Consejos para el tratamiento de la irritación de la piel de la diarrea
Aquí hay algunos consejos sobre cómo reducir la irritación de la piel, incluyendo qué alimentos pueden empeorar la diarrea y qué alimentos pueden ayudar..
Mantener el área limpia
Después de una evacuación intestinal, limpie el área suavemente con toallitas húmedas o toallitas para bebés. A veces, sin embargo, incluso una limpieza suave puede ser dolorosa. Otra táctica es enjuagar su parte inferior en un baño de asiento o usar un cabezal de ducha para rociar. Deje que el área se seque al aire o use un secador de cabello en la temperatura fría.2
Aplicar una crema de barrera
"Crema protectora" significa cualquier cosa que cubra la piel y la proteja de las heces y la humedad. La crema para la erupción del pañal que contiene óxido de zinc funciona muy bien cuando se aplica sobre la piel limpia y seca. Volver a aplicar después de un movimiento intestinal. La vaselina o la crema de vitamina A y D también sirven para proteger la piel de la diarrea.3
Evite los baños calientes y duchas
Puede parecer que un baño en agua caliente sería lo mejor para la piel adolorida y rota. Sin embargo, los baños de agua caliente y las duchas pueden secar la piel. Un baño en agua tibia puede ser útil. Use una crema protectora después de un baño o una ducha para bloquear la humedad..4
Beba muchos líquidos
Si tiene diarrea, y especialmente si es crónica, corre el riesgo de deshidratarse. El agua potable y otros líquidos hidratantes pueden ayudarlo a prevenir la deshidratación y también a evitar que la piel se seque. Manténgase alejado de la cafeína y el alcohol, que tienen un efecto deshidratante..5
Evite las comidas problemáticas
Algunos alimentos pueden desencadenar o contribuir a la diarrea o hacer que las heces sean más ácidas. Algunos alimentos para evitar incluyen:- Edulcorantes artificiales
- Cítricos y bebidas.
- Alimentos grasos
- Comida frita
- Alimentos grasosos
- Comida picante
Tenga cuidado con los suplementos
Muchas personas toman varios suplementos junto con medicamentos, y las personas con EII no son una excepción. Algunos tipos de suplementos pueden hacer que las heces se vuelvan más irritantes para la piel. Esto incluye:- pimentón
- Ginseng
- Glucosamina
- Cardo de leche
- Saw Palmetto
Evitar los productos lácteos
Los productos lácteos como la leche, el helado y el queso pueden empeorar la diarrea, especialmente si tiene intolerancia a la lactosa. Asegúrese de ingerir suficiente calcio en su dieta de otras fuentes, como verduras de hojas verdes y salmón o camarones..8
Evite estar sentado durante mucho tiempo
Sentarse por un largo período de tiempo no es fácil para tu trasero, especialmente si también tienes hemorroides. Evite sentarse demasiado si es posible, acostarse será más fácil en su parte inferior.9
Sentarse en un cojin
Evitar estar sentado por largos períodos de tiempo es una gran idea, pero en realidad, la mayoría de nosotros debemos sentarnos parte del día para ir a trabajar o asistir a la escuela. Si no puede tomarse unos días de descanso para tratar su diarrea y su piel irritada, intente sentarse en un cojín. No tiene que ser nada especial, incluso una almohada de cama funcionará en caso de necesidad..10
Tratar la diarrea
En última instancia, la mejor manera de ayudar a que su piel sane es llegar a la fuente y disminuir la diarrea. Además de tratar su EII u otra afección que cause diarrea, los siguientes alimentos pueden ser útiles:- Pescado (a la parrilla o al horno, no frito)
- Frutas, como los plátanos o manzanas peladas
- Fruta enlatada
- Pastas refinadas
- Arroz blanco o pan
- Mantequilla de maní suave
- Verduras bien cocidas
- Queso (si no es intolerante a la lactosa)
