Dolor en los senos y su período menstrual
Si sus senos son fibroquísticos (cambios no cancerosos que le dan una textura grumosa o similar a una cuerda), también notará bultos y bultos con mayor facilidad durante su período menstrual.
¿Qué debe saber sobre este dolor y qué puede ayudar a mejorarlo??
Causas
Su ciclo menstrual mensual está determinado por las fluctuaciones en los niveles de estrógeno y progesterona. Estas hormonas importantes preparan sus senos y su sistema reproductivo para un posible embarazo. Las sensaciones de sensibilidad en los senos pueden provenir de los lóbulos de los senos y los conductos mamarios que se agrandan alrededor de la ovulación..El dolor en los senos puede ser peor justo antes de la menstruación y luego disminuir gradualmente durante y después de su período. Para algunas mujeres, el dolor en los senos persiste constantemente pero varía en intensidad a medida que avanza su ciclo. El dolor de pecho cíclico es no Un síntoma de cáncer de mama. La mayoría de las veces, el dolor en los senos no está asociado con el cáncer de senos, incluso cuando no es cíclico, y un gran estudio encontró que entre las mujeres que buscaron atención médica para el dolor en los senos, solo el 0.2 por ciento tuvo cáncer.
Los quistes mamarios, los cambios fibroquísticos y los fibroadenomas mamarios también pueden causar dolor fluctuante, aunque todas estas son afecciones mamarias benignas..
Recibiendo tratamiento
Si está preocupado por el dolor mensual en los senos y no está seguro de si está relacionado o no con su período menstrual, intente llevar un cuadro del dolor de senos. Esta tabla le facilitará las cosas en caso de que necesite consultar a un médico sobre el dolor en sus senos. Su médico puede realizar un examen clínico de los senos, una mamografía y / o un estudio de ultrasonido o MRI (si tiene un mayor riesgo de desarrollar cáncer de seno).Su médico puede sugerir el uso de ibuprofeno, así como tratamientos conservadores como la reducción del estrés..
Los tratamientos alternativos que se han evaluado hasta cierto punto incluyen el aceite de onagra (ácido gamolénico), la vitamina E y la vitamina B6..
Los medicamentos recetados que pueden ser útiles incluyen el medicamento antiinflamatorio tópico Topricin (diclofenaco). Algunas píldoras anticonceptivas combinadas también pueden ayudar a reducir el dolor de senos relacionado con la menstruación.
Para el dolor de mamas severo (mastalgia) relacionado con los períodos, otras opciones incluyen los medicamentos Parlodel (bromocriptina) o Danacrine (danazol).
Esfuerzo personal
Aquí hay algunos consejos que puede intentar para ayudar a prevenir y aliviar el dolor en los senos durante su período menstrual..- Sujetador de apoyo: Use un sostén de apoyo que se ajuste adecuadamente, ya que reducir el rebote y el balanceo del tejido mamario durante su período menstrual a veces previene o reduce el dolor en los senos. Es posible que desee tener un ajuste profesional para asegurarse de obtener el tipo correcto de sujetador con un ajuste adecuado.
- Considera las camisolas: Algunas mujeres, especialmente las que tienen pechos más pequeños, pueden sentirse mejor sin un sostén. Algunas camisetas brindan soporte sin la restricción de un sostén completo. Un sostén deportivo también puede ser más cómodo que un sostén tradicional..
- Compresas frias o calientes Puede ayudar, pero no los aplique directamente sobre la piel de su seno. Use una toalla o un paño suave entre usted y el paquete, y aplique un paquete caliente o frío por solo 20 minutos a la vez.
- Analgésicos: Para mayor alivio, intente tomar ibuprofeno o aspirina, los cuales no contienen cafeína..
- Limite las bebidas con cafeína: Se han mezclado estudios sobre el papel de la cafeína en el dolor cíclico de los senos, pero muchas mujeres le dirán que esto puede hacer una gran diferencia. Tenga en cuenta que la cafeína se encuentra no solo en muchos cafés, tés y refrescos, sino en el chocolate..
- Hidratar y reducir la sal: Beba más agua y reduzca el consumo de sal para limitar la retención de agua..
- Adelgazar: Deje caer algunas libras si es necesario. Es posible que se sorprenda de que solo una pequeña pérdida de peso, a veces de 2 a 3 libras, puede reducir el dolor en los senos..
- Come bien: Coma una dieta alta en fibra y baja en grasa que dependa de los cereales integrales y las verduras. Empieza a pensar en la carne como un condimento y úsala con moderación. Esto es bueno para la salud del corazón, la pérdida de peso y la salud ósea, así como para la salud de los senos y los intestinos..
- Considere las hierbas y / o vitaminas: Considere tomar aceite de onagra, vitamina E o vitamina B6 para reducir el dolor en los senos y los síntomas de la menopausia, pero siempre habla con tu doctor primero. Tenga en cuenta que solo existe evidencia científica leve para estos remedios herbales. Estas hierbas no parecen ser dañinas, pero pueden interactuar con otros medicamentos y pueden causar algunos efectos secundarios..
- Destruirte a ti mismo: Baje sus niveles de estrés haciendo ejercicio suave, tomando un baño en la bañera o usando algunos ejercicios simples de respiración. La aromaterapia también puede ayudar a reducir el estrés, lo que puede disminuir el dolor de senos..
