Cómo usar un Neti Pot
Parecido a una tetera o una "lámpara de genie", la olla neti se ha utilizado durante mucho tiempo en el ayurveda (la medicina tradicional de la India y el sudeste asiático). En los últimos años, el uso de neti pots también ha ganado popularidad en América del Norte y Europa..
Cómo usar un Neti Pot
Hoy en día, los kits de irrigación nasal están ampliamente disponibles en las tiendas. Sin embargo, también puede hacer su propio enjuague con agua salada siempre y cuando use agua y equipo estériles. Si no tiene una olla Neti, puede realizar irrigación nasal con una jeringa nasal..Fuentes como la Academia Americana de Alergia, Asma e Inmunología (AAAAI) sugieren la siguiente proporción de sal, agua y bicarbonato de sodio para enjuagues salinos en adultos:
Ingredientes:
- 1/2 cucharadita de sal no yodada (por ejemplo, sal enlatada o decapada sin conservantes ni aditivos)
- 8 onzas de agua a temperatura ambiente estéril
- 1/3 cucharadita de bicarbonato de sodio
Basado en un informe publicado en Médico de familia estadounidense y En la receta de la AAAAI, aquí hay algunas pautas típicas para usar una olla Neti:
- Mezclar los ingredientes en un recipiente estéril..
- Párese sobre un fregadero. Coloque su cabeza de manera que esté mirando el lavabo del fregadero, luego gírela de manera que una fosa nasal quede por encima de la otra fosa nasal.
- Si está utilizando una olla neti estéril, coloque el pico en su fosa nasal. Asegúrese de evitar presionar contra el tabique (la parte central que divide las dos fosas nasales).
- Respirando por la boca, levante el asa de la olla neti, permitiendo que la solución entre en la fosa nasal superior y drene por la otra fosa nasal. Si está utilizando una jeringa con bulbo estéril, incline la cabeza hacia abajo y coloque la jeringa en una fosa nasal. Dale un apretón suave para que el agua salga por la otra fosa nasal.
- Continúe con este proceso hasta que haya usado aproximadamente la mitad del enjuague con agua salada.
- Repita para la otra fosa nasal.
- Cuando haya terminado, sople suavemente la nariz con un pañuelo y / o haga gárgaras con agua.
Beneficios de la Neti Pot
Hasta la fecha, pocos estudios han analizado los beneficios potenciales para la salud de usar una olla Neti. Sin embargo, varios estudios sugieren que la irrigación nasal, en general, puede ayudar con ciertas afecciones de salud..Por ejemplo, en un informe de 2003 publicado en Médico de familia canadiense, los científicos señalan que la irrigación nasal es un "tratamiento simple y económico que alivia los síntomas de una variedad de afecciones nasales y sinusales, reduce el uso de recursos médicos y podría ayudar a minimizar la resistencia a los antibióticos".
A continuación, un vistazo a otros hallazgos clave de la investigación disponible sobre irrigación nasal:
Sinusitis crónica
Para un informe de 2007 publicado en Base de Datos Cochrane de Revisiones Sistemáticas, los científicos analizaron ocho ensayos clínicos que evaluaron el uso de irrigación nasal en el tratamiento de la rinosinusitis crónica (una inflamación de los senos que generalmente causa congestión, goteo posnasal y otros síntomas). Los resultados revelaron que la irrigación nasal ayudó a mejorar los síntomas de la sinusitis crónica. Los autores del estudio también encontraron que los efectos secundarios menores se asociaron comúnmente con el uso de irrigación nasal, pero observan que los beneficios parecieron "superar estos inconvenientes para la mayoría de los pacientes".
Infecciones del tracto respiratorio superior
En otro informe publicado en Base de Datos Cochrane de Revisiones Sistemáticas, los investigadores analizaron tres ensayos clínicos que evaluaron el uso de irrigación nasal para el tratamiento de infecciones agudas del tracto respiratorio superior (como el resfriado común). Publicado en 2010, el informe encontró "pruebas limitadas" de los beneficios de la irrigación nasal. Los autores del informe concluyeron que se necesita más investigación antes de poder recomendar la irrigación nasal en el tratamiento de infecciones agudas del tracto respiratorio superior.
Efectos secundarios y riesgos de Neti Pot
Existe cierta preocupación de que el uso de una olla Neti puede desencadenar la propagación de bacterias y otros organismos potencialmente dañinos. En un informe de 2010 publicado en la revista. El laringoscopio, por ejemplo, los investigadores siguieron a 11 personas con sinusitis crónica que ya estaban usando irrigación nasal para controlar sus síntomas. Cada dos semanas durante un período de seis semanas, se examinaron las botellas de irrigación nasal y los participantes continuaron con las nuevas. Los investigadores descubrieron que el 97 por ciento de las botellas tenían un crecimiento bacteriano y estaban comúnmente contaminadas con Staphylococcus aureus. En su conclusión, los autores del estudio afirman que ciertos métodos de limpieza podrían reducir la contaminación de las botellas..Además, en 2011, dos adultos en Louisiana murieron después de usar agua del grifo en una olla neti y de infectarse con Naegleria fowleri (comúnmente conocida como la "ameba que come cerebros"). Mientras Naegleria fowleri generalmente se encuentra en agua dulce caliente, como lagos, estanques, charcos de lodo, aguas termales y ríos, en piscinas y spas no tratados, y en pozos no tratados o aguas municipales, hubo otra muerte por meningoencefalitis amebiana de Naegleria fowleri Infección que involucra el uso de agua del grifo para el enjuague nasal..
Otro informe, publicado en el Revista Internacional de Enfermedades Infecciosas en 2018, informó la muerte de una mujer de 69 años que tenía una erupción cutánea nasal crónica, convulsiones focales y una lesión cerebral que realza los anillos (un signo anormal en una resonancia magnética o tomografía computarizada) después de un año de irrigación nasal inadecuada . La causa de la muerte fue un Balamuthia Mandrillaris infección cerebral.
Dado el riesgo de infección, debe hablar con su médico antes de usar una olla Neti (o cualquier otro tipo de dispositivo de irrigación nasal). Además, todas las personas deben tener cuidado al usar el agua estéril o las soluciones salinas recomendadas al realizar la irrigación nasal y seguir cuidadosamente las instrucciones. El agua del grifo y el agua no tratada no deben utilizarse.
En algunos casos, el uso de una olla Neti puede provocar arcadas o dolor de oído. Si experimenta alguno de estos problemas, es probable que esté realizando la técnica con demasiada fuerza..
El uso de una olla neti también puede hacer que el líquido se drene por la parte posterior de la garganta, lo que puede provocar tos..
Es importante tener en cuenta que el autotratamiento y evitar o retrasar la atención estándar puede tener graves consecuencias..
