Remedios naturales para combatir el estrés oxidativo
En los últimos años, los científicos han relacionado el estrés oxidativo con el envejecimiento y varias enfermedades. Sin embargo, algunas investigaciones sugieren que los antioxidantes que se encuentran en ciertas sustancias naturales pueden mejorar su salud al combatir el estrés oxidativo.
El estrés oxidativo y su salud
El estrés oxidativo puede contribuir al desarrollo de muchas enfermedades y afecciones crónicas, que incluyen:- La degeneración macular relacionada con la edad
- Aterosclerosis
- Cáncer
- Enfermedad pulmonar obstructiva crónica
- Síndrome de fatiga crónica
- Diabetes
- Glaucoma
- Enfermedad del corazón
- Inflamación
- Resistencia a la insulina
- Enfermedades neurodegenerativas (como la enfermedad de Parkinson y la enfermedad de Alzheimer)
- Artritis Reumatoide
- Carrera
Antioxidantes y estrés oxidativo.
Encontrados en una gran cantidad de alimentos y hierbas, los antioxidantes pueden unirse a los radicales libres y evitar que roben electrones de otras moléculas de su cuerpo. La investigación sugiere que las siguientes sustancias ricas en antioxidantes pueden neutralizar los radicales libres y aumentar su defensa contra el estrés oxidativo:- Chokeberry
- Cacao
- Semilla de uva
- Té verde
- Cardo de leche
- Resveratrol
- Cúrcuma