Los beneficios de la mora blanca
La mora blanca contiene una variedad de compuestos que se cree influyen en la salud. La fruta de la planta de la morera blanca, por ejemplo, parece ser rica en antocianinas (una clase de sustancias con efectos antioxidantes). Las antocianinas también se encuentran en los arándanos, los arándanos y las frambuesas..
Usos de la mora blanca
Usado durante mucho tiempo en la medicina herbal, la mora blanca a menudo se promociona como un tratamiento natural para los siguientes problemas de salud:- Ansiedad
- Artritis
- Aterosclerosis
- Resfriados
- Estreñimiento
- Tos
- Diabetes
- Alta presion sanguinea
- Colesterol alto
- Dolor de garganta
- Tinnitus
Los beneficios de la mora blanca
Aunque en la actualidad no hay ensayos clínicos que prueben los efectos sobre la salud de la mora blanca, algunos estudios preliminares muestran que la mora blanca puede proporcionar ciertos beneficios para la salud. He aquí un vistazo a algunos resultados clave de la investigación disponible sobre la morera blanca:Diabetes
Varios estudios con animales indican que la mora blanca puede ayudar a combatir la diabetes. Estos estudios incluyen un informe publicado en Medicina experimental y terapéutica. en 2013, en el que las pruebas en ratas diabéticas revelaron que el tratamiento con antocianinas de morera blanca ayudó a disminuir los niveles de azúcar en la sangre de los animales.Además, en un pequeño estudio publicado en Avances en Ciencias Médicas. en 2017, los participantes comieron cereales de desayuno con leche baja en grasa con una sola dosis de extracto de hoja de mora o un placebo. Los resultados revelaron que la digestión y absorción del almidón disminuyeron después de la comida tomada con el extracto de hoja de mora.
Colesterol alto
Hay algunas pruebas de que la mora blanca puede ayudar a mantener el colesterol bajo control. Por ejemplo, un pequeño estudio publicado en Investigación en Fitoterapia en 2011, examinó los efectos de un extracto de hoja de mora blanco tomado tres veces al día antes de las comidas durante 12 semanas en participantes con dislipidemia (cantidades anormales de uno o más tipos de lípidos en la sangre).Después de cuatro y ocho semanas, los niveles de triglicéridos se redujeron significativamente. Al final del estudio, el colesterol total, los triglicéridos y el colesterol LDL se redujeron significativamente. El colesterol HDL había aumentado.
Efectos secundarios
Los efectos secundarios que se informaron en un estudio incluyen diarrea leve, mareos, estreñimiento y distensión abdominal..Debido a la falta de estudios científicos que prueben los efectos del extracto de morera blanca en los seres humanos, poco se sabe sobre la seguridad del uso a largo plazo o regular de la morera blanca o sobre cómo podría interactuar con varios medicamentos. Sin embargo, como la mora blanca parece disminuir los niveles de azúcar en la sangre, es importante que las personas que toman medicamentos para la diabetes (o cualquier medicamento que afecten el azúcar en la sangre) consulten a sus médicos antes de usar la mora blanca.
Tenga en cuenta que los suplementos no han sido probados para la seguridad y que los suplementos dietéticos no están regulados..
Además, no se ha establecido la seguridad de los suplementos, especialmente en mujeres embarazadas, madres lactantes, niños y personas con afecciones médicas o que están tomando medicamentos..
Alternativas a la mora blanca
Varios otros remedios son prometedores como un medio natural para regular el azúcar en la sangre y reducir el colesterol. Estos remedios incluyen canela, glucomanano y fibra de acacia. Sin embargo, se debe tener en cuenta que el uso de cualquier tipo de suplemento dietético como sustituto de la atención estándar en el tratamiento de enfermedades como la diabetes y el colesterol alto puede tener consecuencias graves para la salud..Además, una amplia gama de sustancias naturales también contienen antocianinas (uno de los compuestos que se cree que contribuyen a los efectos potencialmente beneficiosos para la salud de la mora blanca). Para obtener su relleno de antocianinas, considere aumentar su consumo de acai, arándano, saúco y / o cerezas ácidas.
