Hacer frente cuando un miembro de la familia tiene TOC
Como miembro de la familia de alguien con TOC, puede ser difícil saber cómo actuar, qué decir o cómo sobrellevar la situación. Si siente que va de un lado a otro con su ser querido, aquí hay algunos consejos para ayudarlo..
Informarse
Es esencial que aprenda todo lo que pueda sobre el TOC para poder comprender mejor los síntomas y el sufrimiento que experimenta el miembro de su familia..
Si bien hay varios libros excelentes disponibles, puede ser útil preguntarle a un miembro de su familia si puede unirse a ellos para una cita con su profesional de salud mental. Reunirse juntos puede proporcionar una manera de obtener respuestas a cualquier pregunta que pueda tener.
Internet también puede ser una valiosa fuente de información, pero asegúrese de mantener sitios web de buena reputación en los que el contenido sea revisado y / o creado por expertos médicos. Los hospitales afiliados a la universidad a menudo tienen excelentes recursos para los pacientes y sus familias..
Involucrarse
Aunque muchos miembros de la familia tienen las mejores intenciones, no es raro que sean facilitadores de las compulsiones del miembro de la familia afectado. Por ejemplo, los miembros de la familia pueden ayudar al paciente con TOC a evitar las cosas que temen, lo que reduce la ansiedad. Saber cómo funciona el tratamiento de prevención de CBT y de exposición y respuesta, y comprender que la ansiedad de su familiar debe empeorar antes de que mejore puede ser muy útil. Muchos proveedores de salud alientan a los miembros de la familia a asistir a las sesiones de terapia del TOC. Algunos creen que es absolutamente necesario para que el tratamiento sea exitoso.
Obtener apoyo
No lo hagas solo. El TOC puede ser una enfermedad frustrante, y es esencial que se rodee de personas que entiendan lo que está pasando y que estén dispuestas a escuchar cuando las cosas se pongan difíciles. Otros miembros de la familia, grupos de apoyo familiar y comunidades en línea pueden ser fuentes valiosas de apoyo.
Consigue ayuda
Puede ser difícil lidiar con el TOC de un miembro de la familia, especialmente si sus síntomas son severos o han estado ocurriendo durante un largo período de tiempo. Con el tiempo, sentirse abrumado puede llevar a sentimientos de desesperanza, desamparo y, en última instancia, depresión. Ponga su salud psicológica primero y consulte a su médico de cabecera o psicólogo si se siente abrumado, deprimido o ansioso. Estará en la mejor posición posible para ayudar y apoyar a su familiar si se asegura de cuidar su propia salud mental también.
Se honesto
Aunque suene simple, a menudo puede ser muy difícil hablar abiertamente y honestamente con un miembro de su familia sobre lo que ambos están pasando. La naturaleza de sus obsesiones o compulsiones puede ser embarazoso para ellos discutir, o puede tener miedo de herir sus sentimientos. A veces, la persona que sufre de TOC puede sentirse egoísta incluso por traer sus propias luchas. Sin embargo, es esencial mantener las líneas de comunicación abiertas y asegurarse de que ningún sujeto esté fuera de los límites. Hablar sobre problemas difíciles con un tercero objetivo presente, como un médico de familia, un psiquiatra, un consejero, un psicólogo, una enfermera o un trabajador social, a menudo puede aliviar la presión.
