Cosas que no le dices a alguien con un trastorno alimentario

La mayoría de las personas que conocen y aman a alguien que está luchando o en recuperación de la anorexia nerviosa o la bulimia nerviosa quieren decir cosas útiles y de apoyo. Sin embargo, a veces incluso la persona más bien intencionada puede decir cosas que no solo son inútiles sino que en realidad pueden desencadenar el trastorno alimentario. Al pensar en cómo lo que usted dice afecta a su ser querido, considere estas sugerencias como un lugar para comenzar a pensar qué es lo que no debe decir..

"¿Por qué no solo comes?"

Los trastornos alimentarios son enfermedades desconcertantes. También son graves enfermedades mentales. La idea de que alguien no podría alimentar sus cuerpos con suficiente comida parece ilógica y para muchas personas no se puede entender. Es confuso cuando su ser querido no come. Es tentador decir: "¿Por qué no solo comes?" Muchas personas con trastornos de la alimentación son extremadamente inteligentes y competentes en todas las demás áreas de sus vidas, lo que hace que las personas piensen que un argumento lógico puede "arreglarlo". Sin embargo, existen complejos problemas biológicos, genéticos y socioculturales en juego que hacen que la persona no pueda comer una cantidad adecuada. Las personas con anorexia nerviosa están aterrorizadas de comer y preguntarles por qué no comen simplemente no es útil. También puede parecer que culpar y avergonzar..

"¿Por qué no dejas de vomitar?"

Si una persona con anorexia o bulimia lucha contra los vómitos autoinducidos, es probable que desee detenerse. Preguntarles por qué no se detendrán solo sirve para aumentar la vergüenza y la culpa que probablemente ya están experimentando. Desafortunadamente, la vergüenza y la culpa (y otras emociones negativas o difíciles) pueden ser desencadenantes de futuros episodios de atracones y purgas..

"Te ves genial / saludable / mejor que nunca!"

Este parece que debería ser algo que sería útil decir. Sin embargo, los pacientes informan una y otra vez que este es un comentario increíblemente desencadenante. Desafortunadamente, los trastornos alimenticios pueden cambiar la forma en que una persona percibe diferentes palabras. Debido a que una persona con anorexia (o bulimia) puede necesitar aumentar de peso como parte del tratamiento, el trastorno alimentario provocará que cualquier comentario que indique un cambio en la apariencia confirme el aumento de peso. Así, para una mente desordenada que come, saludable significa grasa..

"¿Cómo has perdido tanto peso? ¿En qué dieta estás?"

Nuestra sociedad elogia la pérdida de peso y la gente quiere saber constantemente cuál es la mejor y más nueva forma de perder peso. Sin embargo, si una persona con un trastorno alimentario está perdiendo peso y recibe comentarios positivos de otras personas sobre la pérdida de peso, esto puede alentar conductas alimentarias desordenadas. Es mejor no comentar en absoluto la apariencia. Concéntrese en otras cosas, como sentirse tan feliz de ver a la persona o la persona de buen humor. Alternativamente, pregunte acerca de otras cualidades no relacionadas con la apariencia de la persona..

"Te ves poco saludable / enfermizo"

Estas pueden parecer palabras de preocupación, pero la mente desordenada de comer a menudo iguala poco saludable con adelgazante. Y más delgado es el objetivo del trastorno alimentario. En general, es una buena política evitar cualquier referencia al tamaño, la forma o el peso de la persona..

"Me alegro de que hayas comido cena / almuerzo / desayuno"

Evite comentar sobre lo que una persona con un trastorno alimentario ha comido, a menos que sea parte de un plan de tratamiento como el Tratamiento Familiar (Maudsley). Las personas con anorexia y bulimia a menudo creen que otras personas están observando lo que están comiendo y juzgando por ello. El comentar sobre lo que han comido solo sirve para confirmar esto a su trastorno alimentario. Incluso cuando una familia utiliza un enfoque FBT, los éxitos en la alimentación generalmente no se refuerzan porque tales comentarios aumentan la culpa del paciente por desobedecer el trastorno alimentario.

"No debería comer este postre / ¿Este vestido me hace ver gordo? / Me siento gordo hoy"

Evita 'hablar gordo' de ti mismo. Muchas personas con trastornos de la alimentación son hiperconscientes de lo que comen las personas que los rodean, cuánto pesan y cómo se ven sus ropas. Comentar negativamente sobre su propio cuerpo puede hacer que una persona con anorexia o bulimia se centre aún más en el peso y los problemas de los alimentos. En su lugar, examine su propia relación con la comida y el peso. Enfócate en aceptarte a ti mismo, como eres. Estar cerca de personas con cuerpo positivo es útil para personas con trastornos de la alimentación. Incluso si no crees conocer a alguien que tenga un trastorno alimentario, hablar de cosas sanas es un gran tema para eliminar de tus conversaciones..

Finalmente, tenga en cuenta que los comentarios individuales o incluso los repetidos no provocan por sí mismos un trastorno alimentario. Por lo tanto, si ha dicho cualquiera de las cosas anteriores a su ser querido, no se castigue. En su lugar, puede centrarse en ser más solidario en el futuro..