Zapatos y sus pies doloridos
Pagar grandes dólares por zapatos que lastiman
Los zapatos de tacón alto y los zapatos mal ajustados causan problemas de salud como juanetes, dolor en el talón y dedos deformes, así como daño a los nervios. Una encuesta encontró que la mayoría de las mujeres están cansadas de usar zapatos que se lastiman los pies. Las mujeres en la encuesta pagaron de $ 50 a $ 200 por los zapatos que las están dañando..Los síntomas del pie indican problemas de salud
Sus pies son a menudo una buena indicación de su salud general. Los tobillos inflamados pueden indicar insuficiencia cardíaca congestiva. Los pies que son insensibles al dolor y la temperatura pueden ser un signo de diabetes. Los pies fríos pueden ser sintomáticos de enfermedad circulatoria y las uñas de los pies de los palillos pueden indicar una enfermedad respiratoria crónica. La próxima vez que su médico diga "quítese todo menos los calcetines", tenga en cuenta que es posible que le falten algunos de estos signos de enfermedad. El uso de zapatos inadecuados no solo le hace daño a los pies, sino que también puede provocar problemas en las rodillas al usar estos zapatos..Los mejores zapatos para la comodidad de las mujeres
De acuerdo con la American Orthopedic Foot and Ankle Society, las mujeres deben usar zapatos con una altura de no más de dos pulgadas y cuarto y que incluso los zapatos en estas alturas no deben usarse más de dos o tres horas por día..El uso frecuente de los talones durante largos períodos de tiempo puede acortar el tendón de Aquiles con el tiempo y ocasionar una pérdida en el rango de movimiento de los pies. El acortamiento del tendón de Aquiles es responsable del número desproporcionado de mujeres estadounidenses que sufren dolor en el talón; Hasta el 75% de los dos millones estimados de personas que sufren dolor en el talón son mujeres..
Comprar zapatos que le queden
Seleccionar los zapatos que se ajustan correctamente es el primer paso para eliminar el dolor en los pies. No escoja sus zapatos porque la etiqueta dice que son de su tamaño; pruébelos y cómprelos según la forma en que calzan en su pie. Si no le han medido el pie en cinco años o más, debe medir la próxima vez antes de comprar zapatos; Los pies pueden cambiar de tamaño y forma con los años. Y no mida un solo pie, mida ambos pies. Sus pies pueden ser de diferentes tamaños, y debe comprar sus zapatos para adaptarse al pie más grande.Compre sus zapatos al final del día, cuando sus pies pueden ser un poco más grandes. Si sus zapatos se ajustan correctamente, habrá un espacio de 3/8 "a 1/2" entre el extremo de su dedo más largo y la punta de su zapato cuando esté de pie. No espere un par de zapatos apretados para ajustarse a su pie; Si lo haces, estás pidiendo dolor en el pie más adelante. Los zapatos deben tener dedos redondeados que permitan que el espacio de tus dedos se "menee". Los zapatos puntiagudos a menudo dan a las mujeres dedos de los pies que se superponen y crean un dolor extremo en el futuro.
