Cómo se relaciona el pensamiento-acción con el TOC
No todas las personas con trastorno obsesivo-compulsivo (TOC) experimentan fusión de pensamiento-acción, pero para aquellos que lo hacen, puede sentirse como si estuvieran enterradas bajo una montaña de miedo.
Entendiendo la fusión de pensamiento-acción
La fusión de pensamiento-acción es cuando crees que simplemente pensar en una acción tiene el mismo peso que en realidad llevar a cabo esa acción. Por ejemplo, si un pensamiento aparece aleatoriamente en tu mente acerca de algo inaceptable, como agredir físicamente a alguien, podrías creer que esto es tan moralmente malo como realmente lastimarlo, haciéndote sentir como una persona inmoral..
La fusión de pensamiento-acción también puede llevar a las personas a creer que pensar en un evento no deseado hace que sea más probable que ocurra. Por ejemplo, podría pensar que imaginar a un ser querido muriendo en un accidente aéreo de alguna manera aumenta las posibilidades de que esto suceda..
En casos graves, otro resultado de la fusión pensamiento-acción es creer que solo pensar en algo significa que va a suceder como si no tuvieras control. Por ejemplo, puede estar preocupado de que va a comenzar a gritar obscenidades en una habitación llena de gente, lo que lleva al siguiente pensamiento, a gritar obscenidades, incluso si no quiere hacerlo, seguido de obscenidades realmente gritadoras..
La fusión de pensamiento-acción parece ser más frecuente en las personas que sufren de una forma de TOC que se llama "TOC obsesivo puro". También conocido como "O puro", este tipo de TOC ocurre cuando la persona no se involucra en el aspecto de compulsión del TOC, sino que trata los pensamientos, imágenes y sentimientos asociados con el aspecto de obsesión.
Por qué la fusión de pensamiento-acción es peligrosa
La fusión de pensamiento-acción puede funcionar para causar y mantener los síntomas del trastorno obsesivo-compulsivo al promover la supresión del pensamiento, el acto de hacer a un lado sus pensamientos. A saber, la fusión pensamiento-acción hace que los pensamientos parezcan más peligrosos, lo que a menudo lleva a suprimirlos. Aunque alejar estos pensamientos peligrosos parece tener sentido, la investigación ha demostrado que suprimirlos solo los empeora, particularmente en personas con TOC que luego se obsesionan y se fijan en el pensamiento "prohibido" aún más. La supresión del pensamiento puede ser en parte la forma en que se forman las obsesiones..
Nueva investigación
Aunque la investigación sobre la fusión de pensamiento-acción se ha asociado principalmente con el TOC, también se ha realizado una investigación más actual para estudiar los efectos de la fusión de pensamiento-acción en otros trastornos de ansiedad. Los resultados mostraron que la fusión pensamiento-acción también suele estar presente en estos trastornos, en particular el trastorno de ansiedad generalizada (TAG). La investigación demostró que la fusión del pensamiento y la acción responde bien al tratamiento y, por lo tanto, también debe evaluarse y posiblemente tratarse para otros trastornos además del TOC.
Evaluación
Hay varias escalas y / o pruebas de diagnóstico diferentes que los profesionales de la salud mental pueden usar para decirle cuán significativamente le afecta la fusión pensamiento-acción.
Tratamiento
Abordar la fusión pensamiento-acción es un componente clave de muchos tratamientos psicológicos orientados al comportamiento cognitivo para el TOC y generalmente se realiza a través de ejercicios de terapia de exposición y atención plena. La psicoterapia ha demostrado ser muy beneficiosa para ayudar a las personas que sufren de fusión pensamiento-acción a identificar los pasos para enfrentar sus pensamientos y conductas irracionales, así como a aprender a dejar de suprimir sus pensamientos..
