Los 8 mejores libros de cocina saludables de 2019
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Si desea desarrollar hábitos alimenticios saludables pero no está seguro de por dónde empezar, definitivamente podría beneficiarse de la ayuda de un libro de cocina saludable. Hay docenas de increíbles libros de cocina con recetas que son igualmente deliciosas y nutritivas, y cuando encuentres el adecuado, te resultará muy fácil aprender buenos hábitos y seguir una dieta saludable..
Como hay tantas opciones para elegir, querrá elegir un libro de cocina que se ajuste a su estilo de vida. ¿Estás buscando recetas bajas en calorías? ¿O tal vez recetas diseñadas solo para dos personas? ¿Quieres aprender a preparar comidas? ¿O estás planeando usar estas comidas para impulsar los esfuerzos atléticos? Hágase estas preguntas y luego elija el libro de cocina saludable que sea mejor para usted. Sigue leyendo para aprender sobre los mejores libros de cocina saludables que puedes comprar ahora mismo..
Nuestras mejores selecciones
Mejor en general: El libro de cocina balanceado de Laura Lea
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No tienes que desembolsar dinero importante para descubrir recetas saludables.. El libro de cocina de Healthy Meal Prep: Comidas fáciles y saludables para cocinar, preparar, agarrar y llevar por Tobi Amidor es un libro de cocina increíblemente económico que tiene más de 100 recetas sencillas y saludables para que se entusiasme con una buena alimentación.
El libro de cocina de Healthy Meal Prep le enseña cómo crear comidas equilibradas y deliciosas, incluso cuando no tiene mucho tiempo. Contiene docenas de recetas de desayuno, almuerzo y cena, que incluyen información nutricional y pautas de porciones, todas escritas en un lenguaje fácil de entender. Además, encontrará tres planes de comidas de dos semanas, listas de compras semanales y guías ilustradas sobre cómo preparar mejor y almacenar sus comidas..
Los revisores están de acuerdo en que este libro de cocina es una compra que vale la pena, especialmente por el precio, gracias a sus consejos y trucos útiles, una amplia variedad de recetas e instrucciones fáciles de seguir. Si está buscando ahondar en el mundo de la preparación de comidas o la alimentación saludable en general, este libro de cocina es un buen lugar para comenzar..
Lo mejor para las familias: alimentar a toda la familia: cocinar con alimentos integrales
Compra en AmazonBuy en Walmart Puede ser difícil alimentar a las comidas nutritivas de su familia si sus hijos ponen mala cara con ciertos alimentos, por lo que es importante que coman bien desde el principio. Con la ayuda de Alimentando a toda la familia: Al cocinar con Whole Foods, podrá construir una base sólida para su familia, ayudando a sus pequeños a desarrollar buenos hábitos que los beneficiarán en los próximos años..
Este libro de cocina familiar de Cynthia Lair tiene más de 200 recetas basadas en una dieta de alimentos integrales. Si bien hay muchas comidas en el libro, también encontrará información procesable sobre temas como la lactancia materna, la transición de los bebés a alimentos sólidos, alergias a los alimentos y la importancia de comer comidas en familia. Además, muchas de las recetas en Feeding the Whole Family están especialmente diseñadas para que puedas tener una versión más sencilla para los niños y un plato más complejo para ti: genial, claro?
Según los revisores, las recetas de este libro de cocina son rápidas, fáciles y saludables. Muchos señalan que las comidas son deliciosas y agradables para los niños, haciendo que Alimentando a toda la familia un alimento básico en sus hogares.
Las mejores calorías bajas: El libro de cocina Skinnytaste: Light on Calories, Big on Flavor
Comprar en Amazon Una de las luchas más grandes que enfrentan las personas cuando comen de manera saludable es que tienden a consumir demasiadas calorías diariamente. Si está buscando reducir calorías mientras disfruta de comidas sabrosas, debería invertir en El libro de cocina skinnytaste por Gina Homolka.
El libro de cocina skinnytaste: Light on Calories, Big on Flavor tiene que ver con cómo hacer deliciosas recetas sin el alto conteo de calorías. Hay 150 recetas en el libro, todas las cuales incluyen información nutricional. Encontrará comidas como Fettuccini Alfredo con pollo y brócoli, "Muffins" de tortillas occidentales preparadas con anticipación e incluso galletas de nuez con chip de chocolate doble. Sí, estas recetas deliciosas son todas de baja cal!
Este libro de cocina de bajas calorías tiene cerca de 2,000 comentarios de 5 estrellas de usuarios felices. La gente dice que el bombo es merecido, gracias a las increíbles recetas, las impresionantes imágenes, las instrucciones simples y los consejos útiles. Si está buscando reducir calorías sin sacrificar el sabor, necesita este libro.!
Lo mejor para dos personas: libro de cocina saludable para dos
Comprar en Amazon Si vive solo o con su pareja, puede ser un desafío comprometerse con recetas saludables que brindan una gran cantidad de porciones, especialmente si no le interesan las sobras. Por suerte, el Libro de cocina saludable para dos es la solución a sus problemas, brindando cientos de recetas perfectamente divididas para hogares más pequeños.
