Beneficios para la salud y usos de Chokeberry

Chokeberry (Aronia melanocarpa), una fruta rica en antioxidantes disponible en forma de suplemento, se dice que ofrece una gama de beneficios para la salud relacionados con el estrés oxidativo. El estrés oxidativo es un proceso destructivo vinculado a muchas enfermedades crónicas (incluida la enfermedad cardíaca), y ocurre cuando los radicales libres que dañan el ADN superan la capacidad del cuerpo para neutralizarlos. Se piensa que el extracto de Chokeberry combate el estrés oxidativo al proporcionar potentes antioxidantes que eliminan los radicales libres y ofrecen beneficios adicionales para la salud..

Beneficios de Chokeberry

Hasta la fecha, pocos estudios han probado los efectos de chokeberry en la salud humana. A continuación, se presentan algunos hallazgos de investigaciones con animales, estudios de probeta y pequeños ensayos clínicos:
1) Estrés oxidativo
Chokeberry puede ser útil en el tratamiento de afecciones relacionadas con el estrés oxidativo, según una revisión de investigación publicada en 2010. Los autores de la revisión evaluaron 13 estudios, y encontraron que la mezcla de procianidinas, antocianinas y ácidos fenólicos de Chokeberry constituye uno de los antioxidantes naturales más potentes. . " Sin embargo, los autores señalan que la mayoría de los estudios revisados son de baja calidad y que es necesario realizar investigaciones más rigurosas antes de poder recomendar los suplementos de chokeberry como un medio para combatir el estrés oxidativo.
2) Síndrome metabólico
En un pequeño estudio publicado en 2010, los investigadores encontraron que el extracto de chokeberry puede beneficiar a las personas con síndrome metabólico (un conjunto de problemas de salud relacionados con un mayor riesgo de enfermedad cardíaca y diabetes, incluido el exceso de grasa abdominal, colesterol alto, presión arterial alta e inflamación) . Durante dos meses, 25 pacientes con síndrome metabólico tomaron 100 mg de extracto de chokeberry tres veces al día. Los resultados del estudio mostraron que los pacientes experimentaron disminuciones significativas en la presión arterial, la proteína C reactiva (un marcador de inflamación) y el colesterol LDL ("malo").
3) Diabetes
Chokeberry puede ayudar a mantener el azúcar en la sangre bajo control en personas con diabetes, sugiere un pequeño estudio publicado en 2002. Después de beber 200 ml de un jugo de chokeberry sin azúcar y endulzado artificialmente durante tres meses, los pacientes con diabetes mostraron una disminución en los niveles de azúcar en la sangre en ayunas . Jugo de Chokeberry también pareció reducir los niveles de colesterol total.

Advertencias

Debido a la falta de investigación, poco se sabe sobre la seguridad del uso regular de los suplementos de chokeberry.
Es importante tener en cuenta que los suplementos no han sido probados para la seguridad y que los suplementos dietéticos no están regulados. En algunos casos, el producto puede administrar dosis que difieren de la cantidad especificada para cada hierba. En otros casos, el producto puede estar contaminado con otras sustancias como los metales. Además, no se ha establecido la seguridad de los suplementos en mujeres embarazadas, madres lactantes, niños y personas con afecciones médicas o que están tomando medicamentos..

Usando Chokeberry para la salud

Debido a la falta de apoyo científico para los beneficios de salud de chokeberry, es demasiado pronto para recomendar suplementos de chokeberry para cualquier condición de salud. Si está interesado en usar chokeberry para tratar o prevenir un problema de salud en particular, asegúrese de consultar a su médico antes de comenzar su régimen de suplementos. Autotratarse y evitar o retrasar la atención estándar puede tener graves consecuencias..