Comprensión del trastorno de ansiedad generalizada en niños
Una cierta cantidad de ansiedad es una parte normal del desarrollo saludable de un niño. La ansiedad por separación breve, los temores de la oscuridad, los extraños, los ruidos fuertes o las tormentas son preocupaciones comunes que los niños pueden experimentar a medida que crecen y maduran.
Sin embargo, si su hijo comienza a experimentar una ansiedad más constante en una variedad de temas y áreas de su vida, como en la escuela, los amigos, la familia, la salud y los deportes, puede ser el momento de considerar la posibilidad de explorar si tienen problemas con el trastorno de ansiedad generalizada. (GAD).
Como padre o cuidador, no permita que la posibilidad lo alarma. Una vez que busque ayuda y, si corresponde, reciba un diagnóstico, acercará a su hijo un paso más hacia una mejor calidad de vida.
Predominio
Aproximadamente del 5 al 10 por ciento de los niños en la población general luchan con trastornos de ansiedad. Entre los niños con TDAH, la tasa parece ser aún mayor.
Al igual que con los adultos que sufren un trastorno de ansiedad generalizada, las niñas tienen el doble de probabilidades que a sus compañeros varones de ser diagnosticadas con GAD.
Síntomas y diagnóstico
Los niños con ansiedad generalizada experimentan preocupaciones y temores excesivos e irreales por las cosas cotidianas. A menudo anticipan desastres o los peores escenarios.
También pueden experimentar inquietud, dificultad para concentrarse, irritabilidad, tensión muscular, fatiga, dificultad para tragar, necesidad de orinar con frecuencia, dolor de estómago y dificultades para dormir..
La tensión y el estrés son crónicos y debilitantes, que afectan a múltiples áreas de la vida del niño. Apenas pasar el día puede ser una lucha.
Un niño puede reconocer que su ansiedad es exagerada y aún así experimentar grandes dificultades para controlarla o controlarla..
El Manual de Diagnóstico y Estadística (5ª edición), a menudo denominado DSM-5, describe los criterios específicos que deben cumplirse para ser diagnosticados adecuadamente con GAD. Por un lado, los síntomas deben experimentarse durante al menos seis meses para ser diagnosticados adecuadamente.
Para asegurarse de que su hijo reciba el diagnóstico y la atención más adecuados, es mejor contar con un proveedor de salud mental capacitado para evaluar a su hijo. Hay proveedores que trabajan específicamente con niños y adolescentes y aquellos que también están capacitados para trabajar con trastornos de ansiedad..
Causas y factores de riesgo
No existe una causa singular identificada de trastorno de ansiedad generalizada en niños o adultos.
Una variedad de factores pueden influir en el desarrollo y la aparición de GAD, incluyendo predisposición genética, dinámica familiar, experiencias de vida y factores neurobiológicos.
Los niños que han experimentado situaciones difíciles de la vida o maltrato pueden correr un mayor riesgo de desarrollar TAG. Estas experiencias pueden hacer que los niños se sientan inseguros de las personas y su entorno, inseguros y fuera de control de su entorno..
Es común que personas de todas las edades que han pasado por experiencias de desafío, pérdida, humillación o abandono se sientan ansiosas en situaciones futuras de incertidumbre y los niños no sean diferentes..
La pubertad puede provocar factores de estrés adicionales y sentimientos de autoconciencia que pueden aumentar los sentimientos de ansiedad. Las frustraciones y las repetidas dificultades en las relaciones sociales y el rendimiento escolar pueden llevar a una mayor ansiedad por sentirse avergonzados frente a sus compañeros, así como a los temores de decepcionar a los padres o maestros.
Aunque todos estos sentimientos son normales, si no disminuyen con el tiempo y, en cambio, aumentan o comienzan a interferir con las actividades diarias de su hijo, puede haber más motivos de preocupación..
Tratamiento
Los planes de tratamiento para GAD en niños y adolescentes se adaptan en función de su situación única. Hay una variedad de opciones para elegir.
Asesoramiento psicoterapia
Las intervenciones psicoterapéuticas son importantes en el tratamiento del TAG en niños y adolescentes. La asesoría ofrece a los niños un lugar para compartir sus preocupaciones sin temor a ser juzgados, rechazados o sentirse rechazados. A lo largo del proceso, un médico capacitado en salud mental ayudará a su hijo con cosas tales como:
- Compartiendo abiertamente pensamientos y sentimientos.
- Identificando miedos y preocupaciones
- Desarrollar un diálogo interno positivo para ayudar a reducir la ansiedad
- Aumentar las habilidades de afrontamiento como la socialización, la actividad física y la seguridad en sí mismo.
- Desarrollar y utilizar técnicas de relajación.
