Cheesecake Factory Nutrición y Calorías
¿Eres un amante del pastel de queso? Si te gusta el sabor suave y cremoso del decadente postre, entonces probablemente has cenado en la Cheesecake Factory. El restaurante es conocido por sus grandes porciones indulgentes y golosinas dulces. Pero los datos de nutrición de Cheesecake Factory son difíciles de encontrar, por lo tanto, si está tratando de comer una dieta saludable o vigilar su peso, puede ser difícil tomar decisiones inteligentes cuando come allí..
Descripción de la nutrición de la fábrica de queso
Una de las razones por las que comer en Cheesecake Factory puede ser un desafío para los comedores saludables es que el menú es enorme. Las opciones de aperitivo, plato principal, postre y bebida llenan una página gigantesca después de una página gigantesca de un folleto de gran tamaño. Encontrará casi todos los estilos de comida enumerados: pasta, pan de molde (pizza), comida tradicional estadounidense, ensaladas, mariscos, especialidades asiáticas populares, sándwiches, hamburguesas y filetes. El restaurante también sirve brunch de los domingos con alimentos que incluyen tortitas, waffles, tortillas y huevos Benedict.
A continuación, las entradas son muy grandes. Por esa razón, los recuentos de calorías en la mayoría de las selecciones van a ser más altos de lo que podría esperar. Por ejemplo, el Sandwich de ensalada de pollo en Cheesecake Factory proporciona 1480 calorías y 23 gramos de grasa saturada. Un sándwich de ensalada de pollo típico que usted hace en casa generalmente proporciona de 300 a 500 calorías y está cerca de 10 gramos de grasa..
Si tienes hambre de pasta, encontrarás muchas selecciones en el menú. Una porción del tamaño de un almuerzo de espaguetis y albóndigas en Cheesecake Factory proporciona aproximadamente 1440 calorías. Es probable que el mismo plato que prepare en casa contenga cerca de 500 calorías, dependiendo del tamaño y los ingredientes..
Por último, el menú de Cheesecake Factory es difícil para los comensales que están observando sus cinturas. Los conteos de calorías y otros datos nutricionales de Cheesecake Factory no aparecen en los menús en la mayoría de las ubicaciones. Entonces, a medida que escanea el menú, no puede tomar decisiones basadas en datos reales. El restaurante tampoco incluye datos de nutrición en su sitio web..
La compañía afirma que utilizan ingredientes frescos y de alta calidad, pero optan por no proporcionar a los clientes información adicional sobre las calorías. Sin embargo, sí proporcionan calorías en los menús donde la ley así lo exige. Los conteos de calorías enumerados aquí se basan en los datos proporcionados por los consumidores que visitaron el restaurante en determinados estados y compartieron datos de nutrición con fuentes en línea.
Calorías de comida de la fábrica de queso populares
Como es de esperar, muchos comensales visitan la Cheesecake Factory para sus postres exclusivos. De acuerdo con la reputación del restaurante, cada porción de postre es bastante grande. Por lo tanto, a medida que escanea los conteos de calorías para los postres de Cheesecake Factory, tenga en cuenta que cada golosina puede satisfacer el gusto por lo dulce de más de un comensal en su grupo..
- Pastel de queso original: 830 calorías
- Tarta de queso de fresa fresca: 920 calorías
- Pastel de queso Hershey's Chocolate Bar: 1370 calorías
- Cheesecake de crema de plátano fresco: 1180 calorías
- Tarta de queso con galletas de chispas de chocolate: 1400 calorías
- Pastel de queso con tortuga de pacana y caramelo: 1230 calorías
- Pastel de queso con lima: 1110 calorías
- Pastel de queso de vainilla: 1120 calorías
El pastel de queso no es la única opción para el postre cuando se visita la fábrica de queso. Encontrará postres populares como Strawberry Shortcake (1340 calorías), Warm Apple Crisp (1740 calorías) y Chocolate Tower Truffle Cake (1810 calorías). Las golosinas de helados varían en calorías desde 600 (para un tazón de helado de vainilla) hasta 1230 calorías para un Godiva Chocolate Brownie Sundae que puede servir a varios comensales.
