La prueba de Bruce en cinta rodante para atletas
El protocolo Bruce de la cinta de correr se usa para estimar la condición física general de los atletas de resistencia. La prueba fue diseñada originalmente por el cardiólogo Robert A. Bruce en 1963 como una prueba no invasiva para evaluar a los pacientes con sospecha de enfermedad cardíaca. En un entorno clínico, el protocolo de prueba de la cinta rodante de Bruce a veces se llama prueba de esfuerzo o de esfuerzo. La prueba se puede usar para estimar el consumo máximo de oxígeno (VO2 máx.), Que es una medida de la capacidad de un atleta para realizar un ejercicio sostenido. Está vinculado a la resistencia aeróbica..
Pruebas de VO2 Max
El consumo máximo de oxígeno (VO2 máx.) Se refiere específicamente a la cantidad máxima de oxígeno que un individuo puede tomar y usar durante el ejercicio intenso o máximo. Se mide como mililitros de oxígeno utilizados en un minuto por kilogramo de peso corporal (ml / kg / min).
La prueba Bruce en cinta rodante es una prueba indirecta que calcula el VO2 máx. Mediante una fórmula y la capacidad de un atleta para hacer ejercicio en una cinta rodante a medida que aumenta la carga de trabajo. Otros métodos para medir el VO2 máx son mucho más engorrosos y requieren la recolección y medición directas del volumen de oxígeno y la concentración de oxígeno del aire inhalado y exhalado que el atleta usa mientras corre. Esta colección determina la cantidad de oxígeno que usa el atleta mientras corre. Claramente, ese tipo de prueba directa requeriría un equipo y una recolección de datos mucho más sofisticados y sofisticados que la fórmula basada en el tiempo en la cinta de correr..
Cómo estimar el VO2 máximo usando la prueba Bruce Treadmill
El protocolo de Bruce es una prueba de ejercicio máxima en la que el atleta trabaja para completar el agotamiento a medida que aumenta la velocidad y la inclinación de la máquina para correr cada tres minutos. La duración del tiempo en la cinta de correr es el puntaje de la prueba y se puede usar para estimar el valor máximo de VO2. Durante la prueba, a menudo también se recolectan la frecuencia cardíaca, la presión arterial y las calificaciones del esfuerzo percibido.
Precauciones
Debido a que la prueba de la cinta rodante de Bruce es una prueba de tolerancia máxima al ejercicio, no es algo que deba hacerse sin la autorización de un médico y la supervisión de un experto. En una persona no entrenada o un atleta con una enfermedad cardíaca subyacente, hacer ejercicio a un máximo esfuerzo puede provocar lesiones o posibles eventos cardíacos. Al realizar la prueba de esfuerzo en cinta rodante, los médicos controlarán los signos vitales del paciente continuamente y detendrán la prueba ante cualquier señal de problema.
Para un atleta, un técnico experimentado debe monitorear la frecuencia cardíaca y el ritmo a lo largo de la prueba. Asegúrese de que su facilitador de pruebas tenga la experiencia clínica adecuada y haya realizado dichas pruebas muchas veces antes de que se suba a la cinta de correr para su propia prueba..
Bruce Treadmill Test Stages
Etapa 1: 1.7 mph a 10 por ciento de grado
Etapa 2: 2.5 mph a 12 por ciento de grado
Etapa 3: 3.4 mph a 14 por ciento de grado
Etapa 4: 4.2 mph a 16 por ciento de grado
Etapa 5: 5.0 mph a 18 por ciento de grado
Etapa 6: 5.5 mph a 20 por ciento de grado
Etapa 7: 6.0 mph a 22 por ciento de grado
Etapa 8: 6.5 mph a 24 por ciento de grado
Etapa 9: 7.0 mph a 26 por ciento de grado
La fórmula del protocolo de Bruce para estimar el VO2 máximo
Estas son las fórmulas utilizadas:
- Para hombres, VO2 máx = 14.8 - (1.379 x T) + (0.451 x T²) - (0.012 x T³)
- Para mujeres VO2 max = 4.38 x T - 3.9
- T = Tiempo total en la cinta de correr medido como una fracción de un minuto (un tiempo de prueba de 9 minutos y 30 segundos se escribiría como T = 9.5).
Normas de protocolo de Bruce
| VO2 Max Norms para hombres medido en ml / kg / min | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|
| Años | Muy pobre | Pobre | Justa | Bueno | Excelente | Superior |
| 13-19 | <35.0 | 35.0-38.3 | 38.4-45.1 | 45.2-50.9 | 51.0-55.9 | > 55.9 |
| 20-29 | <33.0 | 33.0-36.4 | 36.5-42.4 | 42.5-46.4 | 46.5-52.4 | > 52.4 |
| 30-39 | <31.5 | 31.5-35.4 | 35.5-40.9 | 41.0-44.9 | 45.0-49.4 | > 49.4 |
| 40-49 | <30.2 | 30.2-33.5 | 33.6-38.9 | 39.0-43.7 | 43.8-48.0 | > 48.0 |
| 50-59 | <26.1 | 26.1-30.9 | 31.0-35.7 | 35.8-40.9 | 41.0-45.3 | > 45.3 |
| 60+ | <20.5 | 20.5-26.0 | 26.1-32.2 | 32.3-36.4 | 36.5-44.2 | > 44.2 |
| Normas máximas de VO2 para mujeres medidas en ml / kg / min | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|
| Años | Muy pobre | Pobre | Justa | Bueno | Excelente | Superior |
| 13-19 | <25.0 | 25.0-30.9 | 31.0-34.9 | 35.0-38.9 | 39.0-41.9 | > 41.9 |
| 20-29 | <23.6 | 23.6-28.9 | 29.0-32.9 | 33.0-36.9 | 37.0-41.0 | > 41.0 |
| 30-39 | <22.8 | 22.8-26.9 | 27.0-31.4 | 31.5-35.6 | 35.7-40.0 | > 40.0 |
| 40-49 | <21.0 | 21.0-24.4 | 24.5-28.9 | 29.0-32.8 | 32.9-36.9 | > 36.9 |
| 50-59 | <20.2 | 20.2-22.7 | 22.8-26.9 | 27.0-31.4 | 31.5-35.7 | > 35.7 |
| 60+ | <17.5 | 17.5-20.1 | 20.2-24.4 | 24.5-30.2 | 30.3-31.4 | > 31.4 |
