4 maneras de saber si tienes un hombro congelado

Un hombro congelado, también conocido como capsulitis adhesiva, puede ser una experiencia aterradora y puede ser una causa de dolor en el hombro. Generalmente ocurre lentamente con el tiempo y puede limitar el uso funcional de su brazo..
Cuando tiene un hombro congelado, el dolor y la opresión en el hombro pueden dificultar la sobrecarga para realizar actividades tan simples como guardar los platos o peinarse. Si usted es mujer, puede tener dificultades para ponerse detrás de la espalda para abrocharse el sostén. A los hombres les puede costar meterse la mano en el bolsillo trasero para agarrar su billetera. Ponerse el cinturón también puede ser doloroso..

Diagnóstico

No hay una prueba especial para el diagnóstico de un hombro congelado, ni hay una prueba de diagnóstico como una radiografía o una resonancia magnética para confirmar la condición. El diagnóstico se realiza al observar el rango de movimiento de su hombro. Aquí sabrás como podrás hacerlo:

1. Párese frente a un espejo, o pídale a un amigo o familiar que lo observe mientras mueve el brazo y el hombro. Usted o su amigo deben estar atentos a la cantidad de movimientos de sus hombros así como a la calidad de los mismos..
2. Levante lentamente ambos brazos frente a usted y sobre su cabeza. Si tiene un hombro congelado, su brazo doloroso solo puede elevarse hasta un punto justo después del paralelo con el piso. Además, su omóplato se elevará de forma poco natural y su hombro doloroso puede moverse hacia su oreja. Al levantar el brazo, también puede sentir dolor en el hombro. Lentamente baja tu brazo.
3. Luego, levante lentamente el brazo hacia un lado, observando nuevamente la cantidad de movimiento que se produce. Si su hombro solo sube hasta un punto que está justo al nivel del piso, y si le duele, es posible que tenga un hombro congelado. Su hombro también puede moverse hacia su oreja como en la prueba de movimiento anterior.
4. Finalmente, párese con ambos brazos a su lado y mantenga los codos doblados a 90 grados. Mientras mantiene los codos metidos en los costados, gire los brazos hacia afuera. Esta dirección de movimiento se llama rotación externa. Si tiene un hombro congelado, el lado doloroso no girará hacia afuera hasta su brazo no doloroso.

Si ha realizado estos movimientos y cree que tiene un hombro congelado, llame a su médico o fisioterapeuta para que pueda evaluar su condición..
Un hombro congelado típicamente progresará desde el etapa de congelación (cuando el dolor y la restricción de movimiento acaban de comenzar) a la escenario congelado y finalmente a la etapa de descongelación (cuando el hombro comienza a aflojarse).
Al buscar tratamiento durante la etapa de congelación, es posible que pueda disminuir la gravedad y la duración de la afección..

Tratamiento

La terapia física para un hombro congelado por lo general implica terapias para ayudar a disminuir su dolor. Se pueden prescribir ejercicios para mejorar el rango de movimiento de su hombro, y su fisioterapeuta puede enseñarle qué hacer y qué no hacer..
Normalmente, la fuerza no se ve afectada cuando tiene un hombro congelado, pero su fisioterapeuta puede trabajar con usted para ayudarlo a mejorar la movilidad funcional de su brazo. Rara vez se requiere cirugía para tratar un hombro congelado..
Un hombro congelado a menudo es causado por una inmovilidad prolongada después de una lesión. Si experimenta una lesión en el hombro que requiere inmovilización, hable con su médico acerca de los ejercicios para mantener el rango de movimiento en su articulación..
Un hombro congelado puede ser una experiencia dolorosa y frustrante, pero puede resolverse rápidamente con la ayuda de su médico o fisioterapeuta..
Descongelar un hombro congelado