Libro de cocina saludable para dos: 175 Recetas sencillas y deliciosas para disfrutar de cocinar para dos vienen con abundantes recetas para cada comida del día y brindan información nutricional detallada para comenzar. Descubrirá comidas como la ensalada de aguacate con cuscús, el minestrone clásico, el pescado y papas fritas al horno, la cacería de pollo y las hamburguesas de cordero jugosas, todas diseñadas para alimentar solo a dos personas. Además, el libro contiene pautas de planes de comidas y consejos de compra para ayudar a que su nuevo estilo de vida saludable sea más fácil de lo que creía posible..
Los revisores notan que las recetas en este libro de cocina son "fáciles, económicas y deliciosas". Muchos usuarios disfrutan que hay poco o nada de sobras de las comidas, por lo que no terminan comiendo lo mismo en toda la semana.
Lo mejor para los atletas: Corre rápido. Eat Slow .: Recetas nutritivas para deportistas
Comprar en Amazon No es un secreto que los atletas necesitan una nutrición adecuada para alimentar sus estilos de vida activos. El libro de cocina más vendido del New York Times Corre rapido. Comer despacio.: Recetas nutritivas para atletas pueden ser una compra valiosa si está buscando recetas llenas de energía para mantenerlo en el mejor desempeño.
Corre rapido. Comer despacio. contiene más de 100 recetas para cada comida del día, con opciones sabrosas como el Pesto de rúcula con rúcula, Albóndigas de bisonte, Muffins de superhéroe, Ensalada de radicchio de col rizada y Galletas de chocolate dobles. El libro, escrito por el ex olímpico Shalane Flanagan y el chef Elyse Kopecky, busca disipar el mito de que las grasas son malas para los atletas. El libro también desalienta la dependencia de dietas restrictivas para mejorar el rendimiento. Incluye guías útiles sobre cómo almacenar su despensa también.
Este libro de cocina para atletas es otro con cientos de reseñas de 5 estrellas. Los revisores lo llaman "imprescindible" para las personas activas, y escriben que las recetas son deliciosas y sabrosas. A muchos también les encanta que cada receta incluya una historia detrás, lo que la hace más que su libro de recetas promedio..
Lo mejor para la preparación de comidas: Preparación de comidas: el libro de cocina completo para la preparación de comidas para principiantes
Comprar en Amazon La preparación de las comidas puede parecer bastante intimidante, pero una vez que aprendes a hacerlo, es una manera imbatible de mantenerte al día con tus objetivos de alimentación saludable. ¿Se ha despertado su interés? Si es así, puede aprender todo lo que necesita saber sobre este estilo de vida desde Preparacion de comida: El completo libro de cocina de preparación de comidas para principiantes por Lynda Rhodes.
Este libro de cocina es una guía completa para preparar comidas, incluso si nunca lo ha probado. Está repleto de recetas para preparar comidas, como cordero y ensalada, bolsitas de pollo, tazones de pollo y verduras de raíz, rollos de sushi de quinua y panecillos de salmón y huevo, pero también proporciona mucha información para principiantes sobre el arte de preparar comidas. Aprenderá trucos para prepararse más rápido y de manera más eficiente, explicaciones de los macro nutrientes, consejos para comprar alimentos, estrategias para perder peso y más..
Una y otra vez, los revisores mencionan que este es un libro maravilloso para principiantes, y dicen que el autor hace un gran trabajo explicando los aspectos básicos de la preparación de comidas y brindando recetas fáciles y sabrosas. Muchos aprecian la variedad de las comidas, diciendo que ayuda a combatir el problema común de aburrirse con la comida preparada..
Lo mejor para estudiantes universitarios: bueno y barato: coma bien con $ 4 / día
Comprar en Amazon Todo el mundo conoce el "primer año 15" que se acerca a los estudiantes universitarios, por lo que es importante que los adultos jóvenes aprendan a comer bien. Con ese fin, Bueno y barato: Comer bien con $ 4 por día es un recurso útil para los estudiantes universitarios que desean comer de manera saludable y mantener sus presupuestos ajustados.
Bueno y barato Por Leanna Brown se trata de cómo puedes comer bien sin romper el banco. Este libro de cocina para niños universitarios incluye más de 100 recetas como el cerdo picante, el risotto de cebada con chícharos, el chorizo y el frijol blanco y el jambalaya de verduras, y todas las recetas se pueden hacer por $ 4 por día. El libro también contiene recursos sobre cómo comprar de manera inteligente, crear un arsenal de herramientas clave de cocina y maximizar todos los ingredientes, todas las habilidades esenciales en la universidad y más allá.
Los revisores escriben que este libro puede cambiar la forma en que te acercas a cocinar para mejorar. Si bien está diseñado para cualquier persona con un presupuesto, es especialmente útil para los estudiantes universitarios que recién están comenzando por su cuenta..
