Beneficios para la salud del aceite de onagra
Los médicos alternativos creen que el aceite de onagra puede ayudar en el tratamiento de numerosas afecciones médicas, como el acné, la neuropatía diabética, el eccema, la osteoporosis, la psoriasis, el síndrome premenstrual (SPM) y la artritis reumatoide.
El aceite de onagra no es un aceite esencial comúnmente utilizado para la aromaterapia, sino que se puede consumir por vía oral. Puede causar efectos secundarios si se usa en exceso y puede interactuar con ciertos medicamentos, como anticoagulantes y analgésicos no esteroideos..
Beneficios de la salud
El aceite de onagra se ha promovido como un tratamiento eficaz para una variedad de enfermedades, como el eccema y el dolor de senos, desde la década de 1930. Muchos de estos beneficios se atribuyen al GLA, un ácido graso que se encuentra en la soya, las nueces, las semillas y los aceites vegetales (como la colza, la canola y el aceite de linaza). Algunas de las afirmaciones están mejor respaldadas por la investigación que otras.Problemas menstruales
Las mujeres han usado durante mucho tiempo el aceite de onagra para tratar los sofocos durante la menopausia. Los sofocos son una forma de enrojecimiento causado por niveles reducidos de la hormona estradiol.Si bien el cuerpo de evidencia sigue siendo mixto, un estudio de 2013 en el Archivos de Ginecología y Obstetricia. que encontró que una dosis diaria de 500 miligramos de aceite de onagra proporcionaba un alivio modesto de los sofocos después de seis semanas.
Aunque la gravedad de los sofocos mejoró en comparación con las mujeres que recibieron un placebo, la duración y la frecuencia de los episodios no aumentaron..
El aceite de onagra también se usa a veces para aliviar los cólicos menstruales y el síndrome premenstrual (PMS). Hasta la fecha, no hay evidencia concluyente para apoyar estas afirmaciones.
Aceite de onagra y menopausia
Eczema
Fue en la década de 1980 cuando el empresario canadiense David Horrobin (1939-2003) promocionó el tratamiento del eccema como un tratamiento eficaz del eccema. A pesar de una respuesta positiva de los consumidores, muchas de las afirmaciones desde entonces han sido desmentidas en investigación.De acuerdo con una revisión de estudios de 2013 de la Escuela de Medicina de la Universidad de Minnesota, el aceite de onagra no fue más efectivo para tratar el eccema atópico que un placebo en cada uno de los siete ensayos revisados.
Muchas de las mismas conclusiones se han extraído al investigar la efectividad del aceite de onagra en el tratamiento de la psoriasis o el acné..
3 remedios naturales para el eczema
Artritis Reumatoide
La artritis reumatoide es un tipo de artritis autoinmune que afecta principalmente a las articulaciones. Algunos estudios han sugerido que el GLA puede reducir el dolor y mejorar la función en personas con artritis reumatoide de leve a moderada. La mayoría de los resultados hasta la fecha han sido modestos en el mejor de los casos..Una revisión de 2011 de estudios de Australia concluyó que el GLA encontrado en la onagra, la semilla de borraja o el aceite de semilla de grosella negra proporcionó un alivio "moderado" del dolor y la discapacidad en las personas con artritis reumatoide.
Los resultados más prometedores se observaron en personas que utilizaron simultáneamente fármacos antiinflamatorios no esteroides, lo que desencadenó una mejora moderada en la rigidez matutina y la articulación articular.
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Osteoporosis
Un aumento en la ingesta de grasa no saturada se asocia con un riesgo reducido de osteoporosis (pérdida de mineral óseo), especialmente en mujeres posmenopáusicas. El aceite de onagra es una grasa casi totalmente insaturada y algunos creen que contrarresta la pérdida ósea observada en mujeres con osteoporosisUn estudio de 18 meses en Sudáfrica informó que el uso combinado de los suplementos de aceite de onagra, aceite de pescado y calcio disminuyó o revirtió la pérdida ósea en mujeres mayores (edad promedio de 79 años) en comparación con el grupo de mujeres que recibieron placebo..
De acuerdo con la investigación, las mujeres que recibieron aceite de onagra, aceite de pescado y calcio experimentaron un aumento de la densidad ósea femoral (muslo) de 1.3 por ciento (versus una pérdida de 2.3 por ciento en el grupo de placebo). Mientras que la densidad ósea de la columna lumbar se mantuvo sin cambios en el grupo de aceite de onagra, el grupo de placebo experimentó una disminución en la densidad ósea del 3.2 por ciento..
Neuropatía diabética
Fue en 1993 cuando se propuso por primera vez el aceite de onagra como posible tratamiento de la neuropatía diabética (DN), un dolor nervioso a menudo debilitante que afecta principalmente a los pies y las piernas. Desde entonces, ha habido evidencia para apoyar algunas de estas afirmaciones.Un estudio de 12 meses en la India, en el que participaron 80 personas con DN grave, concluyó que una dosis diaria de 500 a 1.000 miligramos de aceite de onagra combinada con 400 miligramos de vitamina logró un alivio del dolor en el 88 por ciento de los participantes..
