Entrenadores personales para niños

Con el aumento de las tasas de obesidad infantil y la disminución de las clases de aptitud física, muchos padres preocupados recurren a los entrenadores personales no solo para ellos sino también para sus hijos. Las últimas estadísticas de la Asociación Americana de Obesidad que muestran que el 30 por ciento de los niños de 6 a 18 años tienen sobrepeso y otro 15 por ciento son obesos. No es sorprendente que los padres estén buscando nuevas formas de combatir la creciente tendencia..

¿Son los entrenadores personales para niños la solución??

Puede que no sea la solución para todos los niños, pero para algunos niños, un entrenador personal puede ser una excelente manera de aprender comportamientos saludables que durarán toda la vida. También es una excelente manera para que un niño con sobrepeso obtenga algunos resultados inmediatos y refuerce los beneficios del acondicionamiento físico. Dado que la obesidad infantil predice la obesidad en adultos con una precisión asombrosa, un buen padre deportivo es sabio para fomentar los hábitos saludables desde el principio. Un entrenador personal puede ser otra forma de proporcionar dirección, estructura y estrategias que ayuden a crear un hábito de vida saludable que puede tener un impacto tremendo en la vida de un niño..

Otra razón por la que algunos padres contratan entrenadores personales para sus hijos es para mejorar el rendimiento deportivo y la capacitación en habilidades deportivas. Según la Academia Americana de Pediatría, los niños de hasta 8 años pueden beneficiarse del ejercicio de baja resistencia con pesas pequeñas y, de hecho, crecer más fuertes con poco riesgo de lesiones..

Es un entrenador personal adecuado para su hijo?

Un entrenador puede ser útil en los siguientes escenarios:

A tu hijo no le gustan los deportes organizados.
Su hijo es cohibido practicando deportes o probando nuevas actividades.
Su hijo tiene algunos problemas de salud y usted prefiere sesiones de ejercicio supervisadas.
Su hijo expresa interés en el entrenamiento personal.

¿Qué tipo de entrenador personal es mejor para los niños??

Un entrenador personal que trabaja con adultos no siempre es la mejor opción para un niño. Aquí hay algunas recomendaciones para encontrar el mejor entrenador para su hijo:

Busca estos signos de un gran entrenador personal.
El capacitador debe tener un título y / o certificación reconocida a nivel nacional (NSCA, ACSM, etc.)
El entrenador debe tener experiencia en el entrenamiento de niños, incluido el sentido del humor y la paciencia.
El capacitador debe crear sesiones de capacitación en torno a actividades divertidas que no sean rutinas de gimnasia típicas e incluir información del niño
El entrenador debe ofrecer una rutina equilibrada de fuerza, cardio y ejercicios básicos.
El entrenador debe ayudar al niño a encontrar las actividades que disfruta y hará por su cuenta..
El entrenador debe tener referencias de los padres de otros niños-clientes.
Haga preguntas sobre la filosofía del capacitador sobre trabajar con niños y establecer metas y asegúrese de estar de acuerdo con el enfoque..
Asista a la primera o dos sesiones con su hijo y vea si satisface sus necesidades.

Como padre, debe ser paciente y alentar a su hijo a aprovechar al máximo las sesiones. Para mejorar las habilidades motoras, la velocidad y la coordinación, los niños necesitan trabajar con un entrenador una o dos veces por semana durante tres o cuatro meses antes de que desarrollen el hábito de hacer ejercicio y estar motivados para mantenerse activos por su cuenta..

Para que los niños desarrollen un nuevo estilo de vida lleva tiempo, y los objetivos de usted, su hijo y el entrenador personal deben ser realistas y modestos..