¿Por qué los síntomas del SII durante su período pueden ser peores?
Al igual que muchas cosas que tienen que ver con el SII, la conexión entre el SII y el proceso de menstruación no es clara. Muchas mujeres descubren que su SII parece empeorar justo antes de tener su período menstrual. Para otras mujeres, sus síntomas de IBS son peores cuando tienen su período menstrual..
Una cosa que es segura es que el ciclo menstrual de una mujer y el funcionamiento de su sistema digestivo están definitivamente conectados. Veamos por qué esto es así y cómo afecta cómo se siente..
Las hormonas y su sistema digestivo
Primero, una rápida lección de biología. Hay dos hormonas principales asociadas con la menstruación: estrógeno y progesterona. Estas hormonas no solo afectan los órganos sexuales. De hecho, existen células receptoras para estas hormonas en todo el tracto gastrointestinal. Es por esto que muchas mujeres, incluso aquellas sin SII, experimentan síntomas digestivos relacionados con su ciclo menstrual.Síntomas a lo largo de su ciclo menstrual
Ya sea que tenga o no el SII, los investigadores han encontrado que las diferentes fases del ciclo menstrual ponen a las mujeres en riesgo de síntomas digestivos no deseados. En los días del mes inmediatamente después de la ovulación, todas las mujeres tienen más probabilidades de experimentar hinchazón y estreñimiento.Las cosas cambian a medida que se acerca y comienza la menstruación. En los días justo antes de la menstruación (premenstrual) y durante el primer o segundo día, cuando comienza el sangrado, es más probable que las mujeres experimenten dolor abdominal, diarrea y náuseas..
IBS y su período
Para muchas mujeres con SII, los síntomas del SII en general empeoran cuando tienen sus períodos menstruales. Para algunos, sus sistemas son más reactivos a los alimentos en los días que rodean la menstruación, especialmente los alimentos gaseosos. (Curiosamente, en una encuesta se encontró que un pequeño número de mujeres en realidad experimentan un mejora en los síntomas del SII durante la menstruación.Además de empeorar los síntomas del SII, tener el SII también parece poner a las mujeres en un mayor riesgo de experimentar los siguientes síntomas asociados con la menstruación:
- Dismenorrea (calambres dolorosos)
- Dolor de espalda
- Dificultad para concentrarse
- Fatiga
- Insomnio,
- Retención de agua
¿Por qué las mujeres que tienen SII tienen un mayor riesgo de tener síntomas digestivos relacionados con la menstruación y otros síntomas desagradables? Actualmente, no hay buenas respuestas a esa pregunta. Los estudios no han encontrado ninguna diferencia en los niveles hormonales de mujeres con y sin SII. Y a pesar del hecho de que las hormonas sexuales parecen desempeñar un papel en los síntomas gastrointestinales, las píldoras anticonceptivas y la terapia de reemplazo hormonal no han sido de ninguna ayuda para aliviarlas (ni hacen ningún daño en términos de empeorar las enfermedades). IBS).
Qué puede hacer para controlar sus síntomas
1. Mantener un diario de síntomas..Esto no tiene por qué ser algo complejo, solo mantenga un registro continuo de sus síntomas en relación con su situación en el ciclo menstrual. Esto le permitirá buscar patrones e identificar cuándo es probable que sus síntomas empeoren..
Saber qué esperar cada día de su ciclo puede ayudarlo a planificar. Tal vez modifique su dieta para evitar los alimentos gaseosos y elija alimentos no gaseosos en sus peores días. También puede tratar de ajustar su horario para posponer eventos que podrían ser más estresantes para los días en que es más probable que sus síntomas estén tranquilos..
2. Invertir en una almohadilla térmica o una botella de agua caliente..
El calor continuo puede ser muy calmante, tanto para aliviar los cólicos menstruales como para aliviar el dolor del SII.
3. Tomar un suplemento de calcio..
Esta recomendación es de particular ayuda para aquellos que experimentan diarrea como parte de su SII. La suplementación con calcio ha demostrado ser eficaz para reducir los síntomas relacionados con la menstruación y tiene un poco de "boca en boca" como ayuda para reducir los síntomas de diarrea en personas con SII.
