Medicamentos para la menopausia y el insomnio
Menopausia e insomnio
Son las dos de la mañana, y estás decidiendo si tirar un poco más, levantarte y hacer un rompecabezas de sudoku, ponerte en el canal de compras, o simplemente gritar y acabar de una vez. Usted tiene insomnio, y comenzó cuando entró a la menopausia..Hay muchas mujeres que luchan con la misma frustración, pero eso no es mucho consuelo cuando todo lo que quieres es solo unos minutos más de sueño antes de que suene la alarma. Y una vez que su mente está comprometida, hay tantas preocupaciones y responsabilidades para elegir que puede ser imposible volver a dormir.
El insomnio crónico realmente puede afectar su calidad de vida. La somnolencia y la fatiga diurnas harán que cada tarea sea más difícil y puede comenzar a erosionar su estado de ánimo..
Supongamos que ha probado los baños de agua caliente antes de acostarse, parece que no puede obtener la destreza de la relajación progresiva y ya ha reducido la cafeína. Si aún está atrapado en un patrón de vigilia habitual, puede ser el momento de considerar los medicamentos para cambiar su ciclo de sueño..
Medicamentos para ayudarlo a dormir mejor
Estas son algunas de las opciones que podría considerar.Ayudas para dormir sin receta
Por lo general, estos son algún tipo de antihistamínico, a veces combinado con un medicamento para el dolor. Debido a que no necesita una receta, están disponibles, son económicos y son muy efectivos para ayudarlo a dormir..
Sin embargo, tienden a darle una "resaca del sueño", y eso puede hacer que se sienta aturdido en su mañana o interferir con las tareas motoras como conducir.
Pero si los toma temprano en la noche y puede dormir ocho o nueve horas, puede ser una buena opción para usted..
Hipnóticos sedantes
El grupo de medicamentos llamados "benzodiazepinas" a menudo se prescribe para la ansiedad y para dormir. Estas drogas, como Valium, Xanax, Ativan y otras, son muy efectivas para calmarlo y ayudarlo a dormir. Existen nuevas benzodiacepinas de acción más corta, como Restoril y ProSom, que son eficaces para tratar el insomnio temporal y no tienen tantos efectos secundarios..
Tenga en cuenta que todos los medicamentos de benzodiazepina pueden crear una dependencia, y algunos causan problemas de memoria y otros problemas cognitivos durante el día. Estos medicamentos tienden a volverse menos efectivos con el tiempo, por lo que los períodos cortos de uso son mejores que el uso a largo plazo.
También hay medicamentos hipnóticos no benzodiazepínicos, como Ambien, Sonata y Lunesta, que están demostrando ser muy efectivos sin los efectos secundarios de las benzodiacepinas. Lunesta parece ser segura incluso cuando se usa por hasta seis meses.
Antidepresivos
Muchos tipos de antidepresivos, incluidos los antidepresivos tricíclicos y algunos de los antidepresivos ISRS, se utilizan para tratar los trastornos del sueño. Debido a que estos medicamentos también tratan la depresión y la ansiedad, pueden ser una buena opción si padece un trastorno del estado de ánimo con insomnio..
Sin embargo, es bueno tener en cuenta que algunos antidepresivos en realidad porque Insomnio, que puede intensificar su depresión o ansiedad..
Si actualmente está tomando un antidepresivo y también tiene insomnio, hable con su médico para ver si su medicamento está causando insomnio y si otro podría ser una mejor opción..
Terapia hormonal
Si su insomnio se debe a los síntomas de la menopausia, como sudores nocturnos o cambios hormonales, que causan la vigilia, usted podría ser un buen candidato para un curso de terapia hormonal. A veces, una pequeña dosis de estrógeno o terapia de estrógeno / progestina puede ayudarlo a superar los síntomas más dramáticos de la menopausia, y luego puede disminuirse y detenerse.
Pero las hormonas tienen sus propios riesgos. Consulte con su médico o proveedor médico para hablar sobre las opciones hormonales y sus inquietudes de seguridad..
Medicamentos para el dolor
Cuando el dolor te despierta en la noche, es difícil volver a dormir. Para el momento en que tome algo para el dolor y espere a que funcione, es posible que esté despierto para la noche..
Si tiene dolor continuo y no está seguro de lo que lo está causando, haga una cita para averiguarlo. Hay muchas condiciones que implican dolor alrededor de la mediana edad. Cualquier problema desde la artritis hasta la vesícula biliar podría ser el culpable.
Una vez que sepa qué le está causando el dolor, hable con su médico sobre la mejor manera de controlarlo. Puede haber formas de minimizar su dolor durante la noche tomando medicamentos de acción prolongada antes de irse a la cama. Tomados adecuadamente, los medicamentos para el dolor sin receta, como ibuprofeno, paracetamol, naproxeno o aspirina, pueden ser todo lo que necesita.
Hable con su doctor
Consulte con su proveedor médico si ha tenido noches de insomnio más de un par de veces a la semana. Él o ella puede ofrecer varias opciones de medicamentos que podrían sacarlo de ese patrón y restaurar su energía y estado de ánimo..Asegúrese de discutir lo que cree que podría estar causando el insomnio, ya que puede ser posible tratar el problema subyacente en lugar del insomnio solo, y resolver ambos problemas a la vez.
La depresión, la ansiedad, el dolor, el síndrome de las piernas inquietas, la sudoración nocturna y la apnea del sueño son todas las afecciones que pueden hacerle perder el sueño, y que pueden tratarse de manera que le ayuden a regresar a una rutina de sueño reparador.
Menopausia, insomnio y alcohol
Es tentador usar alcohol para relajarse y sentirse adormecido, especialmente después de un día difícil. Pero el uso del alcohol a la hora de acostarse realmente erosionará la calidad de su sueño. También puede conducir a una tolerancia, que requiere más y más para lograr el mismo efecto. Y puede ser peligroso, incluso mortal, combinar alcohol con medicamentos para dormir..Por lo tanto, manténgase alejado del alcohol para dormir. Causa más problemas de los que resuelve..
Recuerde estos puntos si desea tratar su insomnio con éxito:
- Si está tomando algún medicamento regular, verifique primero si el trastorno del sueño es un efecto secundario. Si es así, hable con su médico acerca de otras opciones..
- Trate cualquier causa subyacente de sus problemas de sueño. Si está ansioso o deprimido, o si tiene dolor continuo, puede haber formas de tratar estos problemas y eliminar sus problemas de sueño..
- Use los medicamentos como último recurso, después de haber probado otros métodos para lidiar con su insomnio.