Opciones de fábrica de pastel de queso de bajas calorías
A pesar de que la mayoría de los conteos de calorías de entrantes y postres son bastante altos, no es imposible encontrar selecciones más saludables y bajas en calorías en el menú de Cheesecake Factory.
Menú Skinnylicious
El menú Skinnylicious del restaurante está lleno de aperitivos, platos pequeños, ensaladas y bocadillos que brindan opciones más inteligentes si está vigilando su cintura..
Por ejemplo, la Ensalada Francesa Skinnylicious del país proporciona 580 calorías. El César de Skinnylicious contiene alrededor de 530 calorías. Ambos son ensaladas de tamaño de entrada. Si prefiere un plato saludable que sea incluso más bajo en calorías, tendrá que seleccionar una ensalada más pequeña como la Ensalada Little House (320 calorías) o la Ensalada Endibia (420 calorías). También puede disfrutar los tacos de pollo con lechuga mexicana (260 calorías).
Postre
Entonces, ¿qué elige para el postre si desea mantener una dieta más saludable? La opción más inteligente es simplemente un tazón de fresas frescas (250 calorías) o un tazón de helado. El pastel de queso más saludable en Cheesecake Factory es el estilo original o el pastel de queso Tiramisu (900 calorías).
Opciones bajas en carbohidratos
Si usted es un consumidor de carbohidratos bajos, hay algunas selecciones que pueden ajustarse a su dieta. El aperitivo Ahi Carpaccio agregará solo 13 gramos de carbohidratos a su total diario. Y una ensalada verde del tamaño del almuerzo agregará solo 8 gramos. Si tienes hambre para el postre, tanto la tarta de queso simple baja en carbohidratos como la tarta de queso con fresa baja en carbohidratos tienen aproximadamente entre 40 y 42 gramos de carbohidratos, pero solo 11 carbohidratos netos.
Las selecciones sin gluten también están ampliamente disponibles en el menú de Cheesecake Factory.
Opciones de fábrica de queso con alto contenido calórico
Casi todas las entradas estándar en el menú Cheesecake Factory proporcionan más de 1000 calorías. Muchos aportan más de 2000 calorías. Si comes una dieta típica de 2000 calorías por día, eso significa que consumirás la energía de un día en una sola comida.-sin contar la tarta de queso!
Entonces, ¿cuáles son las peores opciones en el menú de Cheesecake Factory? La mayoría de los platos de pasta son muy altos en grasa y calorías. Una orden de Fettuccine Alfredo con pollo contiene 2660 calorías y 1595 miligramos de sodio. Pasta Carbonara con pollo proporciona 2640 calorías y 2569 miligramos de sodio. Como referencia, la American Heart Association recomienda que el estadounidense promedio no consuma más de 2,300 miligramos de sodio por día..
¿Y qué pasa con las selecciones de tarta de queso? Las tartas de queso más altas en calorías de Cheesecake Factory incluyen la tarta de queso Ultimate Red Velvet Cake (1570 calorías), el malvavisco tostado S'mores Galore (1540 calorías), la tarta de queso Oreo Dream Extreme (1520 calorías) y el pastel de queso Reese's Peesut Butter Chocolate Cake (1510 calorías).
Una palabra de Verywell
Si amas una experiencia indulgente, como una comida especial en Cheesecake Factory, no hay razón para no disfrutarla de vez en cuando. Pero si está tratando de adelgazar o si está observando su consumo de grasa, podría tener dificultades para seguir su dieta en este restaurante..
Su mejor opción podría ser pedir un pequeño aperitivo a base de verduras o dos como su entrante, luego pedir un tenedor adicional cuando su compañero de comida ordene el postre. Disfruta de un bocado o dos del tratamiento cremoso y listo. Aún podrá experimentar el sabor del postre sin poner en riesgo su compromiso con un plan de alimentación saludable.
