Lesiones que pueden resultar de un FOOSH

Si pierde el equilibrio y se cae, puede sufrir lo que los fisioterapeutas y los médicos llaman una lesión de FOOSH. La palabra FOOSH, aunque es divertido de decir, es en realidad un acrónimo de Ftodos onto a oUtahstrazada hy. Ocurre cuando te caes y tratas de romper la caída al extender tu mano. Esto puede resultar en una lesión en la extremidad superior, como un esguince o una fractura.

Primeros pasos después de una lesión por FOOSH

Si se ha caído y ha caído en su mano, muñeca o brazo, debe hacer algunas cosas para asegurarse de que reciba la atención adecuada para su lesión, entre ellas:

• No te asustes
• Siga la R.I.C.E. tratamiento para lesiones agudas
• Visite a su médico o departamento de emergencia local
• Consulte con su fisioterapeuta.

Una lesión FOOSH puede ser algo grave, así que no permita que los problemas pequeños se conviertan en grandes problemas; Haz que te revisen el brazo por alguien si has sufrido un FOOSH. Es probable que su médico obtenga una radiografía de su hombro, brazo o mano para verificar la anatomía ósea y ver si algo se ha roto. También puede realizar pruebas especiales como parte de un examen clínico para descartar o eliminar lesiones de tejidos blandos como un esguince o una distensión muscular. Si no se obtiene el tratamiento médico adecuado después de una caída, se puede perder la función a largo plazo..

Lesiones comunes de FOOSH

Si sufre una lesión por FOOSH, hay muchas partes diferentes del cuerpo que pueden lesionarse. Por lo general, estos involucran la muñeca y la mano, pero también puede lesionarse el codo o el hombro. Las lesiones comunes que ocurren después de un FOOSH incluyen:

• Fractura de Colles: una fractura de la muñeca donde el extremo del hueso del brazo se desplaza hacia atrás..
• Fractura de Smith: fractura de muñeca, similar a una fractura de Colles, en la que el extremo del hueso del brazo se desplaza hacia la parte frontal de la muñeca..
• Fractura de boxeador: una fractura de los huesos pequeños de la mano. Esto suele ocurrir después de golpear algo duro, pero si te pones sobre el puño extendido, puedes sufrir una fractura de boxeador..
• Dislocación del codo o fractura de codo: una lesión por FOOSH puede hacer que el codo se salga de la articulación o incluso puede romper un hueso en el codo..
• Fractura de clavícula: la fuerza de caer con la mano y el brazo extendido puede viajar hasta la clavícula, causando una fractura allí..
• Fractura del húmero proximal: una lesión por FOOSH puede atascar el hueso del brazo hasta el hombro, causando una fractura del húmero proximal.
• Dislocación del hombro: una caída con la mano y el brazo extendido puede hacer que el hombro salga de la articulación. Esto puede causar un desgarro del manguito rotador o una lesión en el labrum.

Independientemente de lo que pueda lesionarse si se cae, seguramente debería visitar a su médico después de un FOOSH para asegurarse de que no haya hecho ningún daño grave. Si ha sufrido una lesión grave, su médico puede asegurarse de que obtiene un diagnóstico preciso y puede iniciarlo en el camino hacia la recuperación de inmediato..

Terapia física después de una lesión por FOOSH

Después de una lesión por FOOSH, puede beneficiarse de la terapia física para ayudarlo a recuperarse por completo y volver a su nivel de función anterior. Su fisioterapia puede variar dependiendo de su lesión específica, pero en general, su fisioterapeuta puede ayudarlo a regresar a su función óptima después de una caída sobre su mano extendida..
Los tratamientos comunes que su PT puede ofrecer después de una lesión por FOOSH pueden incluir:

• Instrucciones sobre cómo usar correctamente tu cabestrillo.
• Ejercicios para ayudar a mejorar su rango de movimiento (ROM), fuerza o movilidad funcional
• Tratamientos y modalidades para disminuir su dolor o hinchazón.
• Manejo de tejido cicatricial si ha sido operado.
• Ejercicios de equilibrio para ayudar a prevenir futuras caídas.

Su fisioterapeuta trabajará estrechamente con usted después de una lesión por FOOSH para garantizar que reciba el tratamiento adecuado para volver a sus actividades normales de manera rápida y segura..

Prevención

Dicen que una onza de prevención vale una libra de curación, por lo que prevenir una caída sobre una mano extendida es de suma importancia. Las diferentes formas de prevenir que ocurra una lesión por FOSH incluyen:

• Instalación de barras de apoyo en su baño o ducha
• Asegurarse de que todas las alfombras estén seguras (o eliminarlas por completo)
• Eliminar el desorden de sus pisos y de los pasillos de su casa
• Realizando ejercicios de equilibrio específicos para mejorar tu movilidad segura.

Asegurarse de que su entorno sea seguro y de que tenga la fuerza y ​​el equilibrio adecuados puede ayudarlo a mantenerse erguido y evitar un FOOSH. Un fisioterapeuta local puede ser un recurso apropiado para consultar para prevenir caídas..

Una palabra de Verywell

Caerse puede ser algo aterrador y puede provocar lesiones graves. Si coloca su mano en el suelo para interrumpir la caída, puede sufrir una lesión por FOOSH. Afortunadamente, las lesiones de FOOSH resultan en lesiones menores. A veces, su caída puede causar un problema grave que necesita ser revisado. Si se ha caído o ha sufrido una lesión por FOOSH, consulte con su médico y luego con su PT para iniciar el camino de la recuperación de forma segura y rápida..