Cómo aprovechar al máximo las compras en línea de comestibles

Ir a la tienda de comestibles puede ser una molestia, especialmente si tiene prisa por el tiempo y la única vez que puede ir es cuando todos los demás parecen estar comprando. Tenga en cuenta el tiempo de viaje y las compras de comestibles que pueden consumir una gran parte de su día que podría dedicar a otras cosas.. 

Una solución para ahorrar tiempo y energía es hacer sus compras en línea y recoger sus compras o hacer que se las entreguen. Muchos supermercados ofrecen servicios en línea, así como la entrega. Otra opción es utilizar un servicio de entrega de comestibles dedicado, como Fresh Direct. La mayoría ofrecen una experiencia similar. Usemos Fresh Direct como ejemplo.

Empezando

Cuando abra la página Fresh Direct, se le mostrará una ventana emergente que le solicitará su código postal para ver si el servicio está disponible para su ubicación. Entonces tendrás que crear una cuenta. Si es así, entonces estás de suerte. Si no, hay otros servicios que puedes revisar..

Tiempo para comprar

Si has hecho muchas compras en línea, parece que Fresh Direct es bastante fácil de navegar. Si no, podemos guiarte a través de él. El sitio está organizado como una tienda de comestibles de ladrillo y mortero, y encontrará todas las diferentes categorías de alimentos a lo largo de la cinta superior. Seleccione la categoría y elija un elemento del menú expandido para ver sus opciones.

Entonces, por ejemplo, haga clic en "Mariscos" y luego en "Cangrejo" y lo llevarán a una página con una variedad de cangrejos. Al hacer clic en cualquier elemento, irá a una página que contiene todos los detalles, incluida la información nutricional, las instrucciones para cocinar y las sugerencias de servicio..

Cuando encuentre los artículos que desea, solo agregue al carrito y repita con todos los artículos en su lista de compras. También puede buscar cada elemento específico (¡eso es un ahorro de tiempo en comparación con caminar por los pasillos!). Luego podrás pagar y configurar tu envío..

En muchos sentidos, elegir alimentos en línea es como elegirlos en la tienda. Los alimentos integrales son los mejores, especialmente los vegetales, las frutas, las carnes magras, los mariscos y las aves de corral. Limite los alimentos y bocadillos procesados, azucarados y altos en calorías. Almacene productos de venta que sean nutritivos y puedan almacenarse durante mucho tiempo, como frijoles secos, verduras enlatadas y sopas a base de caldo. No olvide las fuentes de calcio como la leche y los productos lácteos, los vegetales oscuros o los alimentos fortificados con calcio..

Kits de comida fresca fresca

Una de las características más interesantes de Fresh Direct es la posibilidad de comprar kits de comida. Estos son similares a los kits de comida que puede pedir y que han entregado semanalmente, pero sin el compromiso y la facturación renovada automáticamente. Son una excelente opción para cualquier persona que no le importe cocinar pero que no siempre esté segura de qué alimentos van bien juntos.. 

Fresh Direct tiene varias opciones de kits de comidas que cuestan entre 10 y 12 dólares por porción. Usted ordena el kit y recibe los ingredientes y las instrucciones de cocción. Tendrá que suministrar sus propios utensilios de cocina, así que verifique lo que necesita para asegurarse de tener las ollas, sartenes y platos para hornear adecuados. Fresh Direct también ofrece ideas para los mejores vinos y cervezas para servir en cada comida.. 

Cómo elegir el kit de comida más saludable

Por supuesto, es importante elegir un kit de comida que incluya los alimentos que le gustan, pero con una selección tan grande que no debería ser difícil. Usted querrá ir con algo que sea saludable, y puede hacerlo al optar por los kits de comida que incluyen vegetales verdes y coloridos..

Eche un vistazo a la información nutricional que está disponible para cada kit de comida. Verá toda la información nutricional de toda la comida, lo que le facilita decidir si la comida es saludable o no. No hay necesidad de contar la información nutricional de un montón de ingredientes, todo está ahí.

