Cómo funciona la prueba de caminata de 6 minutos en terapia física
Realizando la prueba
La prueba de caminata de seis minutos es fácil de realizar: simplemente debe caminar a un ritmo cómodo durante un total de seis minutos. Mientras camina, puede usar su dispositivo de asistencia normal, como un bastón o un andador. Ninguna persona puede brindarle asistencia mientras camina, y si necesita descansar durante la prueba, puede hacerlo según sea necesario.La distancia total que camina durante la prueba de caminata de seis minutos es su puntaje. Si no puede completar el período de seis minutos, su puntaje se convierte en la distancia recorrida, y también se registra el tiempo..
Donde se puede hacer
La prueba de caminata de seis minutos se puede administrar en cualquier lugar. A menudo se usa en entornos de terapia física del hospital, pero también se puede usar en una clínica ambulatoria. La prueba se usa a menudo como una medida de resultado funcional en los programas de rehabilitación cardíaca. Si la prueba se administra en un pasillo, entonces simplemente debe caminar hasta el final de la misma, dar la vuelta y luego regresar caminando. Repetirás cuando sea necesario durante la prueba de seis minutos, asegurándote de medir tu distancia total.Se ha encontrado que la prueba de caminata de seis minutos es una prueba muy confiable cuando se usa para muchas poblaciones de pacientes diferentes. En hombres o mujeres, jóvenes y viejos, la prueba parece ofrecer una medida decente de la resistencia de uno.
¿Con qué frecuencia debe hacerse el 6MWT??
Su fisioterapeuta probablemente realizará el 6MWT cuando empiece la terapia física durante la evaluación inicial. Se puede hacer una nueva prueba a intervalos regulares o cuando su PT lo considere necesario para medir el progreso de su rehabilitación. A veces, su compañía de seguros de salud puede requerir que su PT realice una medición de resultados a intervalos regulares para garantizar que el servicio que está recibiendo sea necesario y efectivo..La mejora en su puntuación de 6 MWT puede ayudarlo a controlar su propio progreso en la terapia física, y puede ser una motivación para que continúe trabajando duro en la terapia física..
Si su puntuación de 6 MWT empeora con el tiempo en la terapia física, no deje que eso lo desanime. Usa la información para ajustar tus metas y métodos de rehabilitación. Quizás simplemente necesite hacer algunos ajustes en su programa de PT para ver una mejora en su puntaje. La conclusión es que debe trabajar con su fisioterapeuta en una alianza terapéutica para lograr los objetivos establecidos para usted. A veces, estos objetivos son fáciles de obtener, y otras veces, se necesita un arduo trabajo para ayudarlo a volver a su movilidad funcional normal..
Cómo mejorar tu tiempo
Si trabaja con su PT cada semana, puede preguntarse si hay cosas que él o ella puedan hacer para ayudarlo a mejorar su prueba de caminata de 6 minutos. Existen.El ejercicio de resistencia puede ayudarlo a mejorar la forma en que camina y la cantidad que puede caminar. Este tipo de ejercicio cardiorrespiratorio puede incluir:
- Andar en bicicleta
- Subir escaleras
- Caminadora caminadora
