Cómo prevenir la pérdida de audición
¿Hay algo que puedas hacer para prevenir esto? Es posible que se sorprenda al saber que proteger su audición ahora puede hacer mucho para lograr una mejor audición en el futuro. Cuanto más joven sea cuando comience a tomar medidas para prevenir la pérdida de audición, mejores serán sus resultados, aunque nunca es demasiado viejo para proteger su audición..
Ruidos fuertes
La exposición repetida a ruidos fuertes (incluso si el ruido no te parece tan fuerte en ese momento) puede dañar las diminutas células ciliadas de tu oído. Desafortunadamente, estas células no se regeneran, lo que significa que cualquier daño es permanente. La pérdida auditiva inducida por el ruido es uno de los tipos más comunes de pérdida auditiva en los Estados Unidos y se puede prevenir al 100 por ciento. Muchas personas están expuestas a ruidos fuertes de manera regular como parte de su ocupación. Por ejemplo, aquellos que trabajan en la construcción o con maquinaria pesada pueden estar expuestos a ruidos fuertes a diario. Si no se toman medidas para proteger la audición, con el tiempo esto resultará en una pérdida de audición inducida por el ruido. Incluso si no está expuesto a ruidos fuertes como parte de su profesión, escuchar música a todo volumen o incluso cortar el césped puede dañar las células especiales dentro de su oído. Hay dos factores que determinan si la audición se pierde realmente cuando se trata de la exposición al ruido. Uno es qué tan fuerte es el ruido (en decibelios) y el otro factor es cuánto tiempo está expuesto a ese ruido..La mayoría de los expertos médicos están de acuerdo en que los ruidos de más de 80 decibeles son lo suficientemente altos como para dañar su audición, pero ¿cómo sabe cuántos decibeles es un sonido? La mayoría de nosotros no estamos acostumbrados a medir de forma rutinaria qué tan fuertes son ciertos sonidos, por lo que para darle una idea de cuánto es 80 decibelios, aquí hay una lista de algunos sonidos comunes con el rango de decibeles aproximado de cada uno:
- Hablando normal, el lavaplatos, la secadora (60-65 dB)
- una calle concurrida, aspiradora, su reloj de alarma, cortadora de césped (70-85 dB)
- secador de cabello, licuadora, procesador de alimentos (80-90 dB)
- taladro manual, quitanieves, motosierra (100-110 dB)
- Salida máxima de muchos reproductores de música (112 dB)
- sirena, un avión despegando, concierto de rock promedio (120 dB)
- martillo neumático (130 dB)
- disparos (140 dB)
- fuegos artificiales, a una distancia de aproximadamente 3 pies (150 dB)
Siga estos consejos para prevenir la pérdida de audición inducida por el ruido:
- Use protección auditiva (orejeras o tapones para los oídos cuando use equipos ruidosos, vaya a un campo de tiro o cuando se encuentre en cualquier entorno con altos niveles de ruido. El uso de tapones para los oídos en un concierto puede disminuir el volumen hasta en 35 dB.
- Baje el volumen de su televisor, radios y dispositivos de música personales.
- Disminuye la cantidad de tiempo que pasas escuchando música a todo volumen..
- Permita que sus oídos descansen después de haber estado expuesto a ruidos fuertes. Por cada dos horas que pasa en un concierto o en un club con música a todo volumen, debe pasar unas 16 horas recuperándose en un ambiente tranquilo..
Medicamentos
Es posible que se sorprenda al saber que algunos medicamentos, incluso los que están disponibles sin receta, pueden contribuir a la pérdida auditiva. Se dice que estos medicamentos son ototóxicos (lo que significa que pueden ser tóxicos para los oídos). La pérdida de audición causada por los fármacos ototóxicos puede ser temporal o reversible. Su mejor opción para reducir o revertir el daño causado por estos medicamentos es saber que está tomando un medicamento ototóxico y conocer los efectos secundarios que puede tener si se produce daño en los oídos. Aquí hay una lista de algunos de los medicamentos más comunes que pueden ser ototóxicos (esta lista no incluye todo, ya que hay más de 200 medicamentos que pueden dañar su audición):- Grandes cantidades de aspirina, ibuprofeno o naproxeno.
- antibióticos que incluyen aminoglucósidos, quinolonas y macrólidos (la gentamicina, por ejemplo, es notoria por ser ototóxica), también tetraciclina y vancomicina
- medicamentos contra el cáncer, como cisplatino, vinblastina
- medicamentos utilizados para controlar la presión arterial, incluidos los diuréticos, los betabloqueadores (metoprolol) y el inhibidor de la ECA Ramipril
- Valproato de sodio
- Anfotericina
- Ganciclovir
- Entacapona
- Tacrolimus
- Hidroxicloroquina
- Acetazolamida
- zumbido (zumbido en sus oídos)
- dificultad para entender el habla
- pérdida de equilibrio o mareos
Cómo prevenir la pérdida de audición en su niño o adolescente
Un número sorprendentemente alto de niños en los Estados Unidos (aproximadamente el 15 por ciento) ya tiene algún grado de pérdida auditiva cuando tienen entre 6 y 19 años de edad. Tomar medidas para prevenir la pérdida de audición a una edad temprana puede contribuir en gran medida a proteger la capacidad de su hijo para escuchar a medida que crecen. Como padre, tenga en cuenta estos consejos para proteger los oídos de su hijo o adolescente:- Compre audífonos y auriculares que tengan un límite de volumen, como lo hacen la mayoría de los aparatos electrónicos más nuevos..
- Si es posible, limite la cantidad de tiempo que su hijo puede escuchar música a todo volumen..
- Baje el volumen del televisor, ya sea que estén viendo una película o jugando a un videojuego electrónico, escuchar el televisor en voz muy alta hará más daño a los oídos de su hijo que el hecho de sentarse demasiado cerca de la pantalla..
- Trabaje con su pediatra y (si es necesario) un médico especialista en oídos, nariz y garganta para resolver los problemas de los oídos, como el líquido en el oído o las infecciones del oído medio con prontitud.
- Si su hijo no recibe exámenes de audición regulares en su escuela, haga una cita con un audiólogo para que se haga esto anualmente.
- Si su adolescente hace tareas domésticas, como cortar el césped, asegúrese de que tengan orejeras o tapones para los oídos..