Mire el conteo de calorías y el porcentaje de valores diarios para los diversos nutrientes. ¿Se ajustan a su presupuesto diario de calorías? ¿No es demasiado alto en grasa o azúcares? ¿No es demasiado alto en sodio pero tiene una buena cantidad de fibra? Si es así, entonces has encontrado un buen kit de comida para ordenar.

¿Cómo apilar los kits de comidas frescas directamente a una nutrición inteligente??

Hay una gama de salubridad. Algunos de los kits de comidas no son demasiado altos en calorías e incluyen verduras que aumentarán su ingesta de vitaminas y minerales, pero otros contienen más de 1,000 calorías por porción, tienen un alto contenido de sodio y contienen demasiada grasa saturada.

Fresh Direct cambia sus opciones según la temporada, ofreciéndole variedad, por lo que es difícil recomendar una mejor comida. Por ejemplo, al momento de escribir este artículo, hay un kit de comida de pollo con ajo y puré de papas moradas que contiene alrededor de 500 calorías por porción, no tiene un alto contenido de grasa y tiene mucha fibra. En contraste, hay un Steak Au Poivre que se ve simplemente delicioso pero tiene más de 800 calorías por persona, más grasa saturada de la que debería comer en un día entero y tres cuartos de su cantidad diaria de sodio..

Pero, ¿y si realmente quiero ese filete Au Poivre??

Si algo te llama la atención pero no es la mejor opción dietética, puedes modificarlo un poco para que sea mejor para ti. Un método es dividir el kit por la mitad o servir a más personas, lo que reduce el tamaño de la porción. Entonces, aunque el kit Steak Au Poivre es para dos personas, solo puedes comer una parte y compartir el resto, o comer la mitad de la primera noche y guardar el resto para comer como sobras..

Cuando ordene su kit de comida, asegúrese de comprar todos los ingredientes que necesita para hacer una gran ensalada verde con muchos vegetales bajos en calorías (consulte la sección de verduras). Eso lo ayudará a llenarse y mantener bajo control el conteo de calorías, la grasa y el contenido de sodio. Si no eres un gran fanático de las ensaladas, puedes elegir una sopa a base de caldo o un acompañamiento de vegetales verdes adicionales para agregar a tu comida (Fresh Direct tiene muchas sopas y acompañamientos saludables en su sección de comidas).

Cuando equilibra su comida de esta manera, puede convertirse en una opción general más saludable y aprovechar al máximo las compras en línea..

Preguntas comunes sobre compras en línea

Es la compra en línea más cara?

Dependiendo de dónde compre, pagará una tarifa de membresía, tarifa de entrega o ambas. Puede gastar más dinero, pero ahorrará tiempo. Sin embargo, al igual que en los supermercados, las tiendas de comestibles en línea a menudo tienen una sección de "venta" que puede elegir, y los compradores primerizos pueden aprovechar los códigos de cupón disponibles en línea.

Cuanto cuesta el envio?

Fresh Direct cobra alrededor de ocho dólares por entrega y es posible que desee darle una propina a la persona que realiza la entrega, así que asegúrese de tener en cuenta ese costo al momento de decidir si la compra de comestibles en línea es lo mejor para usted. Muchas veces, si realiza una compra más grande, el envío se ofrece de forma gratuita.

¿Cómo selecciono los productos más frescos si no puedo verlos??

Esa es una dificil. Tendrá que confiar en los empleados que empacan su pedido para elegir productos frescos. Además, tendrás que estar cerca para guardar la comida. Fresh Direct promete que la comida se mantendrá fresca hasta dos horas después del parto.

¿Qué pasa si la comida se daña o daña cuando la recibo??

Lo mejor que puede hacer es ponerse en contacto con la empresa y solicitar un reembolso o un reemplazo. Trabajarán con usted para obtener los mejores productos y servicios..