Cómo cuidar a alguien que es sordo o tiene problemas de audición

Si recientemente se ha encontrado en una situación en la que está cuidando a un ser querido que es sordo o tiene problemas de audición, es posible que tenga dificultades para ayudarlo. Además, deberá aprender a manejar el estrés de cuidar a otra persona para evitar el agotamiento del cuidador. Este artículo abordará muchos de los problemas más comunes que puede enfrentar mientras cuida de una persona sorda o con problemas de audición.

Consejos para comunicarse con alguien que es sordo o tiene problemas de audición

Dependiendo de las circunstancias, aprender algo del lenguaje de señas básico puede ser útil.
Hable cara a cara para que la persona sorda o con problemas de audición pueda ver sus labios. Habla despacio y con claridad.
Para alguien que tiene problemas de audición, hable lo suficientemente alto como para que puedan escucharlo sin gritar. Gritar o gritar puede causar distorsiones en el sonido que pueden dificultar su comprensión..
Si la persona a quien usted cuida tiene una audición que empeora en un oído, asegúrese de colocarse en el lado de la oreja que tenga mejor audición..
Trate de minimizar el ruido de fondo.
Si es necesario considere comunicarse por escrito. Especialmente si la información es importante..
Una persona puede tener más dificultades para comunicarse si está cansada o enferma. Esto también vale para usted, es más probable que pierda la paciencia o que se sienta irritado si está cansado o enfermo..
Asegúrese de asistir a las citas y trabajar con especialistas como un audiólogo o un terapeuta del habla para continuar mejorando la comunicación. Utilice cualquier tecnología como audífonos o implantes cocleares que puedan ser beneficiosos..

Reconozca que el lenguaje corporal es una parte importante de la comunicación no verbal. Esta es otra razón para enfrentarse cuando se habla. Sé consciente de los movimientos de tu cuerpo y de cómo se pueden interpretar..
Aprenda sobre los recursos de la comunidad para sordos y personas con problemas de audición..

¿Qué es el agotamiento del cuidador??

El agotamiento del cuidador, (a veces llamado síndrome de estrés del cuidador), es una condición real que resulta de renunciar a sus propias necesidades físicas y emocionales para cuidar a otra persona. Si el agotamiento del cuidador no se trata, puede provocar una incapacidad para funcionar o una enfermedad. Los signos y síntomas de agotamiento del cuidador pueden incluir:

Sentirse triste o deprimido
Desesperación
Perder el interés en actividades que alguna vez disfrutó
Irritabilidad
Dormir demasiado o no lo suficiente
Enfermarse más a menudo
Sentirse como si quisiera hacerse daño a usted mismo oa la persona a la que cuida.
Cambios en el apetito y / o fluctuaciones de peso.
Descuidar a la persona que debe cuidar
Mal trato de la persona a la que cuidas.
Abuso de sustancias (beber más, usar mal las pastillas para dormir, etc.)
Dificultad para concentrarse

Prevención del desgaste del cuidador

Para evitar el agotamiento del cuidador, debe cuidarse tanto física como emocionalmente. Esto es un desafío para la mayoría de los cuidadores, ya que ahora está haciendo malabares con sus propias necesidades con las de otra persona. Teniendo en cuenta los siguientes consejos podría ayudar:

Dormir lo suficiente: Esto puede ser especialmente difícil ya que la persona que está cuidando puede tener problemas de salud que interfieren con su sueño. Puede ser necesario que esté despierto para satisfacer sus necesidades. Para dormir lo suficiente, es una buena idea tratar de dormir cuando la persona que usted cuida está dormida. Si toman una siesta, trate de aprovechar la oportunidad para cerrar los ojos. Si sufren de insomnio o patrones de sueño extraños, hable con un médico. Recuerde que tanto usted como la persona que está cuidando tienen más probabilidades de sentirse frustrados, de mal humor o deprimidos si no ha dormido lo suficiente. Hacer suficiente ejercicio y mantenerse alejado de los estimulantes como la cafeína puede ayudar a mejorar la calidad del sueño que puede obtener..
Ejercicio: Como se señaló anteriormente, el ejercicio puede mejorar su calidad de sueño, y también puede mejorar su salud mental y su funcionamiento físico. Es probable que no tenga suficiente tiempo para ir al gimnasio como cuidador, por lo que realizar una cantidad adecuada de actividad física puede implicar algo de creatividad. Es posible que deba caminar o trotar en el lugar mientras espera una cita con el médico u obtener algunos ejercicios para levantar las piernas mientras su cargo está viendo un programa favorito de televisión. Si puede encontrar un ejercicio que tanto usted como la persona que está cuidando puedan hacer juntos, será aún más fácil obtener su dosis diaria de actividad física. Use su imaginación.

Obtener una nutrición adecuada: Puede ser tentador pedir una gran cantidad de comida para llevar o atenerse a las opciones de comida rápida con el tiempo limitado que tienen muchos cuidadores. Sin embargo, comer una dieta saludable ayudará en gran medida a mantener su fortaleza física y emocional. Si debe comer afuera, intente encontrar información nutricional en línea antes de ordenar. La buena noticia es que cada vez más restaurantes brindan esta información a los clientes. También es una buena idea abastecerse de alimentos saludables que no requieran mucha preparación cuando pueda, (por ejemplo, manzanas o verduras que ya vienen lavadas o cortadas). También necesitarás beber mucha agua y mantenerte hidratado..
No tengas miedo de pedir ayuda: Esto puede ser especialmente difícil y un problema real para muchas personas que terminan siendo víctimas de estrés / agotamiento de los cuidadores. La ayuda puede parecerle inaccesible, o puede avergonzarse de preguntar. Sin embargo, esta es una de las cosas más importantes que puede hacer. Si un vecino o familiar útil te ofrece algo para ti, déjalos. Si es necesario, hable con su médico acerca de los recursos comunitarios que pueden estar disponibles para usted. Tratar de hacer todo por sí mismo casi seguramente llevará al agotamiento físico o emocional.

Habla con alguien sobre lo que estás pasando: Tómese el tiempo para desahogarse. Si puedes sentarte con un amigo comprensivo que te escuche, hazlo. Si no tiene a alguien que sienta que entiende su lucha, busque en línea o hable con su médico sobre cómo encontrar un grupo de apoyo.

Puede ser difícil cuidarse mientras cuida a una persona sorda o con problemas de audición, pero recuerde que si se enferma, no podrá cuidar de su ser querido. Con un poco de esfuerzo y creatividad, muchas personas pueden encontrar una manera de equilibrar sus propias necesidades con las de la persona que cuidan..