Como cuidador, es probable que se le solicite a usted y a su familia que participen en el tratamiento de su hijo. El profesional de asesoramiento a menudo usará este tiempo para ayudar a educar a los padres sobre el trastorno de ansiedad generalizada, sugerir técnicas útiles y dar tiempo a la familia para procesar juntos algunos de los pensamientos y sentimientos ansiosos del niño de una manera eficaz y saludable.
Medicación
Para situaciones en las que la ansiedad de un niño es leve a moderada en términos de la gravedad y el impacto que los síntomas están teniendo en la vida diaria, es posible que no sea necesario tomar medicamentos. Cuando los síntomas de ansiedad son de moderados a graves, su proveedor puede comenzar a educar a usted y a su familia sobre las opciones de medicamentos para ayudar a controlar los síntomas..
Los inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina, también conocidos como ISRS, tienden a ser los medicamentos recetados con mayor frecuencia para los niños y adolescentes con ansiedad. Los ISRS incluyen medicamentos como:
- Prozac (fluoxetina)
- Celexa (citalopram)
- Zoloft (sertralina)
- Lexapro (escitalopram)
Al igual que con todos los medicamentos, las recetas utilizadas para tratar la ansiedad tienen riesgos. El médico o psiquiatra de su hijo los recetará si creen que los beneficios superan esos riesgos.
Habilidades de afrontamiento
Hay una variedad de técnicas de afrontamiento que los niños y adolescentes pueden usar para ayudar a aliviar los síntomas incómodos de ansiedad, social, conductual y emocionalmente. Aprender lo que funciona bien para su hijo es clave..
Es posible que desee sugerir las siguientes ideas y permitir que su hijo, según la edad, elija las que le gustaría probar primero. Hágales saber que es hora de explorar qué les funciona bien..
Si una técnica no parece estar ayudando después de un período de tiempo, está bien. Darles la libertad de hacerle saber qué está ayudando y qué no parece estar ayudando puede ser beneficioso y ayudar a minimizar el estrés.
Ralentizando
Los ejercicios de conciencia plena, oración, relajación y respiración son prácticas que pueden ayudar a disminuir los pensamientos ansiosos y las respuestas emocionales de su hijo..
La ansiedad nos mantiene enfocados en los "qué pasaría si" del futuro y nos puede privar de la oportunidad de vivir en el presente. Retrasar el proceso con acciones intencionales y pacíficas puede ser útil.
Hay una variedad de ejercicios de atención plena, oraciones, meditaciones, relajación progresiva y ejercicios de respiración disponibles..
Conexión social
La ansiedad puede hacer que los niños y adolescentes quieran aislarse de sus compañeros y familiares. Ayude a su hijo a sentirse seguro para conectarse con otros, ofreciendo oportunidades para estar con la familia y disfrutar de la compañía de los demás jugando, pasando tiempo al aire libre juntos o encontrando un interés común o pasatiempo.
El voluntariado en la comunidad puede ser otra manera maravillosa de ayudar a su hijo a mantenerse conectado con los demás. Permítales explorar e identificar algo que les apasiona y ayudarlos a buscar oportunidades relacionadas en la comunidad para ayudar.
Autocuidado
Las rutinas del sueño, los hábitos alimenticios y la actividad física contribuyen al bienestar de su hijo. Su hijo puede tener dificultades en un área determinada, como el sueño o la actividad física, especialmente si experimenta inquietud, tensión muscular o fatiga debido a su ansiedad.
Ayudar a su hijo a crear un plan de autocuidado puede mejorar su capacidad para sobrellevar la ansiedad y aprender a manejar eficazmente el estrés.
Consejos para padres / cuidadores
Un primer paso para ayudar a su hijo a manejar y superar la ansiedad es reconocerlo y, a veces, esto puede ser difícil. Los niños que luchan con GAD a veces pueden ser tranquilos, tímidos y cautelosos. Pueden ser muy obedientes y deseosos de complacer a los adultos..
Por otro lado, un niño ansioso puede "actuar" con rabietas, llanto, evasión y desobediencia. Estos comportamientos pueden ser malinterpretados como opuestos y "difíciles" cuando en realidad están relacionados con la ansiedad.
Como cuidador, es importante conocer algunas de las formas en que la ansiedad severa puede manifestarse en los niños. Con una mayor comprensión del trastorno de ansiedad generalizada, podrá intervenir mejor y encontrar la ayuda necesaria.
La intervención y el tratamiento tempranos pueden hacer una gran diferencia para su hijo y pueden prevenir más complicaciones relacionadas con la ansiedad..
Si tiene inquietudes o preguntas acerca de los posibles síntomas del trastorno de ansiedad generalizada en su hijo, asegúrese de hablar con su pediatra o profesional de la salud mental capacitado..
