¿Es tener un cuerpo de papá saludable o simplemente de moda?
La nueva tendencia pop para los padres de mediana edad es abrazar un tipo de cuerpo más suave conocido como el cuerpo de papá. Es posible que hayas visto a hombres, incluso a celebridades, luciendo selfies de papá en las redes sociales. También hay un poco de retroceso de los papás en forma mostrando su versión de un cuerpo de papá.
El cuerpo de papá ciertamente se ha vuelto un tanto polémico, aceptado por algunos y mal visto por otros. El término ha causado un poco de confusión acerca de lo que se considera un cuerpo sano para los hombres, especialmente en una sociedad obsesionada con ser magra y tener abdominales esculpidos.
¿Podría una apariencia más suave para los hombres ser la nueva forma de equilibrar los entrenamientos y las cargas de trabajo? Parece que está creciendo en popularidad porque promueve un estilo de vida y un cuerpo más relajados. Sin embargo, puede estar fomentando un estilo de vida poco saludable y un mayor riesgo de enfermedad y enfermedad..
Hay algunas preguntas sobre la tendencia del cuerpo de papá que han surgido. Incluyen:
- Es un cuerpo de papá sano?
- ¿Promueve la positividad??
- ¿Es la vergüenza del cuerpo??
- Si un padre ya no se preocupa por mantener su cuerpo?
- ¿Cuál es la diferencia entre un cuerpo de papá y un cuerpo en forma?
¿Qué es un cuerpo de papá??
"Papá bod" es un término de argot popular que se refiere al tipo de cuerpo menos apto para padres de mediana edad..
El Diccionario Urbano define el cuerpo del papá como suavemente redondo y construido para la comodidad. La teoría se basa en la creencia de que una vez que un hombre se convierte en esposo y padre, no tiene que preocuparse por cuidar su cuerpo tanto.
Se dice que el cuerpo de papá es un cruce entre ser musculoso y sobrepeso: los hombres van al gimnasio ocasionalmente durante la semana y disfrutan de unas cuantas cervezas el fin de semana.
Aunque tener un cuerpo de papá parece ser una tendencia popular, puede que no sea la mejor opción de salud.
Papas sanos son sanos?
Un hombre con cuerpo de papá tiene un poco de sobrepeso, sin un marco esculpido. Para saber si este tipo de cuerpo es saludable o no, se recomiendan los cálculos de porcentaje de grasa corporal y el Índice de Masa Corporal (IMC).
Los cálculos de porcentaje de grasa corporal serían los indicadores más precisos para el sobrepeso. Según el American Council on Exercise, los niveles aceptables de grasa corporal para los hombres oscilan entre el 18 y el 24 por ciento. Los niveles de porcentaje de grasa corporal por encima del 25 por ciento representan obesidad.
Las mediciones del índice de masa corporal (IMC) utilizan su altura y peso para calcular una estimación del sobrepeso o la obesidad. Según los Institutos Nacionales de la Salud, un IMC normal varía de 18.5 a 24.9. Las mediciones de más de 25 indican tener sobrepeso y 30 o más representan obesidad.
Mantener un cuerpo de papá en los rangos clínicos normales para la grasa corporal sería saludable, pero cualquier cosa por encima de esos niveles aumenta su riesgo de enfermedad cardíaca, hipertensión, diabetes y otras enfermedades relacionadas..
Algunos profesionales de la salud creen que tener un cuerpo de papá puede no ser el tipo de cuerpo más saludable porque incluye más grasa en el área abdominal. La investigación indica que el aumento de la grasa abdominal puede llevar a un mayor riesgo de enfermedad cardíaca.
Positividad masculina
Los hombres pueden luchar con la imagen corporal y tener inseguridades sobre la forma en que se ven. La atención positiva de la tendencia del cuerpo de papá parece haber impulsado una autoimagen positiva para los hombres.
La sociedad que acepta un físico masculino más suave ha dado a un gran porcentaje de la población masculina un objetivo de aptitud física alcanzable. Los hombres se sienten mejor física y emocionalmente, no están bajo presión para tener la estructura muscular perfecta o los abdominales arrancados.
El cuerpo del papá es aceptado por hombres y mujeres como saludable y atractivo. Ha provocado un cambio positivo hacia la imagen personal masculina y los estándares visuales establecidos por la sociedad..
Formas de mejorar
Tener un cuerpo de papá puede significar una apariencia más suave y una mejor imagen positiva, pero también debe incluir el cuidado de su salud.
Los siguientes consejos ayudarán a mejorar el cuerpo de tu padre y te ayudarán a mantener niveles normales de grasa corporal mientras disfrutas de un estilo de vida saludable:
- Evitar la comida chatarra y los alimentos procesados.
- Comer porciones más pequeñas
- Disfruta más frutas y verduras
- Ejercicio para divertirse y aliviar el estrés.
- Haga ejercicio al menos 3 días por semana (manténgalo divertido)
- La moderación es clave
- Reducir el consumo de alcohol.
- Realiza pequeños cambios saludables.
- Aumenta tu ingesta de agua
- Dormir lo suficiente
Una palabra de Verywell
El cuerpo de papá es una nueva apariencia más suave para hombres que cambian las normas sociales y se alejan de la perfección del cuerpo y hacia una autoimagen positiva. La tendencia corporal menos adecuada para los hombres puede considerarse positiva y saludable si se implementa de la manera correcta. Lograr un cuerpo de papá se logra con moderación y mediante cambios positivos progresivos. Todavía estás viviendo un estilo de vida saludable, solo estás un poco más relajado..
Formas simples de vivir un estilo de vida más saludable
