Datos de nutrición de Texas Roadhouse

Cuando visite Texas Roadhouse, es probable que no esté esperando disfrutar de una comida dietética. De hecho, el lugar de la cena informal es conocido por ofrecer platos abundantes para los que comen hambre. Pero hay algunas opciones que pueden ayudarlo a mantener su plan de alimentación saludable.

Analizando la nutrición de Texas Roadhouse

Encontrar las calorías y la información nutricional de Texas Roadhouse puede ser un reto. Según el sitio web de la compañía, "Dado que elaboramos nuestros alimentos desde cero, incluidos los trozos de tocino, crutones y aderezos, es casi imposible proporcionar información nutricional exacta debido a las ligeras variaciones que dependen de la persona que prepare la comida".

La compañía continúa explicando que han tenido problemas en el pasado por proporcionar datos nutricionales incorrectos (incluidas amenazas de acciones legales), por lo que ya no brindan detalles específicos ni ofrecen un menú sin gluten..

Pero eso no significa que deba abandonar sus aspiraciones de dieta cuando cene en Texas Roadhouse. Todavía hay algunas cosas que puede hacer para mantener su plan de alimentación saludable cuando comen allí.

En primer lugar, puede comprobar los recuentos de calorías en línea. Se proporciona un menú interactivo en el sitio web y se enumeran las estimaciones de conteos de calorías junto con descripciones breves de los alimentos con información general sobre el tamaño de la porción. Si bien es posible que no obtenga la cantidad exacta de calorías, puede ver qué elementos son más amigables con la dieta y cuáles no..

A continuación, puedes controlar las porciones. Las entradas completas en la mayoría de los restaurantes, incluido este, son mucho más grandes de lo que deben ser. Con el fin de evitar el exceso de complacencia en Texas Roadhouse, elija un artículo saludable y saludable que disfrute y compártalo con un amigo o dos.

Las calorías de Popular Texas Roadhouse Food

Si bien todos en su cena disfrutarán de una parte diferente del menú de Texas Roadhouse, es probable que algunos artículos populares tienten a casi todos. Es probable que los artículos populares incluyan:

• los Flor de cactus, Una gran cebolla rebozada y frita que se sirve con salsa. La cebolla proporciona 1450 calorías y la salsa proporciona 240 calorías adicionales..
• Tater Skins Son populares en todos los menús. El pedido en Texas Roadhouse proporciona 1290 calorías y está cubierto con queso, tocino y crema agria..
• Galardonado Costillas de caída de hueso Son populares en todas partes. El estilo de barbacoa, plato de cocción lenta viene en dos tamaños diferentes y viene con dos lados. El tamaño más pequeño (media losa) proporciona 660 calorías y el tamaño más grande (losa completa) proporciona 1040 calorías.

Como puede ver, es probable que estos elementos populares proporcionen más calorías de las que necesita para mantenerse en un plan de alimentación saludable.

Opciones más sanas 

Su mejor apuesta para una comida saludable en Texas Roadhouse es encontrar algunos artículos pequeños y armar un plato a la carta. Elija entre estas opciones de menú más saludables para mantener su plan de alimentos en su lugar.

• los Pollo BBQ a la Parrilla Es un medio pecho marinado en salsa barbacoa. Aporta 250 calorías..
• UNA Ensalada de la casa incluye verduras frescas, queso cheddar, tomate, huevos y crutones por solo 230 calorías. (Nota: si agregas aderezo, agrega otras 220-320 calorías o viste tu ensalada con limón por cero calorías adicionales).
• Si te gusta el bistec, una de seis onzas. Elección de solomillo proporciona solo 250 calorías siempre y cuando no lo cargues con ingredientes como la mantequilla.
• Una taza de Texas Red Chili aporta 230 calorías y viene cubierto con queso cheddar y las cebollas rojas satisfarán tus antojos de comida picante del sudoeste.

Menos opciones saludables

Las opciones de calorías más altas y más gordas del menú de Texas Roadhouse serán los artículos que estén batidos y fritos o muy grandes (o ambos).

• los Prime Rib de 16 onzas proporciona 1610 calorías. El bistec viene con dos platos de su elección y esos le agregarán grasa y calorías adicionales a su comida.
• los Road Kill Es un bistec de 10 onzas cubierto de cebollas, champiñones y queso. Agregará 1010 calorías a su ingesta total de calorías y también viene con dos platos que agregarán más calorías a su ficha final.
• los Pollo Asado A La Barbacoa Con Costillas Es una fuente combo que viene con dos lados. La carne sola proporciona 1480 calorías. Agregue grasa y calorías adicionales para los acompañamientos que agregue.
• Y si crees que una ensalada con pollo suena saludable, piénsalo de nuevo. los Ensalada César De Pollo Con tiras de pollo a la parrilla, crutones y aderezos en total 1140 calorías.

Por último, los postres enviarán su recuento de calorías por encima. los Big Ol 'Brownie Está rematado con helado de vainilla y salsa de chocolate. Este postre único proporciona 1220 calorías y mucha grasa y azúcar. Y aunque Granny's Apple Classic Incluye frutas y sonidos que podrían ser más saludables, todavía están cargados de calorías. Este pastel casero cubierto con helado de vainilla y salsa de miel y canela con caramelo proporciona 1260 calorías.

Una palabra de Verywell

Todo el mundo debería ser capaz de disfrutar de vez en cuando. Si te encanta visitar restaurantes que ofrecen alimentos con mayor contenido calórico, no es necesariamente inteligente evitarlos por completo. Si investiga un poco sobre la nutrición de Texas Roadhouse antes de ir, es probable que mantenga su plan de alimentación en el buen camino. Cuando no se siente privado, es más fácil seguir un plan de alimentación saludable a largo plazo para no solo alcanzar sino también mantener sus objetivos de salud y bienestar..