Cómo el golf aumenta la esperanza de vida

Parece demasiado bueno para ser verdad, pero jugar una partida de golf puede agregarle años a su vida. ¿Por qué? Piénsalo: una ronda de golf dura aproximadamente 5 horas para jugar. Durante toda la ronda, el golfista está afuera, caminando, tomando el sol y quemando calorías. De hecho, 18 hoyos de golf se queman. 306 calorías por hora Si llevas tus propios clubes. Si usa un carrito para su equipaje: 292 calorías por hora; y si viajas en un carrito de golf: 238 calorías por hora..

¿Podría todo esto sumarse a una vida más larga y saludable??

Sobre la investigación

La Federación Sueca de Golf cuenta con más de 600.000 socios. Se requiere membresía para jugar en casi todas partes en Suecia, por lo que la lista contiene casi todos de los golfistas suecos. Suecia también mantiene un registro de todas las muertes ocurridas en Suecia durante las últimas décadas..

Los investigadores pudieron extraer información de ambas bases de datos para estudiar el impacto que el golf puede tener o no en la mortalidad. Compararon golfistas y no golfistas y encontraron que los golfistas eran 40 por ciento menos probable Haber muerto que los no golfistas de la misma edad..

En general, el golf no solo es bueno para la expectativa de vida, sino que cuanto más juega una persona, mayor es el aumento de su salud general. Cuando se agregaron las desventajas de los golfistas a la ecuación, los golfistas con las más bajas, lo que indica un mejor golfista que, en teoría, juega más, tuvieron mayores reducciones en su riesgo de muerte..

¿Por qué el golf mejora la esperanza de vida y la longevidad?

Podría ser que el aumento en el ejercicio para los golfistas explique el efecto que los investigadores vieron. Desafortunadamente, el análisis no pudo comparar los niveles de ejercicio de los no golfistas. Se desconoce si el aumento de ejercicio explica los beneficios del golf. Podría haber otras explicaciones, incluyendo:

Las personas con ciertas enfermedades y ciertas condiciones de salud no pueden jugar al golf, por lo tanto, los golfistas solamente incluir personas sanas.
Las personas que juegan al golf son más ricas en promedio que las personas que no juegan al golf, lo que indica una mejor salud.
Además del ejercicio, puede haber beneficios para aliviar el estrés relacionados con estar afuera, así como beneficios sociales relacionados con jugar al golf con amigos y colegas..

Cómo aprovechar al máximo tu golf

Por supuesto, el beneficio del ejercicio es real y conocido. Aproveche al máximo su salida de golf con los siguientes consejos:

Sigue una estricta política de no-carrito.. Eso significa caminar, si puedes. Te quemarás mucho mas calorias.
Llevar tus clubes. Si puedes, lleva tus propios clubes. Construirás fuerza y resistencia mientras quemarás aún más calorías..
Mejora tu juego. Cuanto más juegues, mejor será tu longevidad, según el estudio. Trabaja en bajar tu handicap y sal y juega al golf tan a menudo como puedas.
Cuidado con la casa club. Un movimiento en falso en la casa club y puede borrar todos los beneficios de su ronda. Tenga cuidado con las cervezas, hamburguesas y otros alimentos chatarra de la casa club que solo devolverán todas las calorías que quemó a su cuerpo.