Sin embargo, prometedoras, las conclusiones se vieron limitadas por la falta de un grupo de control (placebo) para realizar una comparación evaluativa. Aún así, los hallazgos fueron lo suficientemente significativos como para justificar una mayor investigación.
Posibles efectos secundarios
Como la mayoría de los suplementos, no ha habido mucha investigación que evalúe la seguridad a largo plazo del aceite de onagra. En algunos casos, el aceite de onagra puede causar efectos secundarios como malestar estomacal, dolor de cabeza, náuseas y diarrea. La mayoría de los efectos secundarios son de bajo grado y se resuelven por sí solos una vez que se detiene el tratamiento..Existen ciertas afecciones médicas para las cuales el aceite de onagra puede presentar graves riesgos para la salud. Entre ellos:
- El aceite de onagra puede aumentar el riesgo de sangrado en personas con trastornos hemorrágicos o en personas que toman anticoagulantes ("anticoagulantes").
- Si tiene una cirugía próxima, debe dejar de tomar aceite de onagra dos semanas antes para evitar el sangrado excesivo.
- Las personas con trastornos convulsivos y que toman medicamentos para la esquizofrenia deben evitar el aceite de onagra, ya que puede aumentar el riesgo de convulsiones..
- Las mujeres embarazadas no deben tomar aceite de onagra, ya que puede aumentar el riesgo de aborto espontáneo o parto inducido.
Interacciones con la drogas
El aceite de onagra puede interactuar con un número significativo de medicamentos, ya sea reduciendo la eficacia del medicamento o provocando efectos secundarios (principalmente sangrado o convulsiones). Éstos incluyen:- Medicamentos anticoagulantes como Fragmin (dalteparina)
- Anticoagulantes como Coumadin (warfarina), heparina, Lovenox (enoxaparina) y Plavix (clopidogrel)
- Fármacos antipsicóticos como Compazine (prochlorperazine), Mellaril (thioridazine), Permatil (flufenazine), Stelazine (trifluoperazine), y Thorazine (chlorpromazine)
- Medicamentos antiinflamatorios no esteroides (AINE) como la aspirina, Advil (ibuprofeno), Aleve (naproxeno) y Voltaren (diclofenaco)
Dosificación y preparación
Como suplemento dietético, no hay pautas universales que dirijan el uso apropiado del aceite de onagra. En general, una dosis diaria de 500 miligramos se considera segura en adultos, aunque muchos pueden tolerar hasta 1,300 miligramos diarios sin efectos secundarios. Debido a la falta de investigación, la onagra no debe utilizarse en niños..El aceite de onagra está disponible en muchas tiendas de alimentos naturales o en farmacias y generalmente se vende en forma de cápsulas de gel. También está disponible el aceite de onagra embotellada, pero es más difícil dosificar con precisión.
Qué buscar
Los suplementos dietéticos como el aceite de onagra no están obligados a someterse a las pruebas rigurosas que realizan los fármacos. En cambio, la Administración de Drogas y Alimentos de los Estados Unidos (FDA, por sus siglas en inglés) impone ciertas normas con respecto a la fabricación y el etiquetado del suplemento. Aun así, a menudo hay una variación considerable en la calidad de los suplementos como el aceite de onagra..Para garantizar la calidad y la seguridad, solo compre suplementos que hayan sido certificados por un organismo de certificación independiente, como la Farmacopea de los Estados Unidos (USP), NSF International o ConsumerLab.
Si eres estrictamente vegano o vegetariano, solo elige las marcas etiquetadas como "vegetariana segura" o "geles suaves vegetarianos". A menos que esto se indique claramente en la etiqueta, la cápsula se puede preparar con gelatina de origen animal (generalmente carne de res o cerdo).
Otras preguntas
¿Cuánto dura el aceite de onagra??El aceite de onagra contiene una gran cantidad de grasas insaturadas que son susceptibles de deterioro oxidativo. Debido a esto, la concentración del contenido de aceite de semilla, incluido el GLA, tiende a disminuir después de tres o cuatro meses, incluso con refrigeración..
Para prolongar la vida útil del aceite, manténgalo en su envase original (generalmente azul para evitar la exposición al sol) y guárdelo en el refrigerador. Si bien el aceite de onagra se puede conservar hasta seis meses en el refrigerador, compre solo la cantidad que pueda usar en tres.
¿Cómo puedes saber si el aceite de onagra se ha echado a perder??
Cualquier producto rico en aceite insaturado puede volverse rancio, incluidos los tapones de gel de aceite de onagra y de aceite de onagra. Debido a que el aceite de onagra solo tiene un ligero olor, a menudo puede ser difícil saber si se ha echado a perder. Puede oscurecerse u oler raro, pero no siempre. Como tal, siempre debe jugar de forma segura y descartar cualquier suplemento después de su fecha de caducidad..
