¿Cómo puede recuperarse de un TOC?
Si a usted oa un ser querido le han diagnosticado recientemente un trastorno obsesivo-compulsivo (TOC), es posible que desee saber cuánto tiempo puede tomar el tratamiento para ayudar a controlar los síntomas..
El TOC es crónico, lo que significa que es una enfermedad con la que posiblemente estará lidiando (en algún nivel) por el resto de su vida. Desafortunadamente, no existe cura, pero muchas personas con TOC pueden obtener un control sustancial sobre sus síntomas con el tratamiento adecuado..
Es importante recordar que incluso si su TOC está bajo control, los síntomas pueden reaparecer, especialmente si no emplea activamente las estrategias de afrontamiento que puede haber aprendido en psicoterapia y / o si deja de tomar cualquier medicamento recetado para el TOC..
Cuanto antes reciba tratamiento para los síntomas de su TOC, antes se sentirá mejor. Existen muchas barreras para el tratamiento del TOC, y solo alrededor de un tercio de las personas con TOC terminan recibiendo la terapia que necesitan para sentirse mejor. Así que asegúrese de abogar por sí mismo, tome sus síntomas en serio y solicite ayuda si tiene problemas para encontrar al médico adecuado o los recursos que necesita. Es una condición de salud como cualquier otra..
Durante el tratamiento, los síntomas pueden empeorar al principio
Tenga en cuenta que sus síntomas de TOC pueden empeorar cuando comienza la terapia. Al realizar una terapia cognitivo-conductual (TCC), no es raro experimentar inicialmente una mayor ansiedad que la que tenía antes de comenzar la terapia. Esto es natural y es el resultado de confrontar finalmente muchos de los pensamientos, objetos o comportamientos temidos que previamente evitó..
No deje que esto le preocupe o le impide seguir con su tratamiento. Es probable que vea una mejoría en sus síntomas a medida que el tratamiento continúe, así que no se dé por vencido. Asegúrese de hablar abiertamente y honestamente con su terapeuta o profesional de la salud mental para que su tratamiento se pueda adaptar a sus necesidades individuales tanto como sea posible.
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Descargar PDF ¿Cuánto tiempo toma para que la terapia funcione??
Es difícil responder a esta pregunta porque cada persona es diferente. Gran parte de esta variabilidad se relaciona con la gravedad de los síntomas del TOC, la fidelidad que tiene al completar sus tareas de tratamiento, la habilidad de su terapeuta, su relación con el terapeuta, su conocimiento sobre el efecto de los síntomas y la motivación son para tener sus síntomas bajo control.
Dicho esto, en términos generales, la mayoría de las personas con TOC pueden esperar haber completado entre 12 y 20 sesiones de terapia antes de ver una disminución clínicamente significativa en sus síntomas de TOC.
¿Con qué frecuencia debe tener sesiones de terapia??
La frecuencia de las sesiones de terapia variará dependiendo de muchos factores, incluida la gravedad de sus síntomas y cuánto afectan negativamente su vida. Pero por lo general, al comienzo de la terapia, puede ser útil tener sesiones dos veces por semana para aumentar el impulso y luego pasar a las sesiones semanales a medida que pasa el tiempo..
Terapia de mantenimiento y sesiones de refuerzo
La mayoría de las veces, se requieren sesiones de refuerzo para mantener los logros que se realizan en la terapia. Estas sesiones de refuerzo pueden ser necesarias de vez en cuando a lo largo de su vida. Puede ser tentador omitir estas sesiones de seguimiento, especialmente si se siente bien. Si luchas con esto, recuerda el trabajo que hiciste para llegar al punto en el que estás ahora. Una pequeña terapia ahora para mantenerse libre de los síntomas del TOC vale la pena para evitar una terapia más extensa en el futuro. Seguir manejando el estrés en tu vida también es extremadamente beneficioso.
Cuando el TOC es grave
Si experimenta síntomas especialmente graves, como participar en rituales la mayor parte del día o no poder salir de la casa porque sus obsesiones o compulsiones son tan graves, un tratamiento prolongado (a veces durante meses) en un programa de tratamiento intensivo para pacientes hospitalizados puede ser aconsejado. En estos casos, recibiría mucha psicoterapia al completar la exposición diaria y la terapia de prevención de respuesta (ERP).
Su propia influencia personal sobre su recuperación
La buena noticia es que puede influir mucho en cuánto tiempo le lleva beneficiarse de la psicoterapia. Cuanto más coherente sea que esté asistiendo a las sesiones de terapia y cuantas más tareas realice por su cuenta, más rápido verá los resultados..
Recuérdalo consiguiendo Bueno es solo la mitad de la batalla; Necesitas asegurarte de tomar pasos para permanecer bien también.
