Los hechos sobre los suplementos de androstenediona
La androstenediona es una hormona esteroidea producida principalmente en los testículos en los hombres y en los ovarios en las mujeres, así como en las glándulas suprarrenales. Juega un papel clave en la producción de testosterona y estrógeno.
La androstenediona también está disponible como un suplemento oral, utilizado específicamente para aumentar los niveles de testosterona. Referido por los atletas simplemente como "andro", el suplemento se promociona frecuentemente como una alternativa natural a los esteroides anabólicos. Al aumentar los niveles de testosterona, se cree que la androstenediona mejora el rendimiento deportivo, aumenta la masa muscular, aumenta la energía y mejora la función y el rendimiento sexual..
La androstenediona fue el suplemento estrella del mundo del culturismo en la década de 1990, pero hoy se encuentra entre la lista de drogas para mejorar el rendimiento (PED) prohibidas por el Comité Olímpico Internacional y la Agencia Mundial Antidopaje. También está prohibido tanto por la National Collegiate Athletic Associations (NCAA) como por los militares de los EE. UU. Y, en 2004, se reclasificó como una sustancia controlada en la Lista III..
Beneficios de la salud
A pesar de su popularidad y sus afirmaciones de salud, hay poca evidencia científica de que los suplementos de andro pueden mejorar el rendimiento atlético o la masa muscular.
Si bien la androstenediona puede, de hecho, aumentar los niveles de testosterona en la sangre, solo tiende a hacerlo en dosis superiores a 300 miligramos (mg). El problema es que a medida que aumentan los niveles de testosterona, también lo hace el estradiol (una hormona femenina importante).
Una revisión de estudios de 2006 del Laboratorio de Rendimiento Humano de la Universidad de Nebraska concluyó que la androstenediona, tomada por vía oral en una dosis de 50, 100 o 300 mg, no tiene efecto sobre el tamaño, la fuerza o la grasa corporal de los músculos..
Incluso a 300 mg, la corta vida media de la droga significaba que el "aumento" de testosterona era solo transitorio, generalmente ocho horas como máximo. El pico tiende a ocurrir dos horas después de tomar una dosis antes de caer rápidamente a la hora cuatro.
El estudio apoyó una investigación anterior del Departamento de Salud y Desempeño Humano de la Universidad del Estado de Iowa.
En este estudio, 30 hombres (de 19 a 29 años de edad) fueron asignados a uno de tres grupos. A un grupo se le prescribieron suplementos de andro y un curso de entrenamiento de resistencia de ocho semanas. El segundo también se sometió a ocho semanas de entrenamiento de resistencia, pero se le administró un placebo. El tercero recibió una dosis única de androstenediona y no realizó entrenamiento de resistencia.
En ninguno de los grupos andro hubo una mejoría en ninguna de las medidas clave de rendimiento o composición corporal en comparación con los hombres que habían recibido un placebo.
El único efecto que provocó la androstenediona fue una disminución en el colesterol "bueno" de lipoproteínas de alta densidad (HDL), una condición relacionada con un mayor riesgo de enfermedad cardiovascular.
Hasta la fecha, no ha habido evidencia confiable de que los suplementos de andro pueden aumentar la libido o el rendimiento sexual. Si bien los niveles elevados de testosterona pueden ayudar a aliviar la fatiga y aumentar la energía, la corta vida media y los efectos secundarios de la androstenediona la convierten en una forma de terapia poco práctica y potencialmente peligrosa..
La androstenediona no se encuentra entre los agentes terapéuticos utilizados para la terapia de reemplazo de testosterona en hombres o mujeres con hipogonadismo (testosterona baja).
Posibles efectos secundarios
Como un andrógeno sintético, los suplementos de androstenediona alteran el equilibrio de las hormonas en el cuerpo. Son estos cambios los que desencadenan efectos secundarios comunes..
