Las 5 cenas más sanas del hombre hambriento

Las cenas Hungry-Man son bien conocidas por ofrecer comidas tradicionales en un paquete de microondas apto para cocinar, rápido y fácil de preparar. La compañía alienta a los consumidores a "Comer como un hombre" y dice que ofrecen "comidas completas" y "más de los alimentos que los hombres aman". Pero, ¿qué tan saludables son las comidas de Hungry Man??

Echemos un vistazo a las cenas más sanas de Hungry-Man. Si elige incluirlos en su plan de comidas, también ofrecemos algunos consejos de comida inteligentes.

Datos de nutrición del hombre hambriento

Si eres un fanático de Hungry-Man, probablemente compres las comidas según tus preferencias alimentarias y no sobre la nutrición. De hecho, encontrar información sobre la nutrición del Hombre Hambriento puede ser un desafío. El sitio web de la compañía no proporciona datos de nutrición y la línea de ayuda al consumidor solo proporcionará información para una comida a la vez. Esto puede dificultar la elección de la comida del Hombre Hambriento que es mejor para su dieta.

Entonces, ¿cómo elige la cena más saludable de Hungry-Man? Según los datos nutricionales proporcionados por el USDA, estas comidas tienen menos grasa y calorías que muchas de las otras:

• Hombre hambriento selecciona filetes de carne proporciona 422 calorías, 12 gramos de grasa, 55 gramos de carbohidratos, 20 gramos de proteínas, 18 gramos de azúcar y 1340 miligramos de sodio
• Empanada De Carne A La Parrilla De Hombre Hambriento proporciona 450 calorías, 22 gramos de grasa, 39 gramos de carbohidratos, 24 gramos de proteínas, 8 gramos de azúcar y 1160 miligramos de sodio

• Hombre Hambriento Selecciona Fajita Pollo proporciona 481 calorías, 8 gramos de grasa, 79 gramos de carbohidratos, 30 gramos de proteína
• Hombre hambriento selecciona lasaña con sabor a albóndigas proporciona 499 calorías, 16 gramos de grasa, 66 gramos de carbohidratos, 24 gramos de proteínas, 12 gramos de azúcar y 1340 miligramos de sodio
• Hombre hambriento de pollo frito proporciona 531 calorías, 27 gramos de grasa, 54 gramos de carbohidratos, 18 gramos de proteínas, 15 gramos de azúcar y 1662 miligramos de sodio

• Hombre hambriento asado tallado carne blanca pavo (datos de nutrición mostrados)

La información nutricional de estas cenas del Hombre Hambriento puede variar ligeramente de las comidas que ve en su tienda. Diferentes tiendas llevan diferentes selecciones, por lo que los números reales pueden fluctuar. Y de acuerdo con un portavoz de la compañía, Hungry-Man no ofrece información nutricional por teléfono o en línea porque la empresa cambia las formulaciones regularmente y eso creará cambios en la información nutricional..

5 cenas de hombre hambriento menos saludables

Entonces, ¿qué comidas de Hungry-Man deberían evitar si está tratando de reducir las calorías y la grasa de su dieta? Estas son las cenas que tal vez quieras omitir:

• Hungry-Man selecciona el pollo frito clásico con sabor a mezquite proporciona 1050 calorías, 72 gramos de grasa, 60 gramos de carbohidratos, 44 gramos de proteínas, 18 gramos de azúcar y 2060 miligramos de sodio

• Hombre hambriento selecciona pollo frito clásico proporciona 940 calorías, 56 gramos de grasa, 58 gramos de carbohidratos, 39 gramos de proteínas, 14 gramos de azúcar y 1370 miligramos de sodio
• Hombre hambriento selecciona pollo frito picante proporciona 940 calorías, 63 gramos de grasa, 51 gramos de carbohidratos, 36 gramos de proteínas, 13 gramos de azúcar y 1580 miligramos de sodio
• Hombre hambriento, pollo frito deshuesado y waffles proporciona 800 calorías, 28 gramos de grasa, 110 gramos de carbohidratos, 28 gramos de proteínas, 42 gramos de azúcar y 1590 miligramos de sodio
• Empanadas de pollo frito deshuesadas y picantes de Hungry-Man proporciona 810 calorías, 38 gramos de grasa, 86 gramos de carbohidratos, 30 gramos de proteínas, 26 gramos de azúcar y 1400 miligramos de sodio

Nutrición de la comida popular del hombre hambriento

Muchas de las comidas más populares de Hungry-Man tienen conteos de calorías que no los colocan en las listas de "menos saludables" o "más saludables". Estos son los conteos de calorías de algunas de las comidas más populares..

