Fumar y trastorno de ansiedad generalizada
Si experimenta trastorno de ansiedad generalizada (TAG), es probable que tenga preocupaciones y ansiedad constantes. Es una enfermedad crónica y persistente que puede tener un impacto debilitante en su vida, incluyendo su carrera, educación y vida personal..
Para muchas personas con GAD, encontrar alivio para la ansiedad es una batalla constante. Algunos con GAD intentan automedicarse para calmar sus nervios y superar su rutina habitual. Esto puede incluir sustancias nocivas como alcohol, drogas o algo como fumar. Esta puede ser una forma dañina de controlar su ansiedad, perjudicar su salud general y ponerlo en riesgo de desarrollar cáncer de pulmón..
A pesar del conocimiento generalizado sobre los efectos negativos para la salud del fumar y otras formas de consumo de tabaco y nicotina, como el cáncer de pulmón y el trastorno obstructivo pulmonar crónico, aproximadamente el 15.5 por ciento de la población de EE. UU. Fuma. Las tasas para las personas con trastornos de ansiedad, incluido el trastorno de ansiedad generalizada, son aún más altas. Algunos de los factores de riesgo asociados con la ansiedad y el consumo de tabaco incluyen una infancia estresante, dificultad para tolerar las emociones negativas e impulsividad.
La nicotina sólo disminuye temporalmente la ansiedad
La clave para saber sobre la nicotina y la ansiedad es que la nicotina solo produce un alivio temporal de la ansiedad, mientras que también compromete la salud física en general. Muchas personas recurren a los cigarrillos cuando están ansiosas, y los efectos fisiológicos de la nicotina pueden crear una sensación de calma. Sin embargo, esto generalmente solo funciona hasta que la sustancia funcione a través de su sistema, lo que significa que las situaciones continuas que provocan ansiedad harán que la persona vuelva al mismo nivel de ansiedad que tenía antes del cigarrillo..
Fumar es un hábito dañino y costoso. Especialmente para aquellos con TAG, fumar puede empeorar la ansiedad con el tiempo. Si bien fumar puede ayudarlo a calmarse en este momento, puede aumentar sus preocupaciones sobre el dinero y la salud, lo que puede causarle una ansiedad severa y constante por estos problemas. Con el tiempo, puede exacerbar sus síntomas y empeorar su condición.
Qué hacer en lugar
Hay muchas opciones de tratamiento disponibles para problemas de ansiedad como el TAG que no son tan destructivos físicamente que también pueden tener efectos duraderos. Primero, es posible que desee buscar el consejo de un profesional médico. Si no sabe por dónde empezar, su médico de atención primaria puede remitirlo a un terapeuta especializado en trastornos de ansiedad..
En la terapia, revisará sus síntomas de ansiedad y los factores desencadenantes y trabajará para identificar soluciones a estos problemas. Desde la terapia cognitiva conductual hasta la terapia dialéctica, hay muchos métodos disponibles para ayudarlo. En algunos casos, su médico puede recomendar un medicamento contra la ansiedad para ayudarlo a controlar su preocupación y estrés a diario. Para algunas personas, los medicamentos son solo una solución a corto plazo mientras usted pasa por la terapia, pero otros pueden tomar medicamentos durante meses o incluso años. Esta es una decisión que usted y su médico tomarán en función de su situación particular.
Una palabra de Verywell
La nicotina y otras sustancias, como el alcohol, pueden parecer una forma fácil de automedicarse para la ansiedad. Pero cada uno puede tener consecuencias para la salud. Obtener ayuda para su ansiedad es la mejor manera de obtener alivio.
