Prepare su casa (y su mente) para el reemplazo de cadera
Después de la cirugía, es probable que lo interrogue un terapeuta ocupacional y un fisioterapeuta sobre el entorno de su hogar. Buscarán comprender los desafíos que enfrentará cuando llegue a su hogar para ayudarlo a prepararse de manera segura..
Hacer un inventario de la configuración de su hogar lo ayudará a abogar por sus necesidades luego del reemplazo de cadera. Incluso puede considerar imprimir esta lista, anotar respuestas y marcar las medidas de seguridad que haya tomado. Lleve sus notas al hospital para que el proceso de entrevista sea más eficiente..
Una nota rápida sobre las precauciones de la cadera
Si va a someterse a una cirugía de reemplazo de cadera, tendrá algunas restricciones de movimiento recomendadas por el médico para las cuales se explican los siguientes consejos: no debe inclinarse hacia adelante para que sus hombros estén más bajos que sus caderas (más de 90 grados) o se siente con las rodillas arriba. Tus caderas, ya que estas posiciones ejercen demasiada presión en tu nueva cadera..Línea de tiempo
El tiempo de recuperación varía de persona a persona, pero por el bien de la planificación, puede estimar de 4 a 6 semanas antes de poder caminar por su casa sin un caminante. Haga planes para aproximadamente un mes antes de que pueda volver a conducir; Tu doctor te dará de alta para esta actividad. Por lo general, toma alrededor de seis meses antes de que haya alcanzado la recuperación completa.Quién estará cerca para ayudar?
La cantidad de ayuda que tendrá disponible afectará su planificación y será un factor en la rapidez con la que puede regresar a su hogar de manera segura, si puede beneficiarse de una estadía en un centro de rehabilitación y si la terapia de salud en el hogar será adecuada para usted..- ¿Quién te llevará a las citas??
- ¿Quién puede hacer mandados por ti??
- ¿Quién estará disponible para ayudar con la preparación de comidas??
- Quién estará disponible para ayudarlo con los cuidados básicos, como ayudarlo con sus calcetines de compresión.?
Donde pasas tu tiempo?
¿A qué partes de su hogar necesitará acceder en las primeras semanas posteriores a la cirugía? Enfoca tus esfuerzos de preparación en estas áreas.Si tiene un dormitorio en el primer piso, considere convertirlo temporalmente en su dormitorio principal, si aún no lo está. Si debe subir una escalera, haga arreglos para limitar el viaje a una vez por día..
Un lugar acogedor para descansar durante el día no puede ser subestimado. Si es una silla, lo ideal es que sea lo suficientemente resistente como para que pueda usar los brazos para empujar hacia arriba cuando se para. Si es un sofá, asegúrese de que no esté tan abajo que sus rodillas estén por encima de su cintura cuando esté sentado, ya que esto rompería las restricciones mencionadas anteriormente..
Preparando tu casa para un caminante
Es probable que necesite un andador para su regreso a casa. Para evaluar si un caminante podrá caber en baños, etc., puede agarrar una cinta métrica y establecerla en 30 pulgadas para dar una idea general del ancho que necesitará (el caminante promedio es de 24 a 28 pulgadas). La profundidad del andador estándar suele ser de aproximadamente 20 pulgadas, por lo que si tiene un camino estrecho, puede medir si el paso lateral es una opción..Si hay espacios estrechos para navegar, infórmeselo a su fisioterapeuta y ella puede aconsejarle la mejor manera de hacerlo..
Un caminante también agrega 4 pies más para engancharse con algo, así que retire las alfombras y cualquier otro peligro de tropiezo..
Preparando su cocina
Además de planificar lo que va a comer, le ayudará a planificar la logística de preparación y sentarse para una comida. Usted no quiere que haya demasiado alcance o flexión involucrada.- Mueva los artículos de uso común de los armarios que requieren que se ponga de puntillas.
- Mueva los artículos de los armarios inferiores que requieren que se doble más de 90 grados
- Coloque los artículos de uso común en los mostradores.
- Mueva los artículos que necesitará de congeladores profundos en sótanos y garajes a su congelador principal
- Si tiene una silla de comedor con brazos, planee usarla para ayudarlo a levantarse
Preparando su baño
Después de averiguar qué baño (s) utilizará y cómo quitar las alfombras, hay un par de tareas más que hacer.Cuando te sientas en tu inodoro, ¿tus rodillas están sobre tus caderas? Si es así su asiento de inodoro es demasiado bajo. Su terapeuta ocupacional probablemente le recomendará comprar o pedir prestado un asiento de inodoro elevado.
La ducha es donde aconsejo con más cuidado a los pacientes sobre la seguridad, debido a los riesgos relacionados con las caídas. Hay varias opciones disponibles para que la ducha sea más segura..
Ya sea que tenga una bañera o una ducha, puede considerar un asiento de ducha. En caso de duda, pregunte a su terapeuta ocupacional qué opción de asiento es la adecuada para usted..
Si tiene una ducha en la bañera, es muy probable que su terapeuta ocupacional le haga practicar la entrada, ya que es uno de los movimientos más difíciles después de la cirugía. Si tiene barras de apoyo, tenga en cuenta dónde están, ya que su terapeuta ocupacional querrá imitar la configuración de su hogar lo más cerca posible..
Tenga en cuenta que los bastidores de toallas y las bandejas de jabón no cuentan como barras de apoyo, ya que no están diseñadas para soportar su peso. Si no tiene barras de agarre, este puede ser un buen momento para instalarlas..
Preparando su dormitorio
¡Una de las primeras cosas que querrá hacer en su regreso a casa es probable que vaya a la cama a dormir una siesta! Asegúrese de que su dormitorio esté listo para esto y siestas secuenciales..- Haz tu ropa accesible
- Asegúrate de no tener que caminar de puntillas para alcanzar nada en la parte posterior de tu armario
- Saque todo lo que necesite del cajón inferior
- Si está nervioso por tener una cama alta, anote la altura y pídale a su PT o OT que lo ayude a practicar la entrada y salida.
Mascotas
La compañía de su mascota puede ser una dimensión importante para su proceso de curación, pero también debe asegurarse de que su pequeño furball esté bien cuidado durante el proceso de recuperación. Esto significa que él / ella puede necesitar salir con alguien más durante los primeros días en casa. O hacer arreglos para que alguien haga la alimentación y el caminar..Artículos que puede querer pedir prestado / comprar
A lo largo de este artículo, mencioné varios elementos que quizás desee hacer más segura para su hogar. Aquí hay varios otros artículos que tal vez quiera comprar o pedir prestados de forma preventiva. Si elige esperar, su terapeuta ocupacional puede aconsejarle sobre qué elementos serán necesarios.- Alcanzador
- Asiento de ducha
- Esponja de mango largo para el baño.
- Calzador de mango largo
- Sock-Aid
- Elevador de inodoro / inodoro
- Caminante
- Bolso o cesta del caminante
- Algunos buenos artículos de ocio! ¿Hay un buen libro, una serie de televisión, un oficio que hayas querido emprender??