• Hombre hambriento Salisbury Steak proporciona 580 calorías, 32 gramos de grasa, 51 gramos de carbohidratos, 22 gramos de proteínas, 17 gramos de azúcar y 1270 miligramos de sodio
• Pastel de carne casera estilo hambriento proporciona 650 calorías, 32 gramos de grasa, 64 gramos de carbohidratos, 22 gramos de proteínas, 23 gramos de azúcar y 1440 miligramos de sodio
• El hombre hambriento elige el cerdo condimentado condimentado a fuego lento proporciona 540 calorías, 13 gramos de grasa, 79 gramos de carbohidratos, 28 gramos de proteínas, 40 gramos de azúcar y 1670 miligramos de sodio

Consejos de nutrición del hombre hambriento

Si incluye cenas Hungry-Man en su plan de comidas semanales, hay algunas cosas que debe saber sobre la nutrición de las comidas.. 

• Si está escaneando la sección de congeladores en su tienda y necesita hacer una elección rápida sobre la comida más saludable de Hungry-Man, elija una selección que no esté frita. Las comidas que están "maltratadas", "maltratadas con cerveza" o que incluyen las palabras "crujientes" o "palomitas de maíz" probablemente se fríen.
• Notarás que muchas de las cenas Hungry-Man menos saludables se hacen con pollo. Algunas de las comidas más saludables de Hungry Man se hacen con carne de res. A pesar de que el pollo es generalmente más bajo en calorías que la carne de res, el método de preparación hace una gran diferencia. No compre una comida de pollo congelada solo porque crea que es más saludable. Comparar etiquetas para obtener los hechos..
• Si está observando su consumo de azúcar o sal, verifique la etiqueta de información nutricional de Hungry Man antes de comprar. Muchas de las comidas brindan más azúcar y sal que las comidas similares en la caja del congelador.
• Algunas cenas del Hombre Hambriento se hacen con aceite hidrogenado o grasas trans. Los expertos en salud recomiendan que disminuyas o elimines completamente las grasas trans de tu dieta.
• Si compara las comidas de Hungry-Man con otras comidas en el pasillo del congelador, asegúrese de tener en cuenta el tamaño de la porción. La mayoría de las comidas del Hombre Hambriento son más grandes. Una comida de pastel de carne Lean Cuisine, por ejemplo, pesa alrededor de 265 gramos. La mayoría de las comidas de Hombre Hambriento pesan 450 gramos o más.
• Muchas comidas de Hungry-Man incluyen una verdura y un postre. Esta es otra característica de la comida que distingue a la marca de algunas otras comidas congeladas que proporcionan solo la carne principal y un acompañamiento..
• Si compra Hungry-Man u otra comida congelada para sentirse satisfecho y satisfecho a la hora de la comida, puede "volumizar" su comida agregando verduras cocidas o una ensalada. La fibra en las verduras frescas hace que la comida se sienta más satisfactoria y te ayudará a sentirte satisfecho por más tiempo. 

Una palabra de Verywell

Las cenas Hungry-Man (o cualquier otra comida congelada procesada) no siempre son la mejor opción nutricional para mejorar la salud y el bienestar. Pero si eres un hombre hambriento que está tratando de satisfacer sus necesidades diarias de combustible, puedes elegirlos de vez en cuando.

Para mantener su plan nutricional completo bien encaminado, intente equilibrar las comidas de Hungry-Man con otras cenas que se basan en fuentes saludables de proteínas magras, frutas y verduras frescas y cereales integrales para una salud óptima.