En los hombres, la androstenediona puede hacer que los órganos que normalmente producen testosterona se cierren. Al mismo tiempo, a medida que aumentan los niveles de testosterona, el cuerpo intentará mantener el equilibrio al aumentar la producción de hormonas femeninas. (Extrañamente, este último efecto aumenta cuanto más ejercicio hace.)
Los efectos secundarios comunes en los hombres incluyen:
- Testículos encogidos
- Cambios de humor y arrebatos enojados (a.k.a. "roid rage")
- Ampliación de senos (ginecomastia)
- Erecciones prolongadas y dolorosas (priapismo).
- Recuento reducido de espermatozoides
Las mujeres que toman suplementos androides a menudo experimentan el efecto contrario y desarrollan rasgos sexuales masculinos. Los efectos secundarios comunes en las mujeres incluyen:
- Acné
- Profundización de la voz.
- Cabello facial o corporal anormal (hirsutismo)
- Calvicie de patrón masculino (alopecia androgénica)
- Engrosamiento de la piel
- Periodos menstruales anormales
- Depresión
También existe la preocupación de que los suplementos de andro pueden aumentar el riesgo de enfermedad cardíaca, enfermedad hepática y cáncer de mama, próstata o páncreas.
Los suplementos de andro deben evitarse en cualquier persona con afecciones sensibles a las hormonas, como el cáncer de mama, el cáncer de próstata, la hiperplasia benigna de próstata, la endometriosis, los fibromas uterinos o el síndrome de ovario poliquístico (SOP)..
Interacciones con la drogas
Los suplementos de androstenediona no deben tomarse si usted está tomando píldoras de estrógeno, incluyendo Premarin (estrógenos equinos conjugados), etinilestradiol y estradiol. Tomarlos juntos puede resultar en niveles de estrógeno excesivamente altos (hiperestrogenismo).
La androstenediona también puede disminuir los efectos del medicamento anticoagulante Coumadin (warfarina).
Dosificación y preparación
Los suplementos de androstenediona están disponibles en forma de tabletas. No hay evidencia científica suficiente para sugerir una dosis "segura" o terapéutica.
Aunque los efectos de la androstenediona son relativamente de corta duración, la evidencia del medicamento (llamado metabolitos) se puede detectar en las pruebas de medicamentos hasta por 28 días..
Qué buscar
No debe confundir la androstenediona con otras sustancias comercialmente disponibles comercializadas como "suplementos de andro". Estos incluyen 1-andro y 4-andro, los cuales son suplementos legales de DHEA que se cree que aumentan la testosterona y el rendimiento deportivo. (Al igual que con la androstenediona, los beneficios de la DHEA son en gran medida inciertos y con frecuencia exagerados).
Hay otros suplementos legales comúnmente comercializados para culturistas y atletas, como la creatina, la CoQ10 (ubiquinona), el picolinato de cromo e incluso las hierbas como el fenogreco. En la mayoría de los casos, la exageración tiende a exceder los beneficios reales.
Otras preguntas
Por mucho que nos guste pensar que los esteroides pueden hacernos más grandes, más fuertes y más afilados, el bombo publicitario rara vez cumple con los beneficios reales. En lugar de intentar "aumentar" la testosterona artificialmente, considere realizar cambios en el estilo de vida que promuevan la producción de hormonas.
Si bien los niveles de testosterona disminuyen de manera natural a medida que envejecemos, los comportamientos saludables como el ejercicio regular, la pérdida de peso, los buenos hábitos de sueño, la reducción del estrés y la limitación de la ingesta de alcohol pueden ayudar a proteger contra el deterioro..
Si está pensando en usar algún suplemento dietético para aumentar sus niveles de testosterona, hable con su médico para comprender completamente los posibles riesgos y beneficios. También se pueden realizar análisis de sangre para ver si está sufriendo de hipogonadismo. En tal caso, se pueden prescribir inyecciones o parches de testosterona..
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