordón debe pasar a través del sistema de poleas en su puerta.
Después de sujetar el arnés para la cabeza, llene su bolsa de agua y cuélguela en un extremo del cable (hay marcas en la bolsa para indicar su peso). Simplemente llene la bolsa hasta que el agua esté en la marca deseada, generalmente de 8 a 15 libras. Después de llenar la bolsa de agua, siéntese en una silla frente a su puerta y luego cuelgue la bolsa en el extremo del cable de nylon que está no unido a su arnés de cabeza. Asegúrese de no dejar caer la bolsa de agua, ya que esto podría causar un movimiento repentino de tracción en el cuello..
¿Cuánto tiempo de uso de tracción
En general, debe usar la tracción sobre la puerta durante aproximadamente 15 a 20 minutos cada sesión. Puede realizar varias sesiones por día. Si su dolor aumenta mientras usa el dispositivo de tracción sobre la puerta, debe dejar de usarlo y consultar a su fisioterapeuta o médico..Mientras usa el dispositivo de tracción sobre la puerta, debe sentir una suave sensación de tirón en el cuello. Es posible que sienta una disminución en el dolor de cuello, y si tiene dolor en el brazo u hormigueo, también puede sentir esta disminución.
Recuerde que la tracción no reemplaza los ejercicios del cuello o la corrección postural en el tratamiento del dolor de cuello. Asegúrese de realizar los ejercicios que su fisioterapeuta le haya recetado para tratar el dolor de cuello. La participación activa en su programa de ejercicios es esencial para ayudar a tratar el dolor de cuello y para evitar que regrese una vez que se haya eliminado por completo..
Si tiene dolor de cuello, un dispositivo de tracción por encima de la puerta es un método simple y económico para proporcionar tracción a su cuello en casa. Pregunte a su fisioterapeuta si la tracción sobre la puerta es un tratamiento adecuado para su afección específica.
