Envejecer bien significa tener una estrategia inteligente para enfrentar los desafíos que pueden surgir en su camino. Aquí hay algunos consejos sobre cómo prevenir o minimizar su riesgo para cada uno de estos 10 desafíos del envejecimiento, según lo identificado por la Facultad de Medicina de la Universidad de Texas, División de Medicina Paliativa. 1
Declinación funcional
Thomas Northcut / Getty Images Los cambios en el cuerpo debido a la edad pueden resultar en pérdida de masa muscular, cambios en el equilibrio y otros factores que afectan la función diaria. Superar estos cambios requiere una estrategia sólida, medidas preventivas y un poco de sentido común. Comience hoy mismo previniendo y modificando los cambios que su cuerpo está haciendo.. 2
Depresión
Photodisc / Getty Images Los ancianos pueden muy bien ser el grupo de edad más afectado por la depresión. El aislamiento, los cambios en el cuerpo y otros factores contribuyen a que las personas mayores se sientan tristes y deprimidas. La buena noticia es que muchos tipos de depresión pueden ser tratados. Conozca las señales de advertencia de la depresión y ayude a las personas mayores a obtener ayuda.. 3
Enfermedad
Hablando con los doctores. Digital Vision / Getty Images Las enfermedades pueden acumularse con el tiempo. Muchas personas mayores están lidiando con múltiples enfermedades (y múltiples medicamentos). Los síntomas de la enfermedad pueden afectar la vida diaria y disminuir la calidad de vida. Trabaja duro para prevenir enfermedades y trata bien las enfermedades para minimizar el impacto en tu vida. 4
Abuso y abandono
Digital Vision / Getty Images El abuso y el abandono de las personas mayores son demasiado comunes. A menudo, las personas mayores dependen de otros para recibir atención y apoyo. Las personas mayores pueden incluso (a veces debido a la depresión) descuidarse. Conozca las señales de abuso y descuido de personas mayores y tome medidas para ayudar a los ancianos en su vida.. 5
Explotación financiera
Tom Grill / Getty Images Las personas mayores pueden ser patos sentados por estafas. A menudo, las personas mayores son más confiadas y necesitan más ayuda con las finanzas, una combinación perfecta para la explotación. Preste atención a los cambios financieros extraños e inesperados y trate cualquier "ayuda" financiera con sospecha. 6
Agotamiento del cuidador
Peter Teller / Getty Images Los cuidadores son esenciales para ayudar a las personas a mantenerse independientes a medida que envejecen y asegurarse de que se atiendan las necesidades médicas y de otro tipo. El problema es que el cuidado es un trabajo duro. Un desafío del envejecimiento es asegurarse de que los cuidadores se mantengan sanos y eviten el agotamiento. Afortunadamente, hay algunas cosas simples que se pueden hacer para ayudar a los cuidadores a mantenerse fuertes, saludables y optimistas. 7
Muerte y morir
Chris Stein / Getty Images La muerte y la muerte son solo una parte del envejecimiento. No solo cada uno de nosotros tiene que aceptar nuestra propia muerte, a medida que envejecemos, tendremos que enfrentar la muerte de amigos y seres queridos. Desarrollar un enfoque de la muerte que funcione para usted es esencial para un envejecimiento saludable.. 8
Polifarmacia
Suplementos. Xandert / stock.xchg La polifarmacia es un término para "muchos medicamentos" que se refiere al hecho de que muchas personas mayores se encuentran viendo a varios médicos por diferentes problemas de salud. A menudo, estos médicos recetan medicamentos sin saber por completo todos los medicamentos y otros suplementos que su paciente está tomando. Los medicamentos pueden cancelarse o interactuar entre sí y producir efectos secundarios no deseados e incluso peligrosos. Depende de cada paciente protegerse y comunicarse con los médicos acerca de los medicamentos.. 9
Caídas
Prevención de caídas. Diamond Sky Images / Getty Images Combine problemas de visión, debilidad y pérdida de equilibrio (todo lo que sucede con el envejecimiento) y ha creado una receta para la caída. A esto se añade una pérdida de densidad ósea y esas caídas se vuelven muy graves. Todas las personas mayores (y todas las personas que las cuidan) deben evaluar su hogar y otros lugares para evitar caídas.. 10
Demencia
cerebro. Michael Matisse / Getty Images La enfermedad de Alzheimer y la demencia pueden ser trágicas. Los que sufren estas condiciones pierden la capacidad de funcionar en el mundo e incluso pueden perder su identidad. Conozca los signos de estas enfermedades y tome medidas para solucionar los numerosos problemas que la demencia o el Alzheimer pueden